香蕉沙拉减肥+补充维生素 香蕉减肥食谱吃出好身材(3)

香蕉沙拉减肥+补充维生素 香蕉减肥食谱吃出好身材

香蕉豆浆

材料：香蕉2根，豆浆适量。

做法：

1.香蕉去皮，放入容器内，用勺子压成糊状。

2.再加入豆浆搅拌，香蕉与豆浆融合后即可饮用。

减肥功效：豆浆含有蛋白质，异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。豆浆与香蕉的组合能互相提升有益成分的功用，具有惊人的减肥成效。