最美港姐李嘉欣的瘦身食谱(3)

李嘉欣一直是公认的大美女，他那精致的五官还有模特版的身材都成就了她香港最美的港姐称号。不管是在怀孕还是怀孕之后，她的身材都是一级棒的。她之所以拥有这样好的身材，全靠和营养师一起炮制的神奇减肥食谱。下面就一起来看看李嘉欣的秘密减肥食谱是什么?

午餐：鱼生1碟+有机沙律菜1碟

有机沙律菜

鱼类和中华鳖的粗蛋白含量略高于虾蟹类，贝类较低。鱼类富含生长发育所需的最主要营养物质，蛋白质，鱼类蛋白质包含各种必需的氨基酸，是人类的优质蛋白食物，而且鱼类优于禽畜产品，更易消化吸收。

此外，鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可见，鱼类不仅是优质食物，保健营养品，还能够抗血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病。同时，鱼类能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。

鱼类的营养价值，优于鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉。