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八款夏季食谱 减肥不挨饿(2)

来源于:维度女性网2014-07-12 14:18编辑:00123qaz
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三、银耳枇杷饮

原料:新鲜枇杷300克,水发银耳100克,蜂蜜适量。

做法:

1、将新鲜的枇杷去皮、去子,切成小片后备用。

2、水发银耳清洗干净后,去除杂质,放入碗内,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑。

3、锅中注入清水,水开后放入银耳烧沸,再放入枇杷片。

四、樱花虾糙米粥

材料:糙米100克,樱花虾100克,芹菜60克,食盐1小茶匙,酱油1小茶匙

做法:

1、将糙米、樱花虾、芹菜洗干净,芹菜切末备用。

2、准备锅,倒入3杯水煮开后,放入糙米和樱花虾,用小火煮烂,然后加入食盐搅拌均匀,撒入芹菜和加入香油即可。

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