10款瘦身好食物 为你刮油瘦身 多吃不胖

吃了什么才是肥胖的关键，很多人以为饮食是肥胖的黑手，所以干脆直接不吃。食物没有错，是你选择的食物出了问题，只要你选择对的食物，无论你是怎么吃都不会胖，如果你不信，你可以尝试下小编为大家推荐的几款食物，保证让你吃不胖，反而还能为你刮油瘦身哦。

1、芹菜：负卡纤体蔬菜

芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。

2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择

黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

3、草莓：最养颜瘦身的零食

草莓被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。