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春季瘦身不用怕芹菜为你排毒减重

来源于:维度女性网2014-03-04 16:18编辑:00123qaz
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芹菜含有丰富的铁元素,能够给女性很好的补血气,而且对于水肿型肥胖也具有很好的消肿功效,在春季,大家可以多吃一些芹菜,芹菜有丰富的纤维素,能很好的排出没有被消耗的体内垃圾,起到清肠作用,下面就为大家带来了几道芹菜的食谱,吃了保证让你瘦到理想身材。

 

芹菜煲红枣

材料:芹菜200-400克,红枣50-100克

方法:将芹菜和红枣一起煲汤,分次服用。

减肥功效:除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。

 

核桃仁拌芹菜

材料:芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。

做法:1.将芹菜去杂洗净,切成丝,下沸水锅中焯2分钟后捞出,用凉水冲一下,沥干水放盘中,加精盐、味精、香油。

2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀即成。

减肥功效:二者成菜常食,能润肤,容颜,乌发,健美,延年同得,此外,还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。

 

鲜芹苹果汁

材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。

做法:将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,逐日2次。

减肥功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。

上面的第一款芹菜食谱可以作为主食菜谱中午吃,后面的两款芹菜食谱可以作为晚餐,汤类食物不仅仅有饱腹饭还容易消化,减轻肠胃的负担。

这样坚持食用一个月,血压高的人还可以降降血压,同时还能有效减肥。并且芹菜纤维含量很高对于帮助肠胃蠕动也是有非常好的效果的!

图说天下
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