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白领OL必须减压瑜伽 轻松缓解身心疲惫(6)

来源于:维度女性网2011-12-19 16:08编辑:vdolady
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现在的女性大多都是上班的白领OL,很多时候他们的压力甚至远远超过他们所能负荷的界限,在每天紧张压力的环境中生活,使得他们的身体和精神上都产生了很大的健康问题,如何能让她们轻松下来呢?下面推荐一套瑜伽,能让你舒缓身体减轻压力,还能帮你保健脊柱和瘦腿,快来试试吧。

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5)做这个动作的时候,臀部坐着一半的椅子,腰背要始终保持挺直,不要将你的背部靠在椅背上。

图说天下
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