周一
早餐：酸奶、苹果、鸡蛋
午餐：米饭(一小碗)，水煮鸡蛋沾盐水，凉拌黄瓜，酸奶一份
晚餐：烧豆腐、凉拌生洋葱、酸奶一份
周二
早餐：麦片粥(一小碗)、茶叶蛋一个、酸奶一份
午餐：萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥(一小碗)，生拌茄泥，水果酸奶一份
周三
早餐：猕猴桃一个、水煮蛋一个、酸奶一份
午餐：凉拌西兰花、煮鸡蛋一个、米饭一小碗
晚餐：煮虾(数只)、凉拌芹菜、蒸蛋一份
周四
早餐：大米粥(一小碗)、橙子一个、酸奶一份
午餐：蔬菜沙拉、冬瓜汤、鸡蛋一个、酸奶一份
晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、生黄瓜一根、酸奶一份