产后吃什么最减肥 4道产后减肥食谱吃出S身材

谁说女人生完小孩后就是欧巴桑，想要hold住苗条身材，必看下面的四道产后减肥食谱，让你轻松吃出辣妈身材。

产后瘦身食谱一：萝卜鲜虾

所需材料：虾子、红萝卜、白萝卜、柴鱼片、盐

做法：

1、首先将虾子洗干净放在一边备用；

2、同时将红萝卜、白萝卜洗干净，然后去皮，用刀切成大块；

3、把红萝卜和白萝卜块、柴鱼片一起放入锅中、加入适量的水煮熟；

4、等到全部熟烂后，最后放入虾子，水开后加入调味料即可食用了。

小编点评：此款减肥食谱热量极低，里面含有丰富的膳食纤维，不仅能给你充足饱腹感，而且对于产后妈妈来说，减肥效果超棒。

产后瘦身食谱二：醋拌莲藕

所需材料：莲藕、海带芽、红萝卜、盐、酱油、醋、果糖

做法：

1、首先将莲藕去皮，然后用刀切成薄片，在热水中过一下，捞起后等它变凉；

2、红萝卜洗干净后，去皮用刀切成小片；

3、海带芽放在清水里面浸泡后，用盐水洗干净，在热水里面滚一下，然后再放进冷开水中浸泡；

4、最后加入调味料搅拌均匀，即可食用。

谁说女人生完小孩后就是欧巴桑，想要hold住苗条身材，必看下面的四道产后减肥食谱，让你轻松吃出辣妈身材。

产后瘦身食谱三：香菇鱼片粥

所需材料：鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇、香油、盐、胡椒粉

做法：

1、首先将鱼切片，然后把芹菜新干净后，用刀切碎放在一边备用；

2、白米洗干净，然后加入红枣一起煮成稀饭；

3、最后加入姜丝、鱼片、香菇，用大火煮开后，最后加入芹菜和调味料即可食用了。

产后瘦身食谱四：鲜鲤鱼汤

所需材料：鲤鱼、酒、盐、生姜

做法：

1、首先将利于洗干净，去除里面的腮和内脏，用热水滚一下；

2、往锅里加入适量的水，然后放入洗干净后的鱼、姜以及其他调味料，用大火煮开后，再改为小火煮15分钟即可食用。