yoga生活 让女人优雅而年轻

大家都知道，练瑜伽可以对女性朋友的身材有一个很好的保持。很多的人都在对电视上的那些明显的身材唏嘘不已，通过瑜伽塑形你也是可以拥有傲人的身姿。下面就请专家给我们做一下详细的介绍关于瑜伽塑形的效果。

那么你也动起来吧，为了身体线条更好看更优雅，赶快来修炼以下瑜伽塑身吧。 驼背凸腹是变丑元凶站立时，头、颈、肩、腰、臀上下连成垂直轴，使胸挺、腹缩、臀翘，看来就年轻多了。

驼背、弓腰是东方人最常见的错误姿势，通常发生在常穿高跟鞋的人，会使胸部肌肉群缩短，使胸部看来变小;而下腹部肌肉松弛无力，也会形成大腹便便的丑态。

瑜伽塑形随时诊断自己的站姿，丑陋的站姿可是会让你立即老十岁;平时在家可背靠墙壁站着练习，将后脑勺和脚踝靠着墙壁自然站立，尽量拉直全身线条，平日维持这样的姿势，可避免酸痛、预防驼背。

矫正上半身

瑜伽塑形专家表示，驼背时，因胸肌紧张、缩短，会使两肩向内凹，连带头部向前拉出，而造成老婆婆般的懒散姿态，所以驼背的人看起来颈部特别短，胸部又下垂，双下巴赘肉通通跑出来，更会压迫颈动脉，阻碍脑部血液循环，建议可常照镜子自我检查，常做下列伸展动作，这样戴项炼也好看多了。