夏季怎么减肥最快 三款土豆减肥食谱三天瘦6斤

夏季怎么减肥最快呢？也许你很难相信土豆能减肥了，因为里面含有大量的淀粉啊，下面小编要介绍超强的土豆减肥食谱，三天就能让你瘦6斤哦！

夏季瘦身最快的土豆减肥食谱

土豆减肥原理

土豆被很多人认为是减肥的禁品，其实不然拉，土豆里面含有大量的膳食纤维，这些物质不仅能满足人体机能，而且能有效加速胃部毒素排空，利用土豆制作粥类食物，能帮你延长饥饿感。

夏季怎么减肥最快呢？也许你很难相信土豆能减肥了，因为里面含有大量的淀粉啊，下面小编要介绍超强的土豆减肥食谱，三天就能让你瘦6斤哦！

夏季瘦身最快的土豆减肥食谱

第一天:西兰花土豆汤

所需材料：西兰花、土豆

做法：首先你得把西兰花和土豆洗干净，两者都切成小块，然后一起放到锅里面煮，再放两片柠檬到里面，等到西兰花和土豆都完全煮熟后，再加入少许盐和胡椒调味，即可出锅了，这道菜谱能加速你的肠胃毒素排空，对于减肥瘦身非常有效哦！

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夏季瘦身最快的土豆减肥食谱

第二天：土豆泥

所需材料：土豆

做法：这道土豆泥的做法非常简单啦，只要将土豆洗干净放到锅中蒸熟，然后捣成泥就可以了，你可以在里面加点黄瓜和青豆，千万不要加任何的油脂物质和糖类，不然就不会有减肥效果了，经过蒸熟的土豆淀粉物质已经大量被排除，所以瘦身效果极赞。

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夏季瘦身最快的土豆减肥食谱

第三天：土豆蔬菜粥

所需材料：土豆、少许蔬菜

做法：你只要将一个土豆洗干净切成块，与少许的粗米一起放到锅中煮，然后在锅里加入少许蔬菜，比如包菜、生菜、西兰花等，记住量不要多，这块食谱能有效延长你的饥饿感，减肥效果很不错哦！