夏天吃什么水果减肥 初夏必吃的瘦身水果(3)

第五名：香蕉

每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收900至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。

有的人不宜吃奇异果：奇异果属寒性水果，容易造成腹泻，因此，凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃。奇异果含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食。