韩国少女时代 瘦腿秘诀大公开(2)

以美腿在韩国娱乐圈杀出一条血路的人气组合少女时代，凭借多元的音乐作品和迷人的美腿展现了一幅新景象。为了保持腿型的优美，更有传言少女时代的队员们有着相当苛刻的瘦腿要求。想和少女时代的队员们一样拥有迷人腿型，那就看看她们的瘦腿方法，你能接受吗?

少女时代的艰辛瘦腿菜谱：

爱美就要付出代价，大到花钱整容整形，小到吃素节食。少女时代的队员亦是如此，她们的主要餐点是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，还有西瓜、凤梨等水果所组成。

从以上菜单看来，素食主要是她们日常饮食的主要代表。在大量排练之后，如果肚子饿了就用小黄瓜来填饥。每天每人摄取的食物热量在1200卡路里。但不同的地方是，她们是在一天中不同时段内进行进食的。这样的做法，也是为了避免暴饮暴食可能带来的肥胖困扰。

此外，作为艺人组合，日常的排练舞蹈也为她们的提供了很好的运动机会。减少脂肪的堆积，适量的舞蹈运动可以保持腿部肌肉的结实，远离浮肿。