优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。优雅这个词来自拉丁文eligere，意思是“挑� � (维度女性网)
芭蕾舞减肥操塑造体型 做个优雅的瘦女人| 塑造优美形体的最佳方式就是长期做身体的延展，喜欢芭蕾的妹纸，在家也可以联系基本的芭蕾动作，不但有助于瘦身，还可以让气质满分，做个优雅的瘦女人。... |
优雅| 优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。优雅这个词来自拉丁文eligere，意思是“挑选”... |
气质优雅| 气质,做有气质的优雅女人,淡定的女人最优雅,培养优雅气质,女性气质训练,气质优雅的女人,2013新款气质连衣裙,形容女子气质,优雅... |
3招瘦臂术 打造第一眼优雅手臂| 导语：修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤,如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重&ld... |
第一眼性感 从优雅手臂开始| 修长手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂练习，手臂肌肉将以每年0.45斤速度消失，如此下去你手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重“胖”2... |
芭蕾舞者的翘臀秘密 跟着做让你告别四方臀| 是不是觉得芭蕾舞者个个都气质优雅，身材紧实有曲线，特别是臀部，又小又翘。很羡慕吧，今天主妇网小编就要告诉你他们翘臀的秘密，赶紧进来偷学几招吧，你也可以告别四方臀的咯！... |
拒绝虎背粗肩 5式瑜伽动作练出优雅美背| 女人背部要是粗壮不纤瘦的话，光是看背部就能吓退追求者了，那么又该如何拥有纤瘦的美背呢？不妨来练一练下面5式瑜伽动作吧。... |
宋茜领衔ALSASE包包 简约大方时尚不失优雅| 包包对于女人来说，是必不可少的搭配单品，也是所有女孩的心头大爱。不管是日常出街还是拍戏工作，随着韩国明星曝光度增高，毋庸置疑，人们对于明星们用的包包也越来越关注。潮流一直在变，明星背的包包也会跟着时尚走，成为时尚的标志。到底韩国明星都流行哪... |
优雅印花 m0851 2014春夏系列| m0851在2014春夏系列也完成了自己的蜕变，精挑细选推出印花系列。今年春季系列的新意也是通过原材料的选择来体现的虽然风格相似，但是不断的重新组合从而建立起过去和未来之间的联系。... |
HONGU红谷塑形女包 个性不失优雅| 红谷新款塑形女包，有轻盈的灵性，亦具备利落的率性；有大气的融合，亦不乏个性的表达；有温柔的坚持，亦有始终向上的昂扬气派。... |
怎么穿高跟鞋 六秘诀穿出高贵于优雅| 玛丽莲-梦露(Marilyn Monroe)曾说过：「给女孩一双对的鞋，她就可以征服世界。」当然啦，这双鞋子一定是双高跟鞋。以下六个秘密让你学会高跟鞋该如何穿，之后美美出门没问题啦。... |
舞蹈减肥健身 民族舞让优雅燃脂| 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。... |
MCM推出2014秋冬系列手提包 精致点缀优雅气质| 近两年来，MCM红遍亚洲，各大包款都被明星宠爱着，当家花旦正是铆钉双肩背包。而今年秋冬MCM玩起低调范，推出2014秋冬CHRISTINA系列手提包，除了只有一颗铆钉标志以外，一度让人以为是MIUMIU家的。不过胜在颜色多选，所以已经成为女星的囊中物了！... |
针织衫怎么搭配 裙装更优雅舒适| 秋天的天气让人感觉舒服，整个人都懒洋洋的，穿衣打扮方面不想太过繁重夸张。想要慵懒舒适的打扮？本期爱美网小编推荐针织衫+半身裙的搭配，舒适宽松的针织衫搭配裙子会有意想不到的慵懒优雅风格喔~... |
杨幂复出米兰时装周 6款街拍大片清新养眼| 杨幂米兰时装周正式复出！除了一波波的看秀look以外，杨幂更是不忘在米兰拍摄了一系列调皮清新的街拍大片，产后的杨幂不仅没有走样，反而多了一份优雅女人味，既可驾驭轻甜活力的卫衣短裙look，又能hold住优雅黑白千鸟格的魅力。... |
跟着法国女人“装”优雅 10技巧穿出随性范| 法国女人的随性又时髦的态度究竟从何培养？小编帮你整理出10种方法，从穿衣服的一些技巧，单品的运用和她们生活的美学，让你轻松打造法国女人味。... |
10款连衣裙+短靴搭配 化身九头身优雅淑女| 九头身的身材比例令人羡慕不已，但是对于已经错过黄金生长期的时尚美眉而言，只要掌握一点搭配小技巧，也能在视觉上打造完美身材哦！连衣裙+短靴的搭配绝对可以帮到你！今天就让爱美网小编为你支招连衣裙+短靴搭配术，让你轻松化身九头身优雅淑女！... |
针织衫怎么搭配好看？7款穿搭时尚显瘦| 换季之时正是穿针织衫的最好时节，但是针织衫怎么搭配才能摆脱平凡呢？本期爱美网小编为你支招！赶紧学会这8招，针织衫凹造型优雅显瘦易过借火呀！... |
三式瑜伽动作塑造好的体型，打造成优雅的女人| 导语：对于没有接触过瑜伽的人而言，瑜伽是一项很高难度的运动，身体要非常的柔软和协调，错，你这么想你就错了，瑜伽本来就不是为完美的人准备的，它是要把你变成完美的人，经常练习瑜伽能很好的为你燃脂，帮助你练就身体的协调，塑造好的体型，打造成优雅... |
一个月就能轻松甩掉麒麟臂| 男生们都很奇怪为什么有的女生明明不肥却整天还是呼喊着要瘦身，其实她们看起来是不肥，体重也很标志，可是有的局部性的肥胖却是女生的痛，尤其是手臂上的拜拜肉，又能露出来，又不能穿性感的衣裳，真实让人痛苦，没关心，今天小编就是要为手粗粗的女生带来... |
优雅运动，瘦腿又瘦腰，打造魅力身材！| 不管是炎热的夏日或寒冷的冬日，外出做运动就是许多女生所不愿意的，因为太热，运动是臭汗淋漓，而寒冷呢，那种刺骨的感觉相信没几个人愿意去接受的。所以，减肥瘦身就成了难以施展的运动，快来做瑜珈吧，只需要在室内，就可以助你速度拥有魅力身材的优雅运... |
简单几招，让你拥有手臂线条性感美！| 今年的夏天即将逝去，但你是否不甘心因为手臂上的拜拜肉，让你在这个炎炎热日里，却无法大秀下身材?今天，小编就来向你力荐这几招，简简单单就让你拥有手臂线条性感美喔! (点击图片进入下一页) 如果说女人的形体是造物主妙的杰作，那么最能体现性感妩媚之美... |
甩掉拜拜肉，让你完美到底！| 夏天里，那些花样百出的漂亮可爱小吊带，让你心动不已吧，但首先要把自己手臂上的多余脂肪清除才行。小编，今天，就来向大家介绍，如何让你甩掉手臂拜拜肉，让你纤美到底! (点击图片进入下一页) 如果说女人的形体是造物主妙的杰作，那么最能体现性感妩媚之美... |
夏天吊带穿起来 小臂上的肉拜拜| 夏天穿无袖装或是吊带装都是很清凉的打扮， 但是有些美眉手臂上的肉肉让她们不敢这么穿，那么有什么方法能轻松的瘦小臂呢，让小臂上的肉肉永远拜拜。 如果说女人的形体是造物主妙的杰作，那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、光滑、优美的... |
像芭蕾舞演员一样优雅的瘦身| 芭蕾舞演员的不光身材好，气质也是优雅高贵的，想要和芭蕾舞演员一样有个好身材同样兼具好气质么，那么小编教你几个芭蕾舞动作吧，让我们优雅的减肥。 副标题 芭蕾舞演员的不光身材好，气质也是优雅高贵的，想要和芭蕾舞演员一样有个好身材同样兼具好... |
妮可·基德曼双封面 尽显优雅好曲线| 近日，46岁的女神级女星妮可基德曼获邀登上德国版《VOGUE》双封面，黑白、彩色两组大片尽显优雅性感!而妮可基德曼纤瘦高挑又凹凸有致的身材更是在摄影大师的掌镜下更显妖娆、性感!副标题 近日，46岁的女神级女星妮可基德曼获邀登上德国版《VOGUE》双封... |
张嘉倪时尚写真 标准小V脸显精致| 近日，在《精忠岳飞》中有出色表现的女演员张嘉倪，曝光里一组时尚大片。大片中的张嘉倪时而是俏皮小妹，时而是优雅名媛，一张标准又上镜的小V脸更是十分吸精。 胖脸姐妹们是不是也想瘦出巴掌笑脸呢?马上跟美体小编学学瘦脸招吧!副标题 【排水消肿】St... |
秀美背 女明星示范优雅的性感| 女明星们总是懂得如何玩转性感，不过优雅的性感、淡淡的性感才是高段位的性感!就比如秀美背，各式露背装配上一个光滑又有曲线感的背部，是不是既性感又优雅? 奥斯卡影后詹妮弗劳伦斯在奥斯卡红毯上，一袭大气的抹胸白裙，露出半截背部，并利用一条小颗粒珠宝... |
女明星都爱短裙秀美腿 10大方法助你瘦出美腿| 白百何 范玮琪 到了夏天，各式的短裙绝对是女明星的最爱，既清凉又不失优雅更重要的是方便秀美腿!当然，想要穿好短裙，瘦腿计划可不能停。小编马上为你支招瘦腿副标题 舒淇 1、侧抬腿式 侧抬腿式很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁... |
瑜伽减肥操 体重减气质加| 瑜伽健身已经成为一种时尚，它不仅可以雕塑外在形态，还能提升个人气质。下面小编就给你推荐的一套健身瑜伽动作，帮你调整姿势，轻松练出优雅气质。副标题 1、直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。 2、直立，两脚并拢，双手侧平举... |
艾玛·沃特森小露香肩 优雅性感总没错！| 近日，艾玛沃特森获邀登上《Teen Vogue》封面。封面上的艾玛沃特森大胆秀出自己的小雀斑，自信马上显露出来!斜肩的毛衣露出香肩又让这个小女孩平添了几分性感! 初涉性感，小露香肩、锁骨总是没错的，而且还有一种优雅的感觉!副标题 近日，艾玛沃特森获... |
减肥小知识 让你明明白白瘦身| 炎炎夏日，服装变得短小轻薄，减肥的话题开始进入高潮。窈窕的身材，显示出青春、活力和优雅，谁不想要呢!不过在选择一种减肥方法前要仔细考虑，它们对身体会不会有伤害。只有健康享瘦，才能拥有美丽人生。副标题 不吃饭能否减肥 担心身体过分发胖是妙... |
杨幂成封面宠儿 复古优雅不忘秀美腿| 杨幂主演的电影《小时代》即将于6月27日与观众见面了，近日大忙人杨幂又登上了某杂志封面，以复古装扮迷人出镜!身材不俗的杨幂当然也没有忘了借机一秀美腿!副标题 杨幂主演的电影《小时代》即将于6月27日与观众见面了，近日大忙人杨幂又登上了某杂志封... |
舒淇优雅亮相首饰展 秀美背不失妩媚| 6月19日，舒淇一袭黑色长裙优雅亮相上海施华洛世奇首饰汇展。为了更好地搭配造型夸张的首饰，舒淇还特意选择了一件简洁的纯色礼服，不过一转身，礼服恰好展示出了舒淇的光滑美背，优雅之余又不失性感妩媚!副标题 6月19日，舒淇一袭黑色长裙优雅亮相上... |
张雨绮现身赛马大赛 优雅裙装显身段| 近日，国际雨张雨绮又现身2013法国戴安娜赛马大奖赛。当天张雨绮两套服装优雅亮相，虽然没有太过性感的设计，不过身材高挑的张雨绮穿起来依旧将身材勾勒的玲珑有致，随风飘起的蓝色裙摆，更是为张雨绮增添了几分性感韵味!副标题 近日，国际雨张雨绮又... |
上影节开幕 女明星优雅or性感对比鲜明| 张梓琳 陈乔恩 第16届上海国际电影节开幕仪式于6月15日拉开帷幕，开幕红毯上众星云集，女明星们都精心打扮盛装出席，不过比起以往女明星拼性感、秀身材，今年上影节开幕仪式上，更多女性选择了优雅保守造型亮相，爆乳装反倒踪迹难寻!优雅保守派or性感开放派... |
简化芭蕾动作 局部瘦身效果明显| 芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变优雅噢!副标题 每一项好的运动都是从垫上运动开始的!它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线!... |
电台流行音乐颁奖礼明星拼优雅 秀腿都算大尺度| 张韶涵 6月4日，电台流行音乐颁奖典礼在台北完美呈现，台湾流行乐届的天王天后们也纷纷到场，女歌手们不仅要拼唱功，更要拼造型。不过今天的红毯上明星们着装大多选择优雅路线，秀个美腿就算最大尺度了!蔡依林、张韶涵、李玟等明星纷纷现身颁奖礼，赶快跟着... |
芭蕾简易版 助你打造完美气质与身材| 不少美眉心中都有一个芭蕾梦!不过芭蕾舞者们看似优雅又灵动的舞姿背后是艰苦的练习。但是如果你只是想培养气质或减肥瘦身，下面小编就教你几个芭蕾基本动作，简单易行又能有效瘦身!副标题 芭蕾基础版：基本动作窈窕身段 动作1：下腰 步骤：左手扶墙固... |
“国际章”卷土重来 香肩锁骨尽显优雅式性感| 近来章子怡大有卷土重来之势，先是凭借《一代宗师》赢得一片掌声，近日又被吴宇森导演相中出演新片《The Crossing》，另有与王力宏的爱情喜剧《非常幸运》即将与影迷见面，而在最近的戛纳影展上国际章也来了个惊艳亮相!近日章子怡登上《大都市》杂志，杂志以... |
大学生电影节 张雨绮深V优雅亮相| 5月13日，第20届北京大学生电影节落下帷幕，刚刚从马尔代夫归来的张雨绮当天获得了最受欢迎女演员奖，最受欢迎男演员奖被王宝强摘得!张雨绮当天一身简洁服装亮相，深V上衣小秀美胸，端庄又不失性感!当晚张雨绮更直赴戛纳参加红毯仪式，红毯造型引人期待! 张... |
范冰冰演绎复古优雅 精致小V脸轻松按出来| 近日范冰冰登上《费加罗》杂志的封面，尽展复古优雅。范冰冰的一张精致小V脸不知让多少美眉羡慕不已，更因为这张标准的小V脸范冰冰成为人们心目中蛇精的不二人... |
汤唯挽吴秀波亮相 纤瘦身材优雅气质登“女神”榜首| 由汤唯和吴秀波主演的爱情喜剧电影《北京遇上西雅图》近日票房轻松突破4亿大关。打破了华语电影市场同档期同类型的票房纪录。近日《北京遇上西雅图》剧组举行庆功会，汤唯和吴秀波更是手挽手亮相，当天的汤唯一袭巴宝莉珀松亮面短裙现身，女神范十足，优雅中... |
范冰冰获华鼎奖影后 范爷不秀身材改走优雅路线| 第9届华鼎奖颁奖典礼昨晚在香港举行，谢霆锋凭《消失的子弹》封影帝，范冰冰则凭《二次曝光》摘得影后桂冠!这是范冰冰继东京电影节获得影后之后首次获得国内电影颁奖礼的认可! 当天一直被指微胖的范冰冰并没有选择大秀身材的性感礼服而是选择一袭保守又不失... |
张雨绮优雅大片 纤腰美臂尽展好身材| 近日，张雨绮获邀为某杂志拍摄封面写真，一袭清凉短裙装扮的张雨绮尽展妖娆的好身材，纤腰、美腿、纤臂，让人不由得感到夏天已经不知不觉的朝我们走近了!张雨绮素雅恬静，宛若徜徉在宫廷中的公主，不愧是国际雨，气质越发优雅了!副标题 近日，张雨绮获... |
“九头身”美女吴佩慈潮人典范，优雅宛若谪仙| 拥有九头身美女之称的台湾美女吴佩慈，身材高挑，气质不凡。十九岁就出道的她，一直以凹凸有致的身材在娱乐圈闻名，近几年来勇闯时尚界和主持界，吴佩慈是娱乐圈中公认的智慧与美貌并存的芭比娃娃。而吴佩慈在穿衣着装上也有自己独特的一套理念，是潮流的典... |
小宋佳御姐范儿登男刊 香肩美臂大展优雅性感| 小宋佳在娱乐圈多年，给人的印象一直是刚强、大气的女性形象。近来在电视剧《小儿难养》更是把一个御姐范儿老婆演得入木三分!虽然御姐范儿十足却又不是小女人的调皮、可爱!日前宋佳获邀为某男性杂志拍摄写真，写真中的宋佳依旧气场十足，但女人味却也丝毫不... |
倪妮珠宝写真 美臂诱惑玩转优雅的性感| 近日，倪妮获邀为某珠宝品牌拍摄写真，写真中的倪妮身穿各式性感小礼服，透出一种优雅高贵的味道!璀璨的珠宝配上或抹胸或露肩的各式礼服，再加上倪妮那纤细的美臂，让倪妮性感得很优雅! 都说看一个女人是否够精致，就看她的手臂是否纤细紧致，有拜拜手肯定是... |
詹妮弗·劳伦斯优雅写真 冷艳小脸超吸精| 近日，90后奥斯卡影后得主詹妮弗劳伦斯为某品牌的代言活动拍摄写真，写真中的詹妮弗劳伦斯身穿高贵礼服，尽展优雅气质，气场十分强大完全不像一个90后的年轻女孩。但其实不少人对于詹妮弗劳伦斯的印象就是一个爱笑的女孩。写真中的詹妮弗劳伦斯仅靠一张冷艳... |
安妮·海瑟薇优雅写真 “女神”大秀迷人美腿| 第70届美国电影电视金球奖上女星安妮-海瑟薇凭借《悲惨世界》中出色表现，一举摘得电影类最佳女配角奖项。近日女神安妮-海瑟薇更是一头短发优雅登上《Bazaar》杂志，虽然收敛大嘴笑容，但依旧性感迷人!写真中的安妮-海瑟薇还不忘秀出美腿，一展好身材!副... |
郭晶晶坦言计划生子 若一举得男阔太脚跟更稳| 近日郭晶晶一身橘粉色长礼服优雅亮相香港某活动，结婚已近两个月的郭晶晶身材依旧纤瘦苗条，阔太范儿十足!谈及此前的婚变传闻，郭晶晶直言可笑。郭晶晶更直言早前回家乡保定与亲友吃饭，传统上是已回门，令周围记者都大感意外。郭晶晶更大方公开自己准备造人... |
郭晶晶直言婚变可笑 大方承认准备“造人”| 近日郭晶晶一身橘粉色长礼服优雅亮相香港某活动。郭晶晶当天刚一亮相立即引发媒体的关注，郭晶晶也大方回应了记者的采访。但到前段时间的婚变传闻，郭晶晶直言可笑，还表示不想被利用，直言自己和丈夫霍启刚婚后感情很好，有计划准备造人，先打算生一个，话... |
像猫咪一样能减肥 猫式瑜伽练出好身材| 猫咪慵懒又优雅的样子可是让不少美眉都很喜爱。人们也从猫咪的姿态中学到不少减肥的启示。不如今天就来跟喵咪学学猫式瑜伽，让你脱胎换骨，重塑曼妙体形! 清晨伸个猫式懒腰 每天清晨睡醒后， 趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样... |
掌握生活节奏来减肥 纤瘦离你很近了| 想要纤细、想要美丽。对于许多女性来说似乎是很遥远的一件事。其实呀，只要你掌握好每一天的生活节奏，就像踩着优雅的舞步，开心的过着每一分每一秒，调整好身体内的循环节拍，纤瘦身材就会离你越来越近，美丽就在眼前了! (点击图片进入下一页) 你知道吗，我... |
明星支招人气榜 张曼玉的三大优雅秘方| 明星的身材的确很撩人，性感迷人的身材总能吸引不少异性的目光，让其他女性好生羡慕嫉妒恨！其实很多明星的好身材也是长期锻炼的结果。小编为大家推荐几位当红明星的瘦身保养宝典，她们都是很有一套的噢！ 明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的减肥秘诀 这位17岁的... |
怎么才可以胖的优雅 不失性感| 男人眼中的女人究竟什么样子才算最完美的呢，其实男人也说不清楚女人什么样子才算最好的。如何才能科学瘦身呢，如何才可以成为男人眼中的女神呢？身高、身材都是重要的组成部分。 宽大的臀部 我喜欢的体形是：宽大的臀部、纤细的腰以及中等大小的胸部。我也... |
殷桃变身职场“白骨精” 让普拉提帮你打造完美S形| 日前，演员殷桃获邀为某杂志拍摄写真。写真中的殷桃，变身优雅白骨精，尽展都市职场女性的气质与状态。身穿多套大气职业装扮的殷桃，完美的S形身材也让人过目不忘。 一直在荧屏上塑造单纯、善良女生形象的殷桃，在写真中又向我们呈现出了精致女人的一面。你... |
董卿素颜照曝光 网友叹女明星下“神坛”肌肤问题也不少！| 一说到央视的当家主持人董卿，你会想到什么?头脑中是不是浮现出了一个端庄、优雅、魅力、知性的主持人形象呢?不过就像不少明星一样，董卿台下素颜时的形象与在台前的差距也不小 台上肌肤白皙无瑕的董卿，被网友挖出素颜时的照片，素颜时的董卿脸色暗沉，痘痘... |
姚明叶莉携手亮相 “靓妈”叶莉产后身材依旧显优雅| 12月7日，2012年国际特殊奥林匹克慈善晚宴上，姚明携妻子叶莉现身。当天叶莉一身复古裙装亮相，十分优雅。可以看出而已经当了妈妈的叶莉身材依旧窈窕，加上本身叶莉就很高挑，再搭配上复古短裙，叶莉不得不说也是一位靓妈! 其实不少生完孩子的妈妈都很担心身... |
范晓萱金马奖上展优雅秀刺青 被爆与与男友分手| 11月24日晚，第49届台湾金马奖盛大举行。当晚金马奖红红地毯上可谓星光耀眼。而凭借电影《听风者》入围最佳女配角奖的范晓萱当天则身穿黑色抹胸长裙，露出右臂的纹身，摇滚范十足的小魔女范晓萱此次反倒走起了优雅大方的路线，看来范晓萱气质十分百变，各种... |
孙宁与王学兵离婚后亮相 “象腿”毕现不复昔日“少奶奶”优雅| 孙宁与王学兵离婚后近日现身某活动。当天孙宁一袭大红色深V长裙亮相，大秀酥胸，性感指数破表。不过上台时不慎走光，惨露底裤，象腿毕现，也让孙宁尴尬不已。发胖的身形也让不少网友感叹：当年的优雅少奶奶哪去了?孙宁与王学兵离婚后，孙宁难道颓废了! 对比... |
简简单单拥有迷人颈部| 脖颈是最能凸显女性优雅的部位，脖颈的纹路会暴露女性的年龄，因此也需要保养。瑜伽是一种能够减肥而又调养身心的运动，瑜伽瘦身减肥也一度被人们所认同。小编今天告诉大家几个能够保养女性颈部的几个动作，简简单单让你拥有迷人颈部! 颈部一、二式瑜伽 1.成... |
饮品减肥大曝光 让你更享受瘦身的乐趣| 一般MM们都衷爱红葡萄酒，不仅能体现自身的气质优雅，更能闲情怡志。今天，小编来解几类能有效帮你促进身体的新陈代谢，助你排毒、美容，更有效减肥瘦身的酒精饮品，让你充分享受闲暇的怡情乐趣，同时享受集健康、美容、纤体的于一体的美妙旅程。 (点击图片... |
活力健身芭蕾舞 优雅减肥就靠它| 以前看《中国式离婚》，里面陈道平演的宋平，听说对门肖医生定期去跳芭蕾舞的时候，说了一句难怪你的状态这么好，其实他想说的是难怪你身材这么好，因碍于夫人在侧，所以才改了口。要想身材好，定期跳芭蕾是个好主意。今天小编就教你跳活力健身芭蕾操吧。 来... |
郭晶晶深V优雅现身婚礼 美胸美腿美背一次亮个够| 11月11日，郭晶晶和霍启刚这对爱侣终于在光棍节终结了自己的光棍生涯，携手迈向新生活。当天下午4时许，郭晶晶和霍启刚盛装亮相香港会展中心大会堂，在伴娘吴敏霞和伴郎霍启山的陪同下现身并应记者媒体的要求拍照留念。当天的郭晶晶一身乳白色深V礼服现身，... |
简单易学芭蕾减肥舞 让你瘦出天鹅般的优雅与美丽| 导语： 看着电影电视中那些跳芭蕾舞蹈的舞者，无不让人羡慕她们的优雅气质与那纤细柔美的身段，试想，如果你也能成为那们的纤瘦，走到哪不是成为聚焦人们眼光的一道靓丽风景呢?今天，小编就特让专业的舞者来教你一套简单易学的减肥芭蕾操，让你轻松就能跳起... |
瑜珈减肥好处多 练出气质优雅完美婀娜身姿| 导语： 瑜伽不知什么时候已成为现代女性所追逐的一种运动，也成为了生活的一部份，因为瑜珈不仅能给大家带来健康，更能体现一个人的修养、气质与优雅，自然具备了强大的减肥瘦身功效，所以对于爱美的MM们这是必不可少的一部份。下面，小编也来分享一些瑜珈中... |
盘点韩国女星美腿速成法| 韩国女星气质优雅，前不久韩国杂志评选出韩国美腿明星，揭秘她们的美腿秘诀。美腿是女人的诱惑宝典，你想不想拥有明星般的美腿呢？那就一起来看看明星美腿的必杀技吧 李慧英 第一位：李慧英 必杀技：用高跟鞋塑造腿形 她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋... |
“优雅盛典”女星争奇斗艳 柳岩美胸秀上瘾 张歆艺美背最难忘| 10月25日晚，《时装LOFFICIEL》优雅盛典红毯上可谓群星闪耀。巩俐、刘亦菲、海清、张歆艺、李宇春、孙俪、柳岩、杨幂等女明星更是纷纷现身，现场记者们手中的相机可是忙的不亦乐乎。生怕做过了哪个女明星惊艳的出... |
教你正确走姿 不仅走出优雅更有效减肥瘦身| 在减肥路上下足了功夫却仍然赘肉横身的你也许根本不相信走路也能帮助你减肥瘦身，那么费尽力气都无法成功，难道走走路就轻松简单办得到吗?下面，就来看看小编教大家的如何走路，选择正确的走姿不仅能走出你的优雅气质，更能让你瘦出苗条完美身材喔。试了就知... |
教你最基本的舞步 跳出你的优雅气质与魅力身材| 许多MM都爱好跳舞，也深深明白跳舞能减肥瘦身。但喜欢归喜欢，总是没机会一试身手。一方面没人教，另一方面更是因自己不自信，总认为看着简单跳起来就非常之难。只能站着欣赏别人的美与羡慕了。其实一点不难，今天，小编就教你从最基本的舞步开始，让你真实... |
初级减肥瑜珈 简单练就气质优雅好身材| 大家都知瑜珈是一种修身养性的最佳方法之一，也是眼下在MM当中最流行的娱乐爱好，既能减肥亦能静心，谁能不深深爱上它呢?但喜欢归喜欢，但碍于瑜珈的难度让许多MM望而止步，没关系，下面小编来给大家分享一套初级瑜珈动作，让你简单轻松拥有苗条优雅好身材。... |
孙俪迷上精致复古 巴掌小脸尽显神采| 近日，孙俪一身复古小礼服现身某代言活动。现场孙俪尽展知性、优雅一面。一头干练短发更是让孙俪的巴掌小脸得到完美展现。自从演过《甄嬛传》，孙俪变得更加精致了，而产子复出也让孙俪更有韵味了。 一头干练短短发，一身复古打扮，都让孙俪显得气质非凡。而... |
《危险关系》试映会 张柏芝惊艳优雅 高小英知性优雅| 日前，由张柏芝、章子怡、张东健主演的电影《危险关系》在韩国举行了隆重的VIP试映会。当天张柏芝一袭银白色深V珠光礼服现身。婀娜的身姿和完美的胸型展露无遗，一现身即迅速惊艳全... |
舒淇优雅、随性登封面 “美臂性感”你看得透吗？| 舒淇的性感一直有一种与众不同的味道。近日，舒淇获邀为某杂志拍摄了一组写真，写真中的舒淇，玩起了随性优雅。纤细的手臂绝对是性感的一大主题。你能看透此次舒淇的美臂性感吗? 看来舒淇也厌倦了女明星秀腿、秀胸的性感老路，玩起了纤臂性感，的确是别有一... |
如此简单减肥操 让你瘦腰、瘦腿、全身瘦| 对于肥胖的MM来说，减肥是一项艰巨宠大的必做任务，但又屡屡失败，甚是无奈加烦恼，到底如何才能瘦身成功呢?下面，来看看这些简单的减肥操，运动虽小，但都在不断消耗你身上的热量，让你不断瘦腰、瘦腿、全身瘦，还你苗条婀娜身段，尽显你的优雅。 (点击图片... |
瘦背运动操 还你骨感迷人美背| 看着别人身着吊带衫、露背装，自信秀出光滑骨感美背，是不是很羡慕，而自己羞于见人的虎背是怎么也无法减下来呢?雄厚的背部肌肉看起来都有点驼背的感觉，更是难看到极点。下面，让小编来告诉如何用一根木棒就让你得到骨感的美背、纤瘦的身材，尽显你优雅体态... |
最有效的减肥肚皮舞 让你瘦出身材秀出气质| 其实很多MM对跳舞都有着浓厚的兴趣，只是碍于没人教，更担心的是自己粗壮宠大的身躯让人看笑话。现在，让小编在此一步步教你跳肚皮舞，仰合你的兴趣，更重要的是能让你的体重直线下降，瘦出纤美身材，秀出你的优雅气质。展现你从上到下、由里而外的美。 (点... |
艾玛·沃特森抹胸小黑裙 优雅上演美胸诱惑| 英国当地时间9月26日，艾玛沃特森现身电影《壁花小姐》的伦敦放映会。一身黑的装扮，让艾玛沃特森显得复古又优雅，尤其是抹胸小短裙，更是让艾玛沃特森小秀了一把性感。美背、香肩、美胸，小女人艾玛沃特森很美哦! 当天的艾玛沃特森一身黑色抹胸短裙，下配黑... |
减肥法宝---零食| 办公室工作的MM们一般抽屉里都少不了各种各样的小零食，而零食容易令人发胖，这又成为了MM们的困扰与无奈!今天维度小编告诉你，零食除了解馋的功能，更可以为你减肥也出一份力，拒绝浮肿发胖的身材。那要怎样吃零食，吃哪种零食呢，且听一一道来! OL们总是会... |
白百何：淡淡的优雅 纤纤玉臂来“加分”| 近日，时尚辣妈白百何为某杂志拍摄了一组时尚写真。写真中的白百何一身淡色裙装，如出水芙蓉般纯净、清新，但又不失优雅。大展纤臂之美，十分迷人。不过分裸露，性感度也恰到好处，别有一番独特的韵味。爱美的美眉，把白百何作为你的美臂标杆，不失为一个好... |
Angelababy纤臂优雅 演绎赫本范儿“公主”感觉刚刚好| 近日，Angelababy黑发披肩，身着抹胸黄色礼服现身威尼斯电影节红毯，一展华人女星的风采。当天Angelababy神采飞扬，大概是因为近来事业、爱情发展都十分顺意，Angelababy从心底里开心吧!事业方面，baby有多部电影即将上映，还有媒体爆料Angelababy有望出演华... |
张雨绮的贵妇范儿 小脸搭配优雅服饰就搞定| 在即将于九月上映的大片《白鹿原》中据悉张雨绮有令人惊喜的表现，令大家十分期待。近来张雨绮的每次的出现都能让大家眼前一亮。小小的脸，尖尖的下巴，再搭配上精致的妆容、优雅的服饰，一个美丽的贵妇就出现了!这份美丽中有一大部分要归功于张雨绮的小脸，... |
夏季美裙控，美裙还要美腿配！| 夏季里摇曳生姿的裙子，绝对是爱美女生的一大杀手锏，不论你是优雅淑女，还是朋克魔女，还是清新森女，还是个性文艺女，都能在裙子的天地里玩的不亦乐乎!各式各样的裙子绝对能让你扮靓整个夏天!不过美裙还要美腿配，你的腿够美了吗?记住：修炼美腿没有终点!... |
陈乔恩登封面诠释多面“胜女” 露美腿大展优雅| 近日由陈乔恩主演的《胜女的代价》正在热播，因为收视成绩十分喜人。昨日在北京举行的答谢会上主创们正式宣布将再接再厉拍摄《胜女的代价2》，延续胜女的爱情故事。日前，该剧女主角林晓洁的扮演者陈乔恩为某杂志拍摄了一组时尚写真。照片中的陈乔恩时而俏皮... |
熊黛林优雅秀胸 期待当妈妈| 昨天熊黛林出席了某派对活动。当天熊黛林选择了一件深V裙装，领口开到腰部上端，大秀圆润半球，性感迷人。但有记者问及有关怀孕的事事，熊黛林则大方坦言：对于当妈妈还是很期待的，更直言希望能结婚后才怀孕，但也不抗拒当未婚妈妈。不知郭天王听到没有，不... |
张雨绮化身优雅“兔女郎” 玩转深V诱惑| 日前，张雨绮为杂志拍摄了一组气质写真，写真中的张雨绮变身优雅兔女郎，贵族气十足。身材完美的张雨绮依旧不忘展示性感，几件V领连衣裙，小露酥胸，虽然尺度不大，反倒韵味十足。的确，这年头可不是露的越多迷人。张雨绮若没有挺翘的胸型，恐怕也撑不起这些... |
米拉露酥胸 大展“黑天鹅”式优雅| 著名时尚杂志近日邀请米拉为其拍摄照片。米拉因参加奥斯卡夺奖影片《黑天鹅》而为大家所熟知。在这组照片中，米拉身穿优雅连衣裙，气质十分高贵。尤其是那傲人的上围完全驾驭得起华丽的礼服。虽然大多数美眉不会有多少机会穿上这样的礼服，但是这丝毫不影响... |
白百何优雅出镜 无龄美肌“靓”出来| 近来各大卫视正在热播由白百何主演的电视连续剧《浮沉》，剧中白百何变身职场新人，性格爽朗、快人快语，受到一众粉丝的追捧。现实中的白百何虽然看起来像大学生一样自然、清新，但早已做了妈妈。近日他为某杂志拍摄了一组大片，照片中的她纯净、优雅，不负... |
“大家都爱”的汤唯 从容优雅的女神| 生于1979年的汤唯，身高一米七，长相虽然不是传统意义中的美女，但经历和时间似乎馈赠般的将汤唯点化出一股与众不同从容和优雅。她是《色戒》中的王佳芝，《月满轩尼诗》中的劳爱莲，《极速天使》中的洪小依，《武侠》中的阿玉，更是《晚秋》中的Anna。一个... |
新妈孙俪 愈成熟愈优雅| 孙俪自从生子之后，女人味越来越浓，加之出演《甄嬛传》的关系，如今每次出现都有一股难以掩盖的优雅、大气!作为产后华丽复出的又一位女星，孙俪更大方分享她的瘦身绝招，产后新妈妈们不妨借鉴一下哦! 孙俪最新写真 精致复古 副标题 孙俪自从生子之后... |
白玉兰奖上女星比美纤腰 细腰优雅你懂的| 昨晚，2012年上海电视节白玉兰奖颁奖礼隆重举行，一众女星纷纷亮相。此次颁奖礼上女星们纷纷优雅登场，并未选择性感服饰，因而纤细的腰身反倒成了女星们比美的重点。白百何着活力衬衣裙，使得纤腰立现；杨幂的端庄中裙，更重凸显腰腹线条；刘诗诗选择灰白及... |
芭蕾舞减肥动作 舞出优雅好身材| 有些人瘦的很有气质，很高雅，但是有些人瘦下来却看着很可怜，就好像营养不足备受虐待。那么，如何才能瘦的有优雅高贵的气质呢?下面你来试试芭蕾舞运动减肥。配合瘦身饮食，让你轻轻松松舞出苗条好身材。 芭蕾基础版：基本动作窈窕身段 动作1：下腰 动作1：... |
泰国第一美女Noon优雅婚纱写真 诠释完美身材秘诀| 有泰国第一美女之称的Noon Woranuch Wongsawan近期为泰国著名《WE》杂志拍摄了一组婚纱写真，穿上雪白婚纱的Noon优雅气质尽显。Noon和男友Todd在刚揭晓的《TV Inside》杂志 2009 TV Inside 人气大奖颁奖礼上夺得最具人气情侣奖。两人的恋情备受泰国媒体和观... |
邓文迪李冰冰亮相奥斯卡金像奖 优雅大气完美身姿不相上下| 近日，第84届奥斯卡金像奖于上午在美国洛杉矶举行颁奖礼，传媒大亨默多克妻子邓文迪深紫色长裙亮相红毯，富贵范儿十足。作为本届奥斯卡嘉宾的中国女星李冰冰也以一身白色蕾丝美人鱼装亮相，邓文迪和李冰冰还与林立的小金人的合影，两个人均优雅大气，完美的... |
优雅妩媚女人就要学会走猫步 走走更健康| 很多女性都喜欢穿高跟鞋，那样会让自己更加有女人味，那么，试想一下，如果穿着高跟鞋的女人走路外八字回事个什么情景呢?所以，做个优雅妩媚的女人就要学会走猫步，这样才能让男人爱到心里去。其实，走猫步不仅能体现女性魅力，还能保持健康，下面就来看看吧... |
台湾女星李妍瑾教你打造窈窕优雅身段| 春节过后我们就要迎接性感的季节里，这个冬天你成功瘦下来了吗?在该穿性感小短裙的季节你是不是有自信这么穿出去呢?如果你你的身材还不够好，不要灰心，下面就让台湾女星李妍瑾来教一套塑腰提臀减肥操，让你完美晋升迷人窈窕的身段。 非常努力雕塑身材、维持... |
芭蕾形体瘦身法 让你跳出优雅好身段| 对于所有的女性来说不光是要一味的减轻重量，更重要的是要有一个好的身材，米啊跳凹凸有致，性感妖娆才是硬道理。下面小编就为你推荐芭蕾形体瘦身方法，帮助大家快速的消除赘肉，那就快来看看芭蕾减肥法有哪些动作吧。 为了化身影片中的专业芭蕾舞演员，Nata... |
芭蕾舞瘦身操 减肥也可以很优雅| 你就的减肥只能是做那些看其来很累的运动吗?其实，减肥也可以很优雅的，不要总以为减肥一定是形象全无，不敢让别人看到你减肥时候的样子，或者只是偷偷的进行着减肥，不要在担心啦，下面小编教给你一组芭蕾减肥操，让你优雅的减肥。 1、背靠把杆(在家可以用... |
董洁瘦身成功 秀完美迷人曲线| 自从董洁减肥成功后他就开始改变，变得大胆，在现身某时尚杂志活动，着装向来保守的她一改常态，竟一袭黑色薄纱透视装亮相，引来了许多人的眼球。都不禁让人感叹董洁的美丽是如此的清新优雅。那么，下面也让我们看看他是如何瘦身成功的吧。 董洁她产后迅速恢... |
第一眼性感 从优雅手臂开始| 修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。如果你不考虑为胖手臂减肥 ，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。如果... |
六步按摩让你告别难看萝卜腿| 腿部线条不柔美，腿部线条不柔顺，你有这方面的烦恼吗?腿部由于特殊的原因，想依靠锻炼塑造出完美的腿型，不大容易，那依靠什么呢?靠按摩。按摩对于一个想塑造出优雅腿部曲线的MM来说尤为重要，今天小编就教你六步按摩法，保你告别难看的萝卜腿，拥有美好腿... |
时尚塑形瑜伽；打造优雅、柔韧的健康美人| 侧角伸展式 做法 ◆基本三角式站立，深呼吸。 ◆呼气，右脚向右方转90度，左脚向右转15～30度。 ◆弯曲右膝，使大腿与地面平行。沿右腿内侧放低右臂，直到右手掌紧贴右脚内侧放下。 ◆脸部上仰，左臂伸出高于左太阳穴，右腋窝紧靠右膝。平稳呼吸。 功效 侧角... |
法国女孩优雅瘦身靠生活习惯| 法国女孩总是能吸引人的眼光，她们普遍苗条的身姿更是其他女孩的向往。 法国女孩优雅瘦身靠生活习惯 法国女孩总是能吸引人的眼光，她们普遍苗条的身姿更是其他女孩的向往。保持好身材的习惯之一便是法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美... |
科学美腿:指压穴道塑造纤纤玉腿| 微风中飞扬的裙裾，抚过纤细的小腿；性感高跟凉鞋的线条向上延伸，勾勒出优雅的腿部轮廓这个夏季，不要再让水肿、脂肪团或过分结实的肌肉毁了你的小腿曲线。自己动手，简单几步指压招式，塑造紧致纤细的小腿吧！ 足三里穴 位置：膝盖外侧凹洞，往下3寸（ 约... |
敦煌舞减肥 提升性感优雅指数| 跳舞是很好的减肥方式，今天小编就来教你充满魅力的敦煌舞。这种妩媚的舞蹈除了继承传统文化外，还具有非常好的塑身效果，帮你瘦腰瘦手臂，打造S曲线！ 塑身法门百百种，不少健身法汲取前人智慧，配合现代人的需求，往往引领健身时尚，其中模仿莫高窟壁画的... |
俏美甲玩转新年情人节| 柔顺富有光泽感的学生妹头 发型点评： 柔顺富有光泽感的学生妹头，清爽利落，微卷的发束散发迷人的气质，自然的发色显得肌肤更加粉嫩哟！自然流畅的卷曲发尾搭配上齐刘海，甜美乖巧，漂亮光泽感的巧克力发色，洋气时髦，给人一种公主的美感。 学生妹妹最适合... |
女性跳芭蕾腹部减肥法宝| 减肥并非难事，但很多人却认为减肥十分不易，掌握了跳芭蕾腹部减肥的精髓，瘦腰腹根本不成问题。女性跳芭蕾也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。因为芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，腹部... |
优雅瘦下去 快速减肥运动| 想要优雅瘦下去嘛，只要你找到正确的减肥方法，就能瘦得优雅瘦得美丽。下面这个快速减肥运动方法超级有效，以它独特的方式定可以让您燃烧掉 优雅瘦下去 快速减肥运动 膝踢步扭转体操 迅速甩掉大腿赘肉 上下半身反方向运动甩掉大腿赘肉，扭转运动还可以利... |
怎样瘦小腿最快，兔年更闪亮| 怎样瘦小腿最快，最近很流行穿靴子，这样不但可以展现完美的细腿，同时感觉很潮，可是有的mm腿部整体看起来不是 很胖，但是由于小腿肥胖的原因，使得不能穿上靴子，今天小编就来介绍10个怎样瘦小腿最快的方法，下面的10个怎样瘦小腿最快的方法，是经过试验后... |
舍宾运动 女人优雅瘦身的秘诀| 让女人更趋完美，干吗要吝啬投资? 通过外在美调动内在活力，兼具外在美和内在美的女人，算是美到极致了，也是女人美丽主张的精髓。如果满大街都是些这样的美人，该有多好。 于是就想到盛行的舍宾运动。因为它是专门为女人量身定做的，引用创始人柯里亚的话说... |
速变S曲线的饮食疗法| 婀娜的身姿不是每一个女人天生都能幸运拥有的，如果想要拥有，我们需要在后天不断的培养。首先我们就要从改善饮食开始。速变"S"曲线的饮食疗法步骤如下： 1、饮食调整法慢食：最关键的是进食的前5分钟，往往狼吞虎咽，此时一定要提醒自己慢下来。在优雅的公... |
七种最优雅的减肥方法| 吹气球 你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 喝 醋 其实... |
7种优雅减肥方法介绍| 吹气球 你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 喝醋 其实市面上... |
yoga生活 让女人优雅而年轻| 大家都知道，练瑜伽可以对女性朋友的身材有一个很好的保持。很多的人都在对电视上的那些明显的身材唏嘘不已，通过瑜伽塑形你也是可以拥有傲人的身姿。下面就请专家给我们做一下详细的介绍关于瑜伽塑形的效果。 那么你也动起来吧，为了身体线条更好看更优雅，... |
魅惑女星真人示范 极致小脸更迷人| 林志玲高贵、典雅她的脸型很有东方女神气息，巴掌大的小脸，下巴尖尖的，统称“瓜子脸”。优雅的笑容很魅惑，真让人无可挑剔。但是，小编认为要是额头稍微再宽那么一点可能会更靓眼哦。 刘亦菲玲珑、小精灵有着“天仙刘”称号的刘亦菲真的很漂亮；很多人... |
谨记最有效美腿“八要八不要”| 1、要正不要翘平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈... |
丰胸产品排行榜 如何丰胸塑造优雅迷人曲线| OKANO/欧卡诺丰胸组合装淘宝价：298元100%天然职务提纯精华，无激素、无化学成分，保持乳房充盈、紧实、丰满。 御淑堂丰胸组合中医丰胸的原理为补益肝肾脾胃，疏通经络气血。利用中药打通人体血脉，刺激乳腺管二次发育，使乳房丰满坚挺。 天然之宝丰胸... |
5式瑜伽 帮你塑造优雅轻盈体态| 自己的身段觉得不够完美？让我们把身体舒展开来。拉伸运动和瑜伽中都有使身体变得柔软的方法，坚持运动，就可以把我们的身体修造得紧实而修长。混搭式体操，令你变得优雅。 树式 步骤： 1.曲右膝，把右脚脚后跟放到左大腿根部，脚趾朝下。 2.左腿保持平衡，... |
诠释优雅 女性最需的四种“瑜伽”| 在练习瑜伽前，你知道自己为的是什么吗？也许答案很简单：减肥塑形。目标固然明确，可是你对瑜伽了解足够多吗？如果你在练习瑜伽时还在找我没有时间练习、我年轻好动，静不下来这些理由的话，那你需要好好读读下边的文字。 你需要瑜伽吗？ 需要1：能量 赐予... |
美丽优雅，简单芭蕾我的心灵瑜伽| 这是一些并没有很难的芭蕾动作，它们可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂让培养了娜塔莉。波特曼的Mary Helen Bowers来教给你。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变优雅噢~~2011，就做更加美丽优雅的自己！ Mar... |
孕妇瑜伽优雅塑身| 国外女星在怀孕时为知名的时尚类杂志拍摄封面已经不是新闻了，她们在生完宝宝后身材都迅速恢复，是和孕期的运动所打下的基础是分不开的。 1.孕妇瑜伽 优雅运动稳塑身 准妈妈们初次怀孕往往缺乏经验，也缺乏自我调节孕期身体变化的能力，而古老的瑜伽练习能很... |
最实用的明星瘦身秘诀| 明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的瘦身秘方 这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢? 其实，在美国生活那... |
用冰箱也可以减肥 让你意想不到的瘦身秘诀| 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点，这不但可以瘦身还有利于修护你的胃部。我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我们吃得太快，热量就会在饱了的信息未传达... |
网友实战：想瘦几斤任你选| 难道想减肥 一定要节食节到饿死，跑步跑到累死吗？其实我们大可不必，有一些减肥的减肥方法 我们不妨去试试，下面我给大家收集了一些网友实战经验，总结出来的一些不用节食就能减肥的好方法，让你想瘦几斤都可以。 1、慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的... |
OL知性减肥法 让你优雅享瘦| OL常常是知性、优雅、时尚的代名词，你了解吗？她们连减肥 都显得那么知性和平和，他们拒绝大汗淋漓、拒绝忍饥受饿，今天，秀美女性网的小编就为你盘点OL们的知性减肥法。 1、瑜伽 瑜伽来自于古老的印度国家，它能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能... |
黄奕写真大秀“奕”式风情| 女星黄奕近来可谓忙碌非常，除在电影上作品多多外，近来黄奕更是受到各时尚大刊青睐，频频大步登上封面，成为新一代封面宠儿。日前，在为某时尚杂志拍摄的一组大片中，黄奕在棚内状态奇佳，时而优雅、时而俏皮，大秀奕式风情。 尽显魅力 今年对于黄奕来说，... |
七种减肥法 做优雅女人| 你是不是不想付出太多。希望自己能够吃吃喝喝就轻松减掉赘肉呢？其实这样的减肥 方法是有的，而且很适合像你这样优雅的女人。 吹气球 你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐... |
夏日美背操 勇敢穿露背装| (点击图片进入下一页) 夏日露背装，惹火又性感，是女性们绝不可错过的夏日单品。拥有光滑性感的美背 才能穿得起露背装，如果你不是，那么就赶快练习美背运动吧，不同年龄段不同的美背训练，让你的背部线条马上变得优雅起来。 基础背部训练 肩胛骨的训练法 伸... |
不用节食 动点心思就可瘦下来| 很多人会用节食来作为减肥 的方法，最后可能会有点儿效果，但是你不得不承认，这在一定程度上也会对你的身体产生伤害。其实我们不妨动点儿小心思，用一些不节食，效果又好的减肥法。 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点，这不... |
古典优雅 探究中国古代美女标准| 现代美学理念整天充斥着生活，巨乳、翘臀，这种外在凹凸真的让人审美疲劳了。那不妨看看几千年前... |