一周快速减肥食谱 助你控制热量(4)

一周快速减肥食谱 助你控制热量

周四营养均衡

早餐：鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯

午餐：卤牛肚1碟+炒青菜1碟+香菇鸡汤1碗

晚餐：烤鸡翅1只+竹笋沙拉1碟+无糖豆浆1杯

这可以说是一周之中吃得最好的一天，包含了各种肉类。但是不用担心，营养学家这样搭配自有其科学根据，这款食谱既能解了各位MM吃肉的欲望，又不会导致发胖。