红豆薏米减肥食谱 红豆薏米只瘦身体不瘦胸(3)

红豆薏米减肥食谱 红豆薏米只瘦身体不瘦胸

5.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

6.把薏米水过滤一下，这样比和饮料要健康营养的多，也可以适量的加点蜂蜜进去。

7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。