对于所有的女性来说不光是要一味的减轻重量，更重要的是要有一个好的身材，米啊跳凹凸有致，性感妖娆才是硬道理。下面小编就为你推荐芭蕾形体瘦身方法，帮助大家快速的消除赘肉，那就快来看看芭蕾减肥法有哪些动作吧。
为了化身影片中的专业芭蕾舞演员，Natalie师从前纽约市立芭蕾舞团演员Mary Helen Bowers女士，每周花上六天的时间练习芭蕾，每天至少练习八个小时，目标就是塑造出“窈窕、结实但又不显粗壮”的芭蕾舞演员身材。
半年的训练和付出也终有了回报，不仅电影《黑天鹅》上映以后大受关注和好评，Natalie更是凭借精湛的表演荣获今年第83届奥斯卡最佳女主角的提名!更出乎Natalie本人意料的是，她在训练过程中居然减掉了足足20磅的体重，不禁让人对芭蕾的塑身效果惊叹不已。
只要你愿意，每天在家里花上10分钟练习塑身芭蕾动作，你也可以从丑小鸭变成白天鹅。你需要的只不过是一张椅子或者一根栏杆!