揭秘苍井空苗条身材的秘密(3)

相比大家都认识苍井空吧，说不认识的估计也是假的，她是日本AV界的女明星，在整个亚洲的名气都是很大的。苍井空刚来中国，就有不少人对她的身材发出感叹，为什么苍井空身材那么苗条。难道她有什么减肥的独门秘籍吗?

苍井空减肥方法中还有最为精妙的一招就是冷热水交替泡澡。首先是在38至45摄氏度的水中泡澡，让自己的体温升到38°左右。在大概浸泡了一刻钟左右后，改为冷水淋浴或者浸泡3到8分钟，是自己的表皮温度降至8到16摄氏度。然后休息3分钟，这样反复的泡澡。在用热水泡澡的过程中，可以按摩一下小腿。发汗时，也会带动体内多余的水分流出，还能减少毒素呢。当然，也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡，是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环，防止小腿的浮肿。