蔓越莓帮你渡过减肥过渡期(3)

红梅米饭→碱性排脂避瓶颈

材料：蔓越莓干30g、大米200g

制作：同平时使用电饭煲蒸米饭的步骤一样，将大米和蔓越莓干一起放入电饭煲中，加适量水让电饭煲正常运作即可。

食用：代替正餐。

食用效果：酸性的口感能促进消化液分泌，帮助人以新陈代谢，并排出体内多余脏脂肪和毒素。米饭在蒸煮过程中将蔓越莓精华营养和米饭充分融合，花青素会使得米饭颜色很好看，饱腹作用极强，主要针对胃口较大，才开始减肥的人群。