百变女王范冰冰的瘦身六法(6)

先比现在没有一个人不知道范冰冰是谁吧?她现在真的是红透了半边天了，他的妆容可以脱俗清新，也可以妖媚诱人，它可以百变多种造型，并且诠释的淋漓尽致。虽然不是骨瘦如柴，但是身材的曲线却是凹凸有致的，也许这也是各大封面杂志所喜爱她的原因之一吧。范冰冰是如何打造她这样的好身材的呢?

3 调整饮食结构，多食排水利尿食物

多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环， 缓解水肿现象。

4 规律健康的作息制度

熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。