台湾女星李妍瑾教你打造窈窕优雅身段(4)

 春节过后我们就要迎接“性感”的季节里，这个冬天你成功瘦下来了吗?在该穿性感小短裙的季节你是不是有自信这么穿出去呢?如果你你的身材还不够好，不要灰心，下面就让台湾女星李妍瑾来教一套塑腰提臀减肥操，让你完美晋升迷人窈窕的身段。

 

 

加强版

1、身体直立挺胸，双腿伸直并拢，双手插腰。

2、背部挺直，膝盖微弯，双手尽量往上拉直，十指交叉紧扣。

3、将臀部往右摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟再换边，左右共做10分钟。