导语：夏季健康减肥有妙方 4大果皮助你轻松瘦身。怎么减更有效更健康?这是让很多MM头大的问题，今天小编就介绍有效减肥的果皮，平时吃蔬果可要好好利用它们的皮哦。下面就让我们一起来看一下吧。
夏季健康减肥有妙方 4大果皮助你轻松瘦身
果皮：超级瘦身元素
大多数的蔬菜水果皮都是营养价值很高的食物，并且也是很有效的减肥食物。比如保留了麸质外壳的糙米，它的纤维素含量比大米高出6倍，并且我们很喜欢的红薯、柳橙、香蕉的外皮都可作为减肥食物。
1、青柳橙皮：促进新陈代谢
颠覆了传统女性健康饮食的概念，留下食物外皮中的营养成分，青柳橙的外皮含有一种叫做“欣乐芬”的成分， 这种成分具有促进新陈代谢的功效，是减肥瘦身的好帮手。
2、香蕉皮：分解脂肪
人家吃香蕉的方法是把皮去掉吃果肉，今天女性健康饮食减肥方法教我们来吃香蕉皮，香蕉皮瘦身的效果是非常不错的，它含有丰富的血清激素和正肾腺素，这两种物质可以抑制人体对淀粉的吸收，以及促进脂肪的分解和代谢。