戴维斯是如何做到减肥成功的？(2)

体重曾经一直是格伦·戴维斯的大问题，在路易斯安那大学期间，他的体重最高达到了360磅，约合164公斤。而现在，根据花名册上的数据，他的体重已经下降到了289磅，约合131公斤。这其中，戴维斯就瘦了20-25磅。当然，他已经拿到了合同中规定的那份特别奖金。那么戴维斯是如何做到减肥成功的呢?

2.寻找饮食替代品

晚餐，我一般选择进食鱼和牛排，还有烤蔬菜。我现在爱死了烤甘薯，那味道棒极了。我可以整天就吃这些。

3.认识减肥大敌

你必须明白什么是该吃的，什么是不该吃的。不过最重要的并不是选择食物，而是要避免暴饮暴食，正如第一条说的那样，要有规律的饮食。如果疯狂地狂吃饼干，你的麻烦就来了。