520“我爱你”日男朋友必学的爱心减肥食谱

导语：今天是告白日，男生会给女生什么惊喜呢。如果你的女朋友正在减肥的话，那就不能吃的太油腻哦，不如学会自制几款瘦身晚餐给女朋友吃，吃的不是菜，而是满满的爱意哦，赶紧来学习下面几款瘦身晚餐吧，给你女朋友满满的惊喜吧。

第一款 和味海带蛤蜊汤

原料：蛤蜊，海带芽

配料：鲣鱼素，白味噌

做法：1、把蛤蜊洗干净，海带芽洗干净备用。

2、在锅里放水烧开，放入蛤蜊，盖上盖子，煮至蛤蜊开壳。

3、然后放入海带芽，再放入鲣鱼素和白味噌调即可。

tips：蛤蜊是低脂肪、低热量的食物，但所含蛋白非常高，吃了不但有营养，而且能帮助减肥瘦身。

第二款日式茶碗蒸蛋

原料：鸡蛋，香菇

配料：香油，盐

做法：1、把鸡蛋打入碗里，香菇浸泡透，洗干净，切碎。

2、把香菇和鸡蛋搅拌均匀，再加入适量盐拌匀。

3、用保鲜膜包裹好碗，再放入锅里，蒸水蒸至熟，取出，淋入香油即可。

tips：这款日式茶碗蒸蛋营养丰富，热量低，而且吃了有饱腹感，还能帮助排毒，能越吃越瘦。