节食减肥不科学 三款低热量的瘦身食谱须学会做(2)

节食减肥不科学 三款低热量的瘦身食谱须学会做

2、杏醸杏仁

配料：-100克杏干、-1/4杯烤杏仁、-少许大蒜，切碎、-1汤匙新鲜薄荷，切碎、-3汤匙橄榄油、-1汤匙柠檬汁

制作方法：

杏干切好备用，其余材料准备好，然后与杏干混合在一起即可。

营养成分：

每颗杏41卡路里热量，3克脂肪(0克饱和脂肪)，3克碳水化合物，1克纤维，1克蛋白质。