沙拉+乌龙茶 不一样的瘦身食谱(3)

乌龙茶怎样喝减肥？

原料：乌龙茶25g，陈葫芦10g，干荷叶25g，橘皮5g。

做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

效果：促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，起到健康减肥瘦身的作用。

Tips：乌龙茶不能随意增加用量，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其它茶多，品饮不当易伤害身体。