三款燕麦瘦身食谱 一样的燕麦不一样的吃法(3)

燕麦杏仁粥

准备的原料有：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克。

方法步骤：

第一步将整粒杏仁横向切切成两半，第二步把豌豆加盐稍腌，炸酥，第三步将燕麦片炸脆。

第三步把豆豉炸香以及将干辣椒切丝。第四步：油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘。最后一步将草莓洗净一同上桌。

美味的燕麦大餐要做好了，快快品尝或者邀朋唤友一起来分享你的果实，向她们展示你的美味及你的好身材吧!