哪些食物让你越吃越胖 6种食物你碰不得(3)

灌装果汁

很多女生对灌装果汁有错误的认识，认为它是属于水果类的，而且很营养健康，事实上却并非如此，其实灌装果汁在制作的过程中很多维生素已经都流失掉了，而

且为了保持口感，商家们会在里面放入大量的糖和人工色素，这样的灌装果汁只会让人发胖。