早上吃什么最容易瘦 小编教你四大减肥粥自制方法

早上一定要吃，那么吃什么最减肥呢？小编教你四大减肥粥的制作方法，包准让你快速瘦下来。

小编教你四大减肥粥自制方法

早餐吃什么减肥呢？减肥粥最好不过了，而且非常适合在早上吃，而且食材丰富，不仅很美味，还能达到减肥的效果，非常适合胖人食用，下面小编要为大家介绍三款减肥粥，吃着吃着就能瘦啦！

早上一定要吃，那么吃什么最减肥呢？小编教你四大减肥粥的制作方法，包准让你快速瘦下来。

小编教你四大减肥粥自制方法

燕麦南瓜减肥粥

所需材料：燕麦、大米、小南瓜

做法：首先把南瓜洗干净，然后切成小块，放至碗里备用，然后把大米洗干净，再用清水浸泡半个小时。用大火煮沸20分钟，然后再放于南瓜块，改为小火煮10分钟。最后加入燕麦煮10分钟，加入盐调味即可。

早上一定要吃，那么吃什么最减肥呢？小编教你四大减肥粥的制作方法，包准让你快速瘦下来。

小编教你四大减肥粥自制方法

小米鸡蛋减肥粥

所需材料：小米。鸡蛋，红糖，清水适量。

做法：先把小米洗干净，然后让如适量的清水，先用大火煮沸，再改为小火熬

至成浓粥，打入一个鸡蛋，略微煮熟就行，最后加入红糖调味即可。

早上一定要吃，那么吃什么最减肥呢？小编教你四大减肥粥的制作方法，包准让你快速瘦下来。

小编教你四大减肥粥自制方法

杂粮粥

材料：五谷米适量、水适量

做法：把杂粮洗干净，然后放到锅里浸泡一个晚上，第二天倒入电饭煲，按下煮粥键之后就行了。这款杂粮粥含有大量的膳食纤维，有消脂的作用，还能给人充足的饱腹感。