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冬季8款瘦身食谱 瘦出健康曲线(6)

来源于:维度女性网2014-01-03 17:42编辑:00123qaz
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8、枸杞烧鲫鱼

原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

做法:将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

功效:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

图说天下
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