榜样妈咪瘦身心经
明星 妈咪
马伊琍
马伊琍
宝宝1岁零3个月
别太着急 给自己一些时间
mt:你孕期体重增加了多少?
马伊琍:我怀孕时期长了30斤,还属于正常范围吧。我孕期没有控制饮食,宝宝的营养最重要。
mt:生完孩子以后,多长时间恢复了正常体重?
马伊琍:我生完孩子出院的时候是101斤,宝宝9个月断奶时是95斤。宝宝现在1岁零3个月多,我的体重是91斤,可以说已经完全恢复了。
mt:你有什么减肥 秘诀吗?
马伊琍:我在哺乳期完全没有控制饮食,减肥的秘诀就是好好地哺乳。我的奶水特别充足,宝宝吃奶的频率又很密,每隔两小时就要吃一次奶,所以我的月子期几乎是在不停地喂奶、吸奶中度过的。哺乳让我消耗了大量的能量,密集的哺乳又让我没有很多时间可以躺在床上休息。我在9个月的哺乳期中,就是用这种方式一点点地消耗脂肪,一点点地瘦下来的。
mt:有没有专门做身体锻炼?
马伊琍:游过几次泳,但并没有作为专门瘦身的办法。
mt:你觉得产后瘦身最重要的是什么?