秋季快速瘦腿秘诀 红豆绿豆减肥法一月瘦16斤

红豆是消肿的佳品，绿豆有排毒减肥之效，两者结合起来一起煮粥，减肥效果特别明显，下面小编为你带来秋季快速减肥秘诀,红豆绿豆减肥法一个月轻松瘦16斤。

秋季快速瘦腿秘诀

红豆绿豆粥减肥原理

红豆里面富含维他命B1、B2物质，消肿利尿效果特别好，下半身比较胖的妹纸尤其适合，瘦腰和减腿效果非常明显。绿豆有消毒减肥之效，长期喝的话能加速肠胃蠕动，减少便秘的产生。两者结合起来，绝对是减肥圣品。

红豆是消肿的佳品，绿豆有排毒减肥之效，两者结合起来一起煮粥，减肥效果特别明显，下面小编为你带来秋季快速减肥秘诀,红豆绿豆减肥法一个月轻松瘦16斤。

秋季快速瘦腿秘诀

准备材料：红豆、绿豆、山楂、大枣

做法：在煮粥之前最好将红豆和绿豆先放在水里浸泡一个小时，这样会比较容易煮烂，把所有材料放进锅内，最后煮到烂为止。

食用方法：做好后，把粥分好两等分，一份你可以趁热吃，另一份可以用保鲜膜包好放到冰箱中冷藏。

红豆是消肿的佳品，绿豆有排毒减肥之效，两者结合起来一起煮粥，减肥效果特别明显，下面小编为你带来秋季快速减肥秘诀,红豆绿豆减肥法一个月轻松瘦16斤。

秋季快速瘦腿秘诀

注意事项

此款减肥粥最好是趁热吃，这样效果才会最好，另一份在吃之前热一下就可以了。小编每次喝的时候都只喝半分的量，一般是晚上煎好，然后分成两等分，一份晚上就会喝掉，另一份留在第二天早上吃。