25岁后学轻熟女星保养身材(2)

很多明星们明明都已经三四十岁了，可是看上去却依然年轻漂亮，身材好的也是没话说。但是在看看周围的人，不过刚刚过了25岁身体就开始发福起来，一个个都变成了小肥婆。那么25岁之后的我们该怎样保养身材呢?下面让我们在轻熟女明星们那里找答案吧。

黄圣依

面容清秀，身材姣好的黄圣依令无数女孩羡慕。体质偏瘦的她本应不必为瘦身担忧，不过在苛刻严谨的高清镜头下，她也时刻警惕着自己的身材，并透露保持身材的秘诀离不开运动。黄圣依认为，运动需要有意识地分配时间，合理地安排运动，运动不像吃饭，每天都需要进行，如果在心情好的时候，多做些运动，依然可以达到很好的减肥效果。但是每周都要保证3-4个小时的运动量才行。午后至傍晚这段时间是最好的运动时间，身体神经较活跃，能提高锻炼效果，使减肥更有成效。