早餐吃什么减肥 夏季减肥早餐食谱大全

早餐吃什么减肥呢？别再烦恼啦，小编这就教你夏季减肥早餐食谱大全，不仅能让你吃的饱吃的舒心，而且减肥效果一级棒哦！

夏季减肥早餐食谱大全

上班族生活节奏超级快，很大一部分人群属于不吃早餐族，这样非常不利于健康和减肥，那么早餐吃什么减肥呢？下面小编要为大家发福利啦，教你自制三款夏季减肥早餐食谱，让你边吃边享瘦。

早餐吃什么减肥呢？别再烦恼啦，小编这就教你夏季减肥早餐食谱大全，不仅能让你吃的饱吃的舒心，而且减肥效果一级棒哦！

夏季减肥早餐食谱大全

1、水果酸奶

你所需要的材料很简单，只要一个橙子和一杯酸奶就行，做法是将橙子用榨汁机榨成汁，倒入杯子后加入酸奶搅拌均匀就可以喝了，最好是无糖酸奶啦，减肥效果一级棒，早上喝上这么一杯果汁，能帮你排出体内多余的垃圾，让你心情舒爽，边喝边享瘦。

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夏季减肥早餐食谱大全

2、花生炖牛奶

准备花生100克左右，牛奶一瓶，另外准备些冰糖调味，首先将花生洗干净，放在一边备用，将所有的材料放进锅内，煮到花生烂熟为止。很多妹纸都喜欢喝花生牛奶啦，此款饮品不仅减肥，而且丰胸哦！

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3、核桃松仁粟米羹

你得准备核桃仁、松仁、粟米各100克，还有就是冰糖、高汤和色拉油。首先用色拉油将核桃仁、松仁一起用油炸熟。然后和高汤一起炖，这道汤口感很好，但是不能吃太多。