小编教你自制四款夏季一月瘦20斤的蜂蜜减肥餐

蜂蜜绝对是非常好的减肥食品，单吃的话可能有点单调，如果你学会和其他食物搭配的话，真的超级美味的哦，减肥美食两不误。

夏季一月瘦20斤的蜂蜜减肥餐

紫薯雪梨蜂蜜水

所需材料：梨2个、紫薯1/4个、水适量，枸杞和蜂蜜。

做法：首先把梨子削皮然后切成小块，紫薯洗干净切成丁状。把梨块和枸杞一起放到锅里煮开后，再转到小火煮个8分钟，最后放入紫薯，再炖个5分钟，依照个人口味加入蜂蜜即可。

蜂蜜绝对是非常好的减肥食品，单吃的话可能有点单调，如果你学会和其他食物搭配的话，真的超级美味的哦，减肥美食两不误。

夏季一月瘦20斤的蜂蜜减肥餐

蜂蜜银耳水果羹

主料：银耳1大朵、随意搭配水果、蜂蜜

做法；先把银耳洗干净，然后摘掉那些发黄的部分，放在水里泡一个小时，随后撕成小朵，往锅里加入4倍的清水，大火烧开后转成小火，直到银耳煮烂为止，把银耳羹冷却后加入蜂蜜，放在冰箱里冷藏，吃的时候可以加入一些水果，很美味的哦！

蜂蜜绝对是非常好的减肥食品，单吃的话可能有点单调，如果你学会和其他食物搭配的话，真的超级美味的哦，减肥美食两不误。

夏季一月瘦20斤的蜂蜜减肥餐

香蕉蜂蜜吐司

材料：吐司、香蕉、蜂蜜、鸡蛋

做法：把鸡蛋打散然后均匀的涂抹在吐司两面，蜂蜜要凃在吐司的一面就行了，在涂上蜂蜜的一面放上香蕉片，再在香蕉片上涂上蜂蜜，然后放入烤箱，烤7分钟就行。

蜂蜜绝对是非常好的减肥食品，单吃的话可能有点单调，如果你学会和其他食物搭配的话，真的超级美味的哦，减肥美食两不误。

夏季一月瘦20斤的蜂蜜减肥餐

白萝卜炖蜂蜜

主料：白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜

做法：白萝卜去皮洗干净切成段，在没段白萝卜中间切一个洞，里面注入蜂蜜，放到锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。出锅后你可以加适量盐、醋、一点点白糖、味精和香油、香菜，搅拌均匀，相当的美味。