在减肥路上下足了功夫却仍然赘肉横身的你也许根本不相信走路也能帮助你减肥瘦身，那么费尽力气都无法成功，难道走走路就轻松简单办得到吗?下面，就来看看小编教大家的如何走路，选择正确的走姿不仅能走出你的优雅气质，更能让你瘦出苗条完美身材喔。试了就知道。
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健身教练表示，散步时加大步伐，可使下半身线条更紧实，而快走和爬楼梯建议至少做40分钟，两者还可交叉做，加快甩肉成效。
现代人工作忙碌，不妨透过多走路和爬楼梯，将运动融入生活，不过健身教练提醒，想藉散步、爬楼梯或快走来减重，应注意强度、频率和长度，也就是应达到自己的最佳心跳率，且每周至少做3~5次、每次40分钟，否则会使减重效果打折，以下他针对3种懒人运动法，提醒正确姿势和增加消耗热量诀窍，并由物理治疗师黄湘茹提醒运动时的注意事项。
这样做
散步加大步走
锻炼大腿肌肉、紧实下半身，可先散步30分钟，搭弓箭步走10~15分钟，能消耗更多热量。注意膝盖应微弯，避免过度伸直对膝盖造成压力。