宅女减肚子最快的方法 4妙招甩掉恼人小肚腩

现在的女生个个都很宅，那么宅女减肚子最快的方法是什么呢？本期小编要为你带来瘦腰4妙招，帮你甩掉恼人小肚腩哦!

1、每天九杯水，少喝碳酸饮料

吃早餐前请你喝杯白开水吧，不仅可以缓解身体一夜水分的流失，而且能加速肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外哦，但是请你同时戒掉碳酸饮料和奶茶，因为这两种食物都是导致肚子越来越大的追愧祸首哦！

2、远离酒类

任何酒类都会让你的腹部脂肪越来越多，虽然它们不含脂肪，但是热量相当高，一杯200ml的酒精饮料，热量竟然达到100卡。另外它还会让你的皮质醇水平大大升高，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

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3、挺腰直身端坐

对于久坐上班族，减肚子并不是你想象的那么难，其实只要纠正坐姿，养成收腹挺胸的习惯，这样就可以轻松甩掉肚子上的赘肉。

随时提醒自己这么坐，哪怕你不能始终坚持，但是只要一想起来就做，都可以让你腹部上的肌肉越来越紧实。

4、做一个爱干净的女人

衣服自己洗，不要再依赖洗衣机；吃完饭不要躺在沙发上看电视，赶紧帮妈妈洗碗；周日拖拖地板或者抹抹桌子，这样不仅能让自己成为干净勤劳的小女人，而且还能消耗不少热量哦!