16天喝水减掉10斤赘肉 小编分享亲身体验

话不多说，今天小编要和各位正在减肥和励志减肥的胖美眉们分享我的减肥绝招啦！16天喝水减掉10斤赘肉。

大家相信吗？小编上个月的体重是120斤，吓人吧。身为一个胖纸是没有前途的，买不到漂亮的衣服。穿不了喜欢的裙子，走在街上看见的都是比小编瘦的美眉，自惭形秽啊。小编很喜欢吃，是一个资深吃货，几乎每个小时都在吃。看着全身上下浮肿的体型实在是看不下去啦。于是乎决定来一次减肥大战！

其实小编早就想减肥了。就是嘴馋加上不爱运动，坚持不下来，家里买的呼啦圈一共就没用过三次。可是我真的想减肥啊，于是查了好多资料。看见了一个喝水就可以减肥的方法，哇，仿佛看见了救星。

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喝水肯定不是普通的那种白开水啦。是碱性水，什么是碱性水呢？这里小编给大家科普一下。

PH值大于7的水是碱性水，碱性水喝了感觉味道是咸咸的。刚喝的几天会排出黑色的并且带油状的物质。大家不要害怕哦。这个是一个排毒的过程。

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喝水有利于排毒，过量也会危害健康哦。那喝多少才好呢？小编总结出，一个小时不要连续的喝太多水。喝太多的话血管里血液会被稀释，导致血液里的营养物浓度变低。专家表示大量喝水身体会把多余的水分通过排尿排出体外。排出的水有重要的电解质，初期会腰酸背痛，虚弱疲劳，皮肤失去光泽弹性严重还会昏迷。

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