百变女王范冰冰的瘦身六法(5)

先比现在没有一个人不知道范冰冰是谁吧?她现在真的是红透了半边天了，他的妆容可以脱俗清新，也可以妖媚诱人，它可以百变多种造型，并且诠释的淋漓尽致。虽然不是骨瘦如柴，但是身材的曲线却是凹凸有致的，也许这也是各大封面杂志所喜爱她的原因之一吧。范冰冰是如何打造她这样的好身材的呢?

范冰冰妙招，与水肿“绝缘”

1 早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动

适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

2 清淡饮食，“低”准则

油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。