每个月进行1-2次即可。
如果能配合运动效果更好。不喜欢运动的，可以坚持走路，每餐饭后至少走到30分钟。
一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
日本一位41岁的家庭主妇采用此法以后，在半年内人体脂肪从31%降低为21%，体重减少7公斤。
总之，吃蜂蜜可以清除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
相关健康小贴士：
由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，喝白开水才是最健康的。香烟也应该禁止。