减肥排行榜前10名,十大减肥产品排行榜,快速减肥长高的方法,21天减肥法,有效减肥方法,减肥,科学减肥,28天懒人减肥计划,赵奕 (维度女性网)
少食多餐营养均衡 减肥最有效| 快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。现在为你介绍最有效的减肥方法。... |
3种减肥代餐 瘦身最快最有效| 黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥的材料，再怎么吃，也不胖。下面，小编为你推荐3种黄瓜鸡蛋减肥代餐，瘦身最快最有效。... |
夏季减肥的最好方法 揭秘怎样减肥最快最有效| 夏季如何减肥？夏季减肥的最好方法有哪些？今天主妇网小编为你揭秘怎样减肥最快最有效。... |
有效减肥| 减肥排行榜前10名,十大减肥产品排行榜,快速减肥长高的方法,21天减肥法,有效减肥方法,减肥,科学减肥,28天懒人减肥计划,赵奕... |
西红柿减肥| 西红柿减肥法是一种新型健康的减肥方法，受广大爱美女性的追捧，在实践过程中人们发现，西红柿减肥可配合福建泉州的中药减肥秘方龙荷山茶，这样达到的效果更为显著。在减肥... |
蔬果减肥| 在众多的 减肥产品和 减肥方法中，如今开始盛行一种新的减肥方案：蔬果减肥！ 蔬果减肥的起源和原理： 蔬果是源自日本的一家资深品牌，自1992年在日本东京设立第一家高等级研... |
绝食减肥吧| 怎样减肥又快又有效,最有效减肥法,合理减肥方法,减肥吧,绝食吧,绝食减肥,赵奕然,绝食减肥成功案例,21天减肥法... |
经期减肥| 所谓的经期减肥（Menstruation Lose weight），就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期... |
减肥健身| 健康有效减肥方法,北京减肥训练营,运动减肥训练营,减肥健身舞,减肥健身操盘视频,减肥健身计划,减肥健身操,减肥,健身... |
喝水减肥法| 快速减肥法,最简单的减肥法,最有效减肥法,21天减肥法,喝水能减肥吗,睡觉减肥法,水煮蛋减肥法,28天懒人减肥计划,苹果三日减肥... |
腹部减肥| 腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种 减肥方法：包括药物方法、 食疗方法、 针灸方法、 瑜珈方法、 运动减肥方法和比较流行的 腹带物理减肥方法... |
吃什么最快最有效减肥 一周水果减肥食谱速瘦10斤| 冬季吃什么最快最有效减肥呢？当然是水果减肥餐啦，下面小编要介绍一周水果减肥餐，让你速瘦110斤哦！... |
OL不花钱的最有效减肥方法 西红柿减肥法四天瘦8斤| 现代的OL工作繁忙，天天去健身的话好像非常不现实，那么OL不花钱的最有效减肥方法到底是什么呢？试试西红柿减肥大吧，五天就能让你狂瘦15斤哦！... |
夏季备受追捧的水果减肥法 超级有效| 水果减肥法一直都备受追捧，不仅因为水果的热量低，且水果所含的物质恰巧能帮助女人有效减肥。下面，小编就为你介绍6个最火爆的水果减肥法，保证有效。... |
最快的减肥方法 苹果减肥法和蜂蜜减肥法哪个更有效| 夏季最快的减肥方法是什么呢？是苹果减肥法还是蜂蜜减肥法，下面小编就要为你揭开两种减肥方法的减肥原理，看看哪个更适合你。... |
怎样跑步才会瘦 六个注意事项让你减肥事半功倍| 跑步是最有效减肥方法之一啦，但是怎样跑步才会瘦呢？下面小编要告诉跑步时候的六个注意事项，保证让你事半功倍。... |
随时随都能瘦身 试试简单走路减肥法| 不同的路面能给身体带来不同的刺激，所以经常变换走路的场所能更有效减肥。如习惯在跑步机上走路的，你可变换到草地或石子路上走走，这样每小时能帮助你多消耗热量。... |
走路PK跑步 有氧运动更有效| 步行与慢跑的异同 说起步行与慢跑的区别，想必大家想到的是速度了；但其实最根本的区别是：步行的时候，左右双脚是交替着与地面触碰，而慢跑时则是会有双脚同时瞬间离地的情况。所以，慢跑其实更接近边跳跃边向前的运动。步行给身体带来的负担是体重的1.5倍，... |
女人快速减肥方法大全 经期如何有效减肥| 女人快速减肥的方法有哪些呢?最近经期减肥成为很多胖子非常推崇的减肥方法，那么经期该如很减肥呢？... |
春季减肥 十款健康有效减肥食谱(组图)| 导语：春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽?÷?芦笋含丰富维他命A同C芦笋含丰富维他命A同C 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之... |
女人快速减肥方法大全 吃什么减肥最快最有效| 对于女人来说，吃饭永远是个很纠结的问题，那么女人吃什么减肥最快最有效呢？本期小编为你带来女人快速减肥方法大全，四种食物轻松吃出S身材。... |
瘦脸瘦腿瘦全身 不花钱的减肥小动作| 不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试吧！超Q漫画演示，绝对可以现学现用，给你带来意想不到的惊喜！... |
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超有效减肥瑜伽燃脂又塑形| 超有效的减肥瑜伽动作，但是有点难度哦，效果也是相当不错，敢试试吗。 1. 三腿倒V式瑜伽 这个动作可能看起来非常放松，但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器，坚持一个脚停在半空中是一个非常有挑战性的动作。副标题 2. 鲤鱼 打挺... |
冬季食欲好又懒动 4个瘦身tip让你吃再多都不胖| 冬季食欲好胃口大开，本身又懒得运动，这就极大的增加了发胖的几率，那么如何吃才能让你不发胖呢？接下来就来看一看瘦身小建议吧。... |
怎样减肥最快？7大减肥法比抽脂有效| 怎样减肥最快？减肥这件小事情，看似简单，其实很多MM都不是非常了解什么样的方式才是最有效的减肥方法。到底怎样减肥最快最有效呢？小编分享7个简单的减肥小窍门，将这些减肥方法加入你的计划中，助你快速减肥！... |
喝排毒果蔬汁有技巧 生理期喝最有效| 导语：最近喝果蔬汁的减肥方法在网络上非常的红，对于能减肥能瘦身的方法人们总是会去相信，去尝试，可是你对这个减肥方法了解多少?知道怎么吃最具有瘦身效率吗?减肥可是一门技术哦，想要快速瘦下来一定要多多的了解。 专家说：喝果汁也是一门技术活 我会不... |
减肥多吃花生 有效减肥瘦身美容| 导语：花生被成为素中之荤，营养元素是非常的丰富的，花生也是高饱腹感食物，能让你长时间的不感觉饥饿，让减肥的你可以减少其他食物的摄入，减少热量的增加，减肥期间多吃花生，无论是减肥，还是美容都具有非常不错的效果哦。大家可以试试。 花生能减肥 营... |
五款刮脂去油减肥茶 抑制肥胖最有效| 导语：喝饮料不如何喝茶，既然要减肥，就要牢记自己时刻减肥的行为，在生活中也要注意一些细节，夏季的冷饮什么橙汁之类的千万别吃，这些饮品的热量都是非常高的，要喝就喝一些茶，像黑茶、吉姆奈玛茶具有非常抑制肥胖的功效，可以喝饮料不如喝茶，瘦身更有... |
呼吸减肥法 消除小肚腩、寒症、便秘十分有效| 导语：呼吸能够瘦身呢?真的吗?相信有很多人都不会相信吧。当然小编这里说的呼吸可不是平时的呼吸规律哦，而是改良过的化学方法，这套呼吸瘦身方法对消除小肚腩、寒症、便秘十分有效，下面小编就教你如何巧妙的利用呼吸瘦身。 深呼吸能够给身体提供更充分的氧... |
最佳减肥选择 饮食瘦身安全有效| 导语：想要瘦就要懂的吃，薯片之类高热量的食物可就不要在吃啦，否则在好的减肥方法都没有用，那么在食物的选择上如何抉择呢，相信大家瘦身也不只是单单想要瘦腹部而已，其他部位的也照样想要更完美一些，各个部位的瘦身食物大推荐。 食疗减肥最快最有效 一... |
减肥就喝消脂喝柠檬茶 对症喝茶瘦身最有效| 导语：要减肥当然少不了减肥茶的帮忙啊，既然要减肥，就不能错过有助于减肥的方法啊，除了运动和饮食之前，减肥茶也是减肥的一大帮手，哪有哪些减肥茶的刮油去脂功效好呢，今天我们就一起来了解下哪些减肥茶的瘦身效果最棒。 油腻喝 陈皮 茶 如果一不小心吃... |
喝咖啡也能瘦身 黑咖啡为你打造迷人身段| 导语：和咖啡也能减肥你信吗？小编在这里所指的咖啡当然不是加糖加奶的咖啡啦，而外黑咖啡，喝咖啡可以很好的为你燃解体内的脂肪，当然不喜欢喝黑咖啡的话，就要懂的去减少咖啡的热量，降低热量的摄入，防止体重的上涨。 喝咖啡能减肥吗？小编教你正确减肥法... |
一月饮食瘦身计划 合理安排饮食瘦身最有效| 导语：就算是减肥美食也照样不能少哦，合理的营养搭配，吃起来更有味，瘦的也更开心，来跟小编学习如何合理的安排好自己的饮食吧，每一餐营养都不拉下，吃的饱还能瘦的快，每个月都能让你多瘦几斤哦，一起来好好学习下吧。 第一周：戒油戒荤戒辛辣 第一周是... |
掌握减肥妙招 甩肉轻松有效| 导语：减肥是辛苦的，很多人一直都在减肥路上，体重也丝毫没有什么起色，对于这种情况应该如何做呢，那是因为你没有掌握到一些妙招，而且减肥期间断断续续的所以体重一直毫无变化，减肥一定要坚持，外靠一些减肥妙招，来帮助完成减肥大计。 拥有长期目标 大... |
夏季减肥别盲目 有计划减肥更有效| 导语：夏季了，很多胖纸都投身到了减肥中，很多人只是盲目的跟随减肥，也不知道应该如何减肥，少吃、节食是最普遍的减肥现象，苗条身材可不是这么简单哦，想要瘦，首先就要找对方法，有目的的去减肥，这样才能达到有效瘦身的目的哦。 1. 利用睡眠前，让脖颈... |
七个瘦身技巧 掌握瘦身技巧能让你减肥变得轻松又有效| 导语：减肥不是一定要有多累多辛苦才能瘦，而是要懂的技巧，掌握瘦身技巧能让你减肥变得轻松又有效，下面七个减肥的最佳时间段分享给大家，掌握住时间，能让你的身材快速的消瘦，下面我们就一起来了解下下面的七个瘦身技巧吧。 越睡越瘦 睡觉也能减赘肉 最佳... |
四种食物排毒超有效 减肥好帮手| 导语：减肥是一场持久战，没有固定的时间，也没有最快速的方法，不过我们可以加快减肥的进程，就是先排毒，排除掉体内的毒素，可以让减肥更轻松、快速。四类食物能有效的为你清除体内各部位的毒素，让你由内而外的干净漂亮。 四类排毒食材： ①豆类 如绿豆、... |
饮食减肥技巧 吃对食物瘦身一样有效| 导语：胖的人穿什么都难看，各种肥、臃肿。还会被人在背后指指点点各种嘲笑，难道你想为自己翻身吗?难道你不想瘦下来吗?不要还没开始就觉得减肥很困难，其实减肥只要你肯坚持，掌握到正确的方法，其实瘦身就是这样轻松、简单。 胖人吃什么蔬菜好? 肥胖人宜多... |
11个针对腹部的超强瘦腹方法 无敌瘦腹方案| 导语：腹部的脂肪可不是那么容易赶走的哦，冬天的狂吃，造成了小腹的脂肪堆积，现在想要瘦腹，可就比较的困难哦。不过小编有妙招，有多种办法让你快速的恢复腰腹的平坦，11个针对腹部的超强瘦腹方法推荐给大家，招招制服脂肪。 1、扭腰 每天的晚饭要尽量有效... |
空腹吃水果可以吗？水果什么时候瘦身最有效| 导语：水果的减肥功效是有目共睹的，很多人通过吃水果瘦下来了，可是你知道怎么吃水果能瘦的更快吗？俗话说的好：早上金水果，中午银水果，晚上铜水果。早上吃水果吸收的更好，瘦的也是更快。可是这样吃水果真的是科学的吗？ 何计国指出，提倡早餐吃点水果的... |
牛奶加醋也能减肥？醋牛奶减肥法 消除水肿最有效| 导语：牛奶减肥方法相信大家都知道一些吧，可是跟醋搭配一些的牛奶减肥方法你一定不知道吧，牛奶和醋都有瘦身功效，如今小编教你将这两者结合起来，瘦身效果可是非常棒的哦，尤其是对于消除水肿型肥胖具有非常明显的效果。 牛奶减肥小常识 牛奶含有丰富动物... |
邓紫棋自爆吃巧克力拥有平坦小腹| 导语：邓紫棋就曾经透露过自己小腹平坦的秘诀，就是吃巧克力，为什么大家眼中身材克星的巧克力反而是能有效减肥的呢？在国外巧克力一直都是减肥人士的必备的，而在国内却在减肥界一点都不被看好，想知道为什么巧克力能减肥，又如何吃能减肥吗？那就一起来了... |
多吃蛋白质有效减肥不挨饿| 导语：想减肥又不想放弃美食的你是不是还在艰难的在减肥与美食之家纠结呢，今天小编就教你如何进行用吃的进行瘦身，其实只要你每天摄入适当的蛋白质就能为你减肥哦，蛋白质是食物是减肥者的福音，不挨饿照样轻松瘦哦，那么如何吃蛋白质能有效的达到瘦身目的... |
究竟如何吃水果才能有效减肥| 你以为减肥期间吃水果就不会错么?水果的糖量也是有的，有的水果含糖量低，有的含糖量高，要想要利用水果减肥，就得先分辨出水果的高低含糖量，这样才有利于提高减肥效率，有的水果吃起来甜，实际上含糖量并不高，所以水果的含糖量并不能甜来判断。 常见水果... |
节后七天瘦身食谱一周瘦5斤| 合理安排好饮食比你节食效果要更加的有效，饮食的减肥的关键，吃好喝好更容易瘦身，减肥一定要安排好自己一天的饮食瘦身餐谱，坚持吃一段时间，就一定会有明显的瘦身效果。下面小编为大家推荐一个一周瘦身食谱，每天都有不同食谱，让你吃的满意，瘦的健康。... |
年度最人气瘦身方法 健康瘦身不反弹| 经期瘦身是一个非常好的减肥黄金时间段，只要利用好了这个时间，经期后你会发现有瘦的迹象。下面呢就要为大家回顾下2013年那些超人气的瘦身方法，经期瘦身就是2013年在女生非常受欢迎的瘦身方法，下面还有三个非常好的瘦身方法，大家可以选择一个自己的喜好... |
运动与饮食相结合 瘦身最科学最有效| 你是不是也这样认为，通过大量的运动就能瘦出苗条的好身材呢?如果你这样想那就错了哦，这也可能是你瘦不下来的原因吧，瘦身不能仅仅靠运动，饮食也是非常重要的。你要是不注意饮食，你的运动可能全都是白费力哦！ 很多人以为，只要多运动，便可达到减肥目的... |
揭秘伪科学被动瘦身方式 运动瘦身最有效| 懒人减肥用懒招，静坐等被动式的瘦身方式真的有效吗?答案会让很多懒美眉受伤哦，这样的瘦身方式是没有瘦身效果的，运动才是最有效最直接的减肥方式。想知道自己白费力是为什么吗，听听专家是怎么说的吧，好纠正自己的不足! 脂肪被有氧氧化才能转为能量 震动... |
瘦身从整顿厨房食物开始 瘦身更有效| 肥胖是吃出来的，所以控制饮食很重要。要想很好的控制自己的饮食，那么就要好好整顿你厨房储存的食物了。小编教大家怎么做吧，只要大家做到下面的7点，就能做到健康瘦身哦，苗条身材就靠你自不自觉了! 【减肥从厨房开始 7件事决定你的体重】 1、扔掉不健康的... |
四个饮食习惯 有助于减肥| 谁说减肥一定要通过运动的，养成一些饮食习惯照样能瘦。比如大家养成每餐吃八分饱的好习惯，不仅有益减肥更利于健康，这可是通过研究表明的哦，不要以为这是小编乱编的。下面的四个习惯最适合懒人减肥啦，瘦身是不是变得很轻松呢? 想减肥应该这样吃 1、每餐... |
局部瘦身食物大集合 吃出完美身材| 爱苗条身材，更爱美食，面对美食没有抵抗力，多少个苗条的妹纸走上吃货这条不归路，把自己吃成了胖子，纤细的小腰变成了水桶腰，细小的瓜子脸变成了大饼脸，最终还是败在了美食的面前。就算是减肥也想吃美食，那就吃一些能有效减肥的食物吧，小编为大家推荐... |
一月减肥计划 瘦身更有效| 减肥的话题对女人来说是经久不衰的，大家每天都最为减肥努力着，往往事情总是不如人意，体重下不去，真让人纠结。这或许是你的减肥方法的问题，也许又是你减肥三天打鱼两天晒网的缘故哦!减肥就应该有计划的进行，所以你就好好的看下下面的减肥计划了! 第一周... |
6个瘦身小妙招 上下班时间都可以瘦| 上班族总是在抱怨时间少，没法减肥。其实减肥是件很简单的事情，也不需要花费大量的精力和时间去瘦身，只需要合理利用平时的时间空挡就可以了。散步也是一种有效的减肥方式，大家在上下班的时候可以多走几步路，或是常走楼梯都可以有效减肥。下面小编就给大... |
简单瘦身操 有效减肥体重不反弹| 每个女人都爱美，相信美眉你也不例外，对于自己肥胖的身材也在努力减肥中，可是你减肥的效果怎样呢?小编知道很多减肥方法都是虚夸了减肥效果，一周瘦15斤这种瘦身速度就是太夸张了，下面小编给大家推荐的是真正健康有效的减肥运动，只要你坚持每天都练练，效... |
白粥减肥法瘦身最有效 减肥效果超乎你的想象| 冬天减肥大家都在寻求一种最简单、最有效的减肥方式，但是很多人都找不到答案。小编来给大家解答吧，白粥减肥法可以做到速减哦。想要快速减肥，那就要讲究饮食低卡、低脂、低糖，白粥减肥法正是符合这三低要求，减肥的美眉赶紧来尝试一些这个三天白粥减肥法... |
毛巾瘦身操 燃脂强瘦身快| 冬季的到来，很多人都开始备战减肥了，可是冬季如何减肥呢?天气的冷，又不想出去跑步，面对美食的诱惑又无法拒绝。如此两难的减肥方式纠结如何才能有效减肥呢?今天，小编就教大家一套在室内就能轻松的瘦身操，毛巾瘦身操，别看动作简单哦，燃脂效果可是非常... |
七日瘦身食谱 让你一个礼拜就能瘦10J哦| 戒口是减肥的关键，想要减肥可就不能像以前一样大吃大喝了咯，除了要戒口之前，一定要注意减肥期间饮食搭配，远离高热量食物。合理的安排自己的每一餐，如果你不减肥期间吃什么的话，没关系，小编为大家推荐一套一周减肥食谱，让你一个礼拜就能瘦10J哦。一起... |
冷冻脂肪塑身效果明显 局部瘦身最有效| 减肥的美眉有听说过冷冻脂肪吗？冷冻脂肪利用人体脂肪内的三酸甘油酯在5℃的低温下转化成固体，结晶老化后陆续死亡，通过新陈代谢排出体外，体内脂肪逐渐减少，从而达到局部溶脂的塑身效果。是不是觉得很神奇呢，下面小编给大家详细介绍下冷冻脂肪的优点！... |
减肥不节食 不挨饿 照样也能瘦| 很多美眉为了能快速瘦身，都喜欢选择节食减肥。减肥的过程却受不了饥饿，导致减肥一再失败。相比之前还要在胖一点。那减肥是不是一定要节食呢?其实有很多减肥的方法，节食减肥是最愚蠢的减肥方式，聪明的你，可不能选择这样的减肥方式哦，那怎么样减肥才能不... |
冬季减肥瑜伽 塑造柔美苗条体态| 天气越来越冷，因为怕冷睡觉全身蜷缩，在外也缩手缩脖子，这样让使我们全身变得僵硬感觉很疲劳。冬天代谢缓慢容易引起肥胖。小编给大家推荐一种能拉伸筋骨的有效减肥方法，那就是瑜伽减肥法，塑造柔美纤瘦的完美体态，还等什么呢，快来试试吧！ 风箱式调息法... |
三个减肥攻略 燃脂迅速瘦身快| 是不是觉得明明吃的很少，却还是很肥。明明有运动，为什么体重还是维持不变。身上的肉肉一两也没有少。你知道你为什么会失败吗?不是你的方式不对，是你没有掌握到一个量，科学健康的减肥计划，减肥不单是要有热情和决心，也要严格的按照减肥计划去实行。制定... |
6大方法有效减肥排毒 坚决不做“毒妇”| 生活中的许多不良饮食习惯让我们身体累积了很多毒素，再加上冬天天气寒冷毛孔、血管收缩，使得我们的代谢减缓，毒素不能及时排除体外，最后引起肥胖，影响我们的健康。所以为了能有个健康的身体、为了拥有苗条的完美身材，我们必须让身体好好的排毒。 一、多... |
不同体质对应不同减肥方法 瘦身才有效| 正在减肥的你是不是用了很多种减肥方法，都没有效果呢?减肥不是一件简单的事情，大家在使用减肥方法之前，首先判断自己属于那种体质。体质分为寒性和热性体质，不同体质对应不同方法，不能一概而论哦。否则你再怎么努力也是没用滴! 首先，区别你的体质是属于... |
找到腹横肌 深呼吸也能有效减肥| 小肚子乖乖，你快点离开，美眉都没事就在碎碎念。小肚子把不少美眉的好身材给毁了，有什么方法可以制止吗?想要减掉小肚子就得腹横肌，让后做些深呼吸的动作就可以减肥哦，简单到你无法相信。你知道什么是腹横肌吗，小编来告诉你! 腹横肌的锻炼，对我们减掉腰... |
食谱减肥要看血型 吃对才有效| 减肥食谱数不胜数，聪明的美眉会选择别人实践成功的减肥方法。然而结果却不如人意，这是为什么呢，为什么别人就可以瘦，偏偏自己瘦不了?还是让小编给各位美眉解答吧，那是因为食物的种类与你的血型相抗衡，减缓了代谢。你是不是还摸不清头脑呢，接下来小编就... |
瘦身7大妙招 宅男宅女最爱| 如今宅男宅女越来越多，他们都不爱出门更不爱运动，面对自己日渐发福的身体很是担忧，但即使这样也无法改变他们爱宅在家里的坏习惯。这可如何是好呢，女孩子发福可以很难看的哦。下面小编就给宅男宅女们传授几个妙招，不用出门不用运动轻松瘦。 一，适中的睡... |
懒人必须减肥瘦身法 不需要运动节食哦| 谁说减肥一定要运动的，在家宅着一样可以轻松瘦身。不需要激烈运动，不需节食断粮，在家就能轻松瘦出S曲线。懒懒的你，是否有些心动啊，迫不及待的想知道是什么办法了吧。小编也不卖关子了，下面就为大家介绍七个懒人必会的减肥招数。生活细节就能为你塑造完... |
做个美丽的瘦子 四招让你美梦成真| 肥胖的人总是会受到别人的歧视，特别是来自异性的歧视，特别伤自尊心。胖mm赶紧摆脱这种形象吧，瘦的匀称的身材比较有异性缘哦。现在就努力吧，四大有效减肥动作帮你甩掉肥肉，增加异性缘。 四大 有效减肥 运动 1.提膝运动： 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边... |
7招省钱瘦身操 瘦身好方法| 到健身房健身的费用是不是很贵呢，等你交完年费后会发现，平时基本上没什么时间去，浪费了金钱。7招瘦身操让你随时随地都能做，省钱又方便，瘦身效果还不错呢，现在就来试试吧。 移步触碰 A：摆好半蹲姿势，双脚合拢，右手臂在身后伸直，左手臂触碰你的右脚... |
苦瓜瘦身食谱，健康又有效| 众所周知，苦瓜也是一个很好的减肥食物，但是很多人都不知道该怎么吃才能健康减肥。那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢?大家来看看营养师是怎么建议的： 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天吃苦瓜的数量不少于... |
减肥时学会心理暗示，才能有效减肥| 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到美国运动医学院运动标准的可能性要高出 1-2倍。一位正在研究此项目的博士说，在我们的研究中有一位女性(女性食品) 决定，只要... |
帮你提高新陈代谢的六大瘦身方法| 有效减肥最根本的就是要提高新陈代谢，那么，有什么方法能够提高新陈代谢的速度从而瘦身呢?下面给大家推荐几个有效提高新陈代谢的饮食方法，只要坚持一段时间，就能看到效果。 1.早餐能让新陈代谢进入状态 根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减轻... |
10款减肥茶让你速效燃脂| 茶，作为一种广受青睐的保健饮品，与人们的生活息息相关。那么，哪些草本减肥茶有效?下面就将介绍10款速效燃脂的草本减肥茶，让大家只需喝茶便可以有效减肥。 1、荨麻茶 荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在... |
快速瘦身：游泳最有效| 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完... |
快速有效的三式减肥瑜伽| 减肥的方法多种多样，但是最有效的还是做有氧运动。下面为大家推荐几招，大家在休息时间可以去做，这样既可以愉悦身心，又可以有效减肥，何乐而不为呢? 一、侧弓箭步 动作要领：单脚向单侧跨出，对侧手向脚尖方向伸展。起立，脚跟、大腿、臀部同时用力，还原... |
玉米减肥法，快速有效| 玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)： 材料：1～2根新鲜玉米 方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。副标题 玉米健康快速的减肥方法... |
正确吃水果有效减肥，要美更要健康！| 大家都知道水果可以减肥，这样享受的瘦身之旅谁会放过呢?但你要注意了，不是所有的水果在任何时候都可以随便吃的喔，所以，我们要正确吃水果减肥，要美更要健康! (点击图片进入下一页) 水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。... |
12款自制的有效减肥茶 经济又美味| 朋友们想要一种经济又有效的减肥法吗？其实这并不难，我现在就可以教你几种自制的减肥茶方法吧，既减肥又美味哦。在那么多的减肥方法里面，自制减肥茶不失为一种经济又有效的食疗减肥法，三五味药材、一小撮茶叶，就能帮你轻松消脂、刮油，多喝不愁拥有好肌... |
健康瘦身一日计划 按部就班瘦出好身材| 很多人因工作忙碌而没有时间减肥，但其实只要在对的时间做对的事情就能有效减肥。今天就给大家分享一日健康减肥时间表，抓住减肥关键时间就能从早瘦到晚!副标题 每天注意这些就能变瘦 一、早上 1.喝一杯热柠檬水 一杯热柠檬水可以唤醒你的消化系统，促... |
宵夜减肥法，教你晚上9点过来吃出苗条好身材| 宵夜对于减肥来说是一大障碍，一般建议减肥者超过晚上8点就尽量不要进餐。但是如果肚子饿了怎么办?很多女生都会为了长久以来坚持的减肥事业而忍受饥饿。今天来教你在晚上9点以后饿了吃什么减肥不发胖。 晚上9点过后 可以吃什么? 晚上9时以后最好不要再进食，... |
10个健康减肥方法，消脂健康效果长久| 减肥不能一步登天，也并非是个漫长的过程。减肥需要掌握良好正确的方法才能成就大业。下面就来分享10个健康长久的减肥方法，帮助你轻松瘦身，并能保持长久效果。 1、养成运动习惯，消脂又强心 看一下周围的人们，你是否发现那些好动活跃的人，永远比长期久坐... |
警惕：10个减肥误区，让你过肥增长瘦不下来| 在当今流行的众多减肥方法中，你是否在苦恼于没有找到适合自己的减肥妙方?是否还是为如何有效减掉赘肉而纠结?那么你真正了解减肥的正确性吗?今天为您揭晓有关减肥瘦身的10个误区，警惕误区让你掌握应有的减肥常识，让你从日常习惯开始着手，健康减肥。 1.减... |
范冰冰私家瘦身妙招，帮你摆脱身体水肿有效减肥| 肥胖，有一部分原因是来源于水肿，身体的水肿长期存在而没有良好的措施可以消除下去。范冰冰是我们公认的大美人，她是如何保持傲人身材的呢?来看看范爷有何高招来对抗体内水肿。 大美人范冰冰以天使面孔，魔鬼身材征服了大片的少男少女。她虽然瘦，可身材的... |
“六种自杀式减肥误区”你还在用吗？| 正值初春季节，冬季的保暖措施是否让你的身体某个部位出现了或多或少的赘肉呢，是否尝试过很多减肥方法，但由于减肥效果太慢或者无效而丧失了减肥的信心呢，你有没有注意过你的减肥方法是否正确和科学，是否在不知不觉中已经走入减肥误区了呢?今天就为您揭露... |
民间减肥三大秘方，帮你半月内狂甩赘肉7斤| 现今，无论是网络还是报纸或者电视上都在盛传各种各样的而减肥方法，都是来自于民间。但是哪种减肥方法才能切实的适合自己，好用有不会使脂肪反弹呢?今天就来介绍三个民间减肥秘方，半个月就可以帮助您甩掉7斤赘肉。 民间减肥秘方一：梨子减肥法，一个月10斤... |
揭露四大“减肥偏方”，众人试过皆有效| 减肥食谱对于减肥者来说并不陌生，网络上疯传的减肥食谱众多，但是有些比较复杂不能一一尝试。下面要介绍的这些简单快捷的减肥食谱恐怖你听都没有听说过，传说中的减肥怪招，招怪但食物就是平时必备品，让你在减肥的同时还能享受美味，何不试一试。 减肥偏方... |
《百变大咖秀》谢娜水蛇腰扮演蛇精，搞笑惊艳全场| 谢娜前不久在《百变大咖秀》中一身蛇精的打扮，搞笑又不失身段，不断扭动着水蛇腰摆拍各种造型，观众称赞其真人版蛇精。那么来看看谢娜是如何有效瘦腰的吧! 继近期网络上爆红的一组锥子脸蛇妖照后，网络上刮起一阵PS疾风，甚至在娱乐圈也掀起一股模仿蛇精的... |
减肥达人7天有效瘦身食谱，7天有效减肥3斤赘肉| 健康的饮食和良好的生活习惯对于减肥来说是必不可少的。如何才能吃的健康合理，有什么好的减肥食谱呢?今天有减肥达人献身说减肥，安排出一周7天的详细减肥瘦身食谱，有效靠谱的健康减肥，7天内有效瘦身3斤! 还记得前几个礼拜接到了轩尼诗Party的活动邀约，那... |
瑜伽常识和注意事项掌握要领瘦身更有效| 瑜伽是一项非常有益于减肥瘦身的运动，但是这种运动又不同于其他的减肥运动，其动作难度大，而且不仅要求外在动作，还要求内在心灵的契合，体位姿势要与人的精神情绪合二为一。由此可见，瑜伽不仅可以矫正体型，还可以荡涤心灵呢。下面我们一起来看看瑜伽运... |
7天快速减肥食谱+良好的减肥观念帮你快速甩肉| 减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤! 还记得前几个礼拜接到了轩尼诗Party的活动邀约... |
学生减肥方法：营养均衡+运动才是王道| 学生时代正是长身体的时候，身体对营养的需求相当高，这个时候为了美而盲目节食或者采用其他伤身的方法，小编觉得不偿失，而且会给以后的健康状况带来隐患呢。那么学生如何有效减肥呢?营养均衡+适当运动才是王道! 不少未成年的学生都觉得自己偏胖，想通过节... |
计划减肥必须要了解的重要减肥常识| 可能是年龄增长的原因，虽然食欲、食量都较以前相同甚至有所缩减，可是体重还是会直线上升，真烦... |
4步自然绿色的减肥方法成就你的瘦身之路| 现代人生活节奏快，工作忙起来就很难考虑到自身的健康养生问题了。不规律的生活作息，造成了很多人身体肥胖以及亚健康状态。面对这样的现实状况，怎么做才能有效减肥呢?小编分享4步自然绿色的减肥方法，让你轻松走上减肥成功之路。 跟着时代的进步生活水平、... |
科学睡觉减肥常识 9个科学态度让瘦身更加有效| 都说吃睡长，其实这是对睡眠的一个大误解哦。正确睡眠不仅不会长赘肉，相反的，还对减肥有利呢。反之，睡眠不足则会引起身体新陈代谢减缓，从而影响瘦身速度。下面小编分享科学睡觉减肥常识，让你了解9个科学态度对瘦身减肥的强大作用。 因为懒惰无法坚持运... |
3个月春季减肥计划健康慢瘦打造完美身材| 冬天慢慢走远了，身上的赘肉再不能靠厚厚的衣服遮掩，春天不减肥，夏天就要徒伤悲啦。这个季节如何健康有效减肥呢?减肥速度虽然重要，但是要同时兼顾健康的方法才更可靠哦。下面推荐3个月春季减肥计划，90天健康慢瘦打造完美身材。 快速减肥伤身体，持续慢减... |
10个春季减肥水果，轻松吃出春天完美身段| 春天是减肥的好时节。要有效减肥，先要把一整个冬季堆积在体内的毒素排出。那么春季该用什么方法排毒瘦身呢?小编分享10个春季减肥水果，高纤维可以增强饱腹感，既能控制热量又能有效排毒，帮你轻松吃出春天完美身段。 1、 苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维... |
喝水排毒减肥方法帮你扫除赘肉| 春天是减肥的好时机，这个季节减肥要做的最重要的事情，就是要把沉积在体内的素排出来，这样才能达到有效瘦身的目的。你知道吗，春季多喝水可以帮助排毒哦，所以注意多喝点水吧。下面分享喝水排毒减肥方法，帮你扫清身上赘肉，轻松奔赴春天的约会。 身体沉积... |
减肥丰胸妙招帮你slim up全身又能hold住傲人曲线！| 瘦身经常遇上尴尬的问题，减肥的同时也在减肥就是一大尴尬之一，要知道我们的初衷可不是这样滴，胸部和腰身的比例要越夸张越好!如何做到有效减肥而不减胸呢?那就需要在加强运动的时间注意调节饮食，这样就可以既slim up全身又能hold住傲人曲线! 想要减肥不减... |
浴后木棒按摩帮你快速瘦腿| 提到减肥，很多妹纸难免愁肠百结，原因就是：尝试的方法不少，可是收效甚微怎么办?不用把减肥想像的那么复杂啦!其实很多日常生活小事都可以巧妙利用起来有效减肥哦。比如在洗澡的时候用木棒按摩，就可以非常有效的瘦腿呢!赶快来试试吧。 Step 1 将木棒放在地... |
每天十分钟哑铃减肥操瘦腿瘦手臂最快最有效| 很多妹纸在减肥的问题上总有一种驼鸟心态，以为不穿太暴露的衣服，特别是冬天穿的厚一些，别人就看不到你的赘肉，其实大错而特错!肥肉是藏不了滴，正确的做法是减肥瘦身。下面教你最快的瘦腿瘦手臂方法，帮你快速瘦身拒绝反弹。 整套减肥操的主要道具有两样... |
局部减肥方法 减肚子瘦臀瘦手臂一次搞定| 有好多MM们都在抱怨自己为什么喝水都会发胖?怎么才能让自瘦下去?其实都是因为平时久坐缺少运动才会导致身体堆积脂肪，想要有效减肥必须要学会把握时间和方法。下面小编分享局部减肥方法，轻轻松松就能减肚子瘦臀瘦手臂同时完成! (点击图片进入下一页) OL们经... |
充足的睡眠可以改善你的体型！| 充足的睡眠真的可以用来减肥吗？这样的说法有没有什么科学依据呢？回答是肯定的，睡觉减肥是经过专家研究的一种有效减肥方法。其原理就是通过充足的睡眠改善荷尔蒙的分泌，从而达到分解脂肪的作用！ 下面就给大家介绍一种既不需要费力改变现在的饮食，也不需... |
2013上半年“最容易发胖”的星座揭晓| 12星座，性格各不相同。在减肥方面12星座遇到的减肥问题肯定也是不尽相同的。你的减肥大敌是什么?2013年上半年最容易发胖的星座又有哪几个?快跟小编来看看，说的是不是准确呢 固定宫：金牛座 狮子座 天蝎座 水瓶座 固定星座的同学很容易有情绪问题，胖瘦常常... |
给自己点奖赏 减肥不再辛苦| 你是不是一直在辛苦地减肥?减肥需要毅力，其实你也可以不时给自己一点奖励，这让你的减肥后劲会更足!减肥效果也会更好!减肥也会变成一种享受! 1.学会奖赏自己 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到美国运动医学院运动标准的可能性要高... |
3个国外有效减肥动作让你学起就能瘦| 减肥的方法确实不少，可是很多传统的减肥方式太乏味了，真心坚持不下去。有什么更好、更新鲜的办法捏?喜欢厌旧也是人之常情哈。既然老有人觉得外国的月亮比中国的圆，那么今天小编就来分享3个来自国外的有效减肥动作，轻松学起就能瘦! 国外特别是欧美地区的... |
简单易做减肥操，快速燃脂让瘦身更有效| 相对于跑步、跳绳等乏味的减肥运动，减肥操更容易让人接受，也更容易坚持。减肥操除了具有燃脂瘦身作用外，还可以成功塑形，确实是减肥运动中的佼佼者。那么要如何开始做减肥操呢?下面小编就来分享简单易做的减肥操，帮你快速燃脂有效瘦身。 运动减肥是最有... |
选对准确运动时间，让你有效减肥不伤身| 有个道理大家都明白，成功就是要在对的时间做对的事情，运动减肥也是如此。那么什么是对的时间呢?运动减肥在什么时候开始最适合?小编分享运动减肥常识，让你明白在错误的时间做运动不仅对减肥无益，反而会有损健康。选对运动时间才能有效瘦身不伤身。 减肥向... |
冬季跑步减肥方法让瘦身更健康更有效| 小编总觉得，冬季控制饮食有点难哦。那么多好吃的，总会让人忍不住嘛。而且要彻底减肥，光靠饮食控制还是不够的，配合适当的运动才会效果加倍。小编推荐冬季慢跑运动，花上少量的时间和精力一样可以实现减肥目的。下面先了解一些冬季跑步减肥的常识吧。 冬季... |
达人的分食减肥经验帮你改造易胖体质| 现在即使三岁的女孩都知道体型的重要性，动辄说不吃了，怕胖，呵呵。减肥需要控制饮食这是人所共知的... |
夜猫族的健康减肥方法 轻松摆脱肥胖命运| 不知道是不因为工作繁忙加班熬夜的原因，每到年末身体都会胖得一塌糊涂，这几乎都是大多女性所存在的烦恼，怎样才能在加班熬夜的时候能让人不长胖呢?要如何有效减肥呢?今天小编分享几个夜猫族的健康减肥方法，轻松摆脱肥胖的命运! (点击图片进入下一页) 随着... |
轻松享瘦心理作用，减重超有效| 跟那些节食或者运动的减肥方法相比，小编今天介绍的减肥方法绝对够另类。你知道吗?想象和心理作用也可以为瘦身添动力呢!这可绝对不是异想天开。下面小编就来详细介绍下心理减肥方法，让你发挥想象的翅膀，享受超有效的减重体验吧。 尝试过各种减肥方法，可是... |
避开减肥误区 有效阻止脂肪的堆积| 新年临近，半随着一连串的聚会和寒冷天气，在这个时候如何才能有效减肥呢?维度女性网小编分享几个常见的减肥误区，真想要有效减肥最重要的是要避开这些误区，只有用对了方法才能够有效阻止脂肪的堆积。 (点击图片进入下一页) 寒流冷气团发威，再加上一连串的... |
早晚5分钟伸展减肥操让你迅速练出好身材| 冬天为了保持体温需要，我们自然而然的胃口大开，加上冬季畏寒疏于运动，身材发胖似乎就成了宿命。有什么方法既可以有效减肥，又不用顶着严寒出去运动呢?小编分享床上伸展减肥操，每天早晚活动5分钟，迅速练出好身材。 早上醒来，5分钟伸展 早上醒了，不要急... |
7道冬季健康减肥食谱，冬季减肥的最佳选择| 再完美的运动减肥计划，冬季也难以坚持啦，这不完全是主观原因，客观上的寒冷天气也是事实。那么，冬天靠什么有效减肥呢?小编推荐7道冬季健康减肥食谱，让你从吃入手，对抗寒冷，滋补身体，同时有效消灭脂肪，让冬季瘦身马到成功。 冬季减肥，饮食是最基本的... |
7个性格减肥方法，让冬季减肥更有效| 减肥对不少MM来说都是个恶梦，方法、偏方用了不少，但是身上的肉肉却坚如磐石，不动不摇，真是让MM们大伤脑筋。其实减肥方法也是因人而异的，要想让减肥取得切实效果，关键是要选对方法。而且在选择减肥方法时除了要根据个人体质，还要参考个人性格呢。下面7... |
蛋白质减肥法利弊分析让瘦身目标更有效| 相对于痛苦的节食减肥方法，蛋白质减肥法要享受得多。但是这种减肥法跟通常的减肥观念冲突啊，到底有没有效果呢?是不是所以人都可以用这种方式减肥?别减肥不成反增肥哈。下面小编就来分析蛋白质减肥的利与弊，让瘦身目标更明确，效果更明显。 有很多想减肥的... |
8个治疗便秘偏方排毒瘦身很轻松| 便秘是减肥过程中的常见现象，是减肥的一大阻力，是由于减肥方法不当或者节食等原因引起的。要有效减肥瘦身，必须想办法攻克便秘这一难题。下面小编分享8个治便秘偏方，帮你解决减肥路上的拦路虎，排毒瘦身轻轻松松达成减肥大业。 对于便秘的治疗首先大家应... |
5款中药减肥茶，根据体质选择效果更佳| 减肥也要视个别情况而决定减肥方针，千篇一律是行不通滴。每个人的体质不一样，要想有效减肥，必须采用适合自己体质的方法。小编推荐5款中药减肥茶，弄清自己的体质，选择一款适合你的，一定可以让瘦身马到成功，体验迅速瘦身的快乐。 茶有清肠胃和去油的效... |
少吃零食 让你轻松瘦下去| 每餐只吃八分饱，提醒自己吃的差不多了，减少肠胃负担，没有多长时间小腹就会小很多的，并且用小餐具减少食量也是很好的方法！少食多餐也很奏效的噢！小编为大家介绍几种减肥方法，让你轻松瘦身噢！ 1.避免边吃饭时边喝酒 酒精会对人体的饱食中枢，产生暂时... |
喝酸奶减肥方法，酸酸甜甜好享瘦| 相信很多妹纸都听说过酸奶减肥这一说法，可是至于酸奶减肥如何操作，相信妹纸们就不那么清楚啦。其实酸奶减肥法绝不仅仅是喝酸奶那么简单，科学巧喝才能有效减肥呢。下面介绍酸奶减肥的有关知识，让你做好充分准备，酸酸甜甜好享瘦。 相信一直都有在为减肥奋... |
饮食减肥常识教你快速瘦身还能享瘦美食| 美食是瘦身的天敌，要想有效瘦身，必须放弃对美食的追求，这是很多减肥人士达成的共识。可是，上帝给了我们丰富的味蕾，不就是用来品尝人间百味的吗?为减肥而放弃恐怕有悖上帝的初衷吧?下面小编教你饮食减肥常识，让你在快速瘦身的同时也能享受美食。 很多姑... |
7个性格减肥方法，让减肥更加简单有效| 女性对完美身材的追求是永无止境的，可是，试过很多减肥方法，真正收效的没几个，这个时候就该反省一下自己采用的减肥方法，是否真的适用。你知道吗?各种因素都会影响到减肥效果，性格也是影响因素之一哦。下面就介绍7个性格减肥方法，让你的减肥更加简单有... |
早起慢跑助你打造易瘦体质| 寒冷的冬日，要想让减肥成果不至于付之东流，必须采取适当的办法。有氧运动，特别慢跑就是不错的方式哦。不过，要有效减肥必须掌握最佳时机，慢跑该选在什么时候呢?下面小编就教你把握时机，让减肥事业再跨进一大步。 ◎你知道什么时候慢跑最减肥吗？ 跑步能... |
冬季瘦身吃肉补充足量蛋白质更加有效| 有些妹纸早就听说过吃肉瘦身，但一直不太敢尝试，担心一旦瘦身不成自己反而变成超级胖纸。其实吃肉减肥是早已经过科学验证的方法，冬季寒冷，吃肉可以补充足量的蛋白质，让瘦身变得更有效。这种减肥方法具体如何操作?还是跟小编一起来看看吧。 寒冷的冬季到... |
各种Style有效减肥动作，瘦身也能很有趣| 运动是减肥的最好方式，可是一成不变的运动也是很乏味的。网络神曲《江南style》大热后，骑马舞理所当然的成了热门健身舞蹈，而且雨后春笋般的，各种style减肥运动也层出不穷，让减肥健身变得乐趣无穷。下面小编也来分享几款style减肥运动，让你的减肥生涯更... |
不良饮食习惯让你在努力也瘦不了| 为什么别人的减肥之路顺风顺水，而我的却是荆棘密布呢？这个问题想必许多人都思考过。那么你找到答案了没有呢？不妨审视一下自己的饮食习惯是否正确，不良的饮食习惯让你在努力也不能瘦下来！ 1.狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐... |
饮食减肥常识，降低血糖控制食欲，减重美食不冲突！| 很多妹纸为了减肥，盲目拒绝美食，甚至从打减肥开始，连顿饱饭都吃不上，这是何苦来哉!小编告诉你，要想有效减肥，并想让减肥成果长长久久地保持下去，盲目节食可是不行滴。下面分享一些饮食减肥常识，帮你合理降血糖，有效控食欲，美食与减重合二为一。 想... |
秋冬紫薯减肥食谱，让你迅速享瘦| 便秘是现代人的多发病，过于精致的饮食，缺水，节食等都会引起便秘。便秘会让体内毒毒增多，让肤色黯淡无光，而且还会导致减肥失败，让身体越发肥胖。关于如何有效治便秘的问题，小编已经分享了不少方法，下面再分享冬季紫薯减肥食谱，让你吃着享瘦着。 秋冬... |
学会有效持久减肥方法，养成瘦身习惯| 反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯... |
注意热控减肥方法的宜忌，让你瘦身更加有效| 减肥也要在对的时间做对的事情才会有和哦。很多妹纸抱怨减肥难，尝试多次减肥最后以失败告终，甚至从此失去了减肥瘦身的勇气和信心。小编觉得，很可能是由于这些妹纸并没有搞清楚自己的肥胖原因，盲目减肥，失败的几率是相当高的。下面小编教你有效瘦身注意... |
国际减肥法 总有一套让你成功瘦身| 外国人不管从外型还是体格，似乎都比我们高大魁梧，特别是西方国家，他们的饮食造就了很容易长脂肪的，那他们是如何有效减肥和保持身材的呢?和小编一起来看看呗，相信总有一套适合你!! (点击图片进入下一页) 泰式饮食算得上是世界上最辣的。辣椒可以帮你加快... |
8个运动最瘦身 减肥快速有效| 肥胖的最大克星是运动，运动是把全身的细胞带动起来，快速燃烧脂肪，帮你加快新城代谢，使你成功瘦下来。那么哪些运动最能快速有效的减肥呢?小编为你盘点8个最快速有效的运动方法。 1、游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运... |
了解10个肥胖事实才能让你有效减肥| 很多人为了减肥尝试了不少方法，可是最终的结果却是减肥失败，几乎失去了再次减肥的勇气。再难的事情我们也能做，为什么减肥这么简单的事情却做不好呢?小编告诉你，要想有效减肥首先要清楚肥胖事实，下面10个肥胖真相让你了解减肥失败的原因。 近年来持续增... |
6个有效减肥秘诀帮你迅速甩赘肉| 在减肥的路上，有太多人遇上了太多的问题，久减不瘦问题，瘦后反弹问题、身体健康受损问题等等，如何有效减肥并把减肥效果长久保持下去呢?小编分享6个有效减肥秘诀，帮你速甩赘肉，hold住身材!经常抱怨减肥困难的朋友们一起来看看吧。 一般民众减肥的目的著... |
荷叶与口香糖PK 哪个才是有效减肥瘦身| 网上不停相传荷叶的减肥法很是有效，还有一种说法是认为口香糖瘦身才是王道。到底哪个才对减肥瘦身最有帮助呢?下面，小编就来和大家探讨一下，什么才是你的减肥法宝，哪种才是最适合你瘦身的! (点击图片进入下一页) 而女生们就认为只要饭前多吃几颗口香糖，... |
7款高钙低卡减肥食谱助你轻松燃脂甩赘肉| 寒冷的冬季，很多MM利用饮食控制的方法减肥。饮食减肥需要注意的是，一定要在保证身材充足营养的同时兼顾减肥。研究表明，高钙食物可以帮助体内脂肪燃烧，下面小编就推荐7款高钙低卡路里的减肥食谱，帮你燃烧体内多余脂肪，轻松塑造好身材。 美国研究人员发... |
冬季减肥最有效食物，轻松吃出苗条有效瘦身| 冬季减肥靠运动实在太难啦，很多人选择饮食减肥法也成了自然而然的事情。那么，冬季如何吃才能既保证身材有充足的营养供给，又能有效减肥呢?小编推荐冬季减肥最有效的食物，让你在这个冬天轻松吃出苗条身材。 冬天到了，正是胃口大开的季节，天气寒冷，人们... |
8款减肥食品让瘦身更有效| 很多MM一直认为节食是减肥的王道，其实节食减肥的方法早就OUT啦。节食会让胃不舒服，时间长了还会引起厌食症呢，所以盲目节食的方法非常不可... |
家居减肥操让减肥变得好轻松| 今天给学生MM们带来一套简单居家减肥操。学生生活两点一线，要成本大套的拿出时间做运动是不大可能的，那么学生妹该如何有效减肥呢?这套居家减肥操，让你随后拿起身边小物就可以做起减肥运动，瘦身相当简单方便哦。 step 1. 拿着水瓶耸肩 1、两腿微微张开站... |
办公室减肥操 OL减肥很简单| 上班族命苦啊，一天天忙忙碌碌，想找个时间做做运动减减肥都不行。而且因为工作关系，每天除了久坐外，还有数不尽的应酬，不长赘肉才怪呢。办公室OL，在没有时间做运动的情况下如何有效减肥呢?小编推荐办公室减肥操，帮OL们搞定全身赘肉哦。 Step 1. 休息期... |
了解减肥真相让你瘦身更有把握| 几个女人聚在一起，减肥肯定是要讨论的话题之一，减肥似乎成了女人生命中的重要组成部分。可是，即使坚持了多年的减肥瘦身，你知道减肥的真正意义何在吗?今天小编就帮你了解减肥真相，让你瘦的更有把握。 减肥的真正目的是什么?身体堆积脂肪要怎么办?想要有... |
2式扩胸减肥操 瘦腰丰胸一举两得| 经常减肥的人都会有种感觉，体重降低的同时，常会伴随着CUP缩水哦，这个事实确实挺让人懊恼的。有什么办法既能有效减肥，又不会导致胸部缩水呢?下面小编教大腕一套扩胸减肥操，瘦腰丰胸一举两得哦。 造成肥胖体质的其中一个原因，就是姿势不正确。由于平日各... |
爱吃零食的吃货们如何有效减肥！| 胖子十个有八个都是零食爱好者，想要减肥？就必须远离零食。好在你不用完全拒绝零食的诱惑，聪明的吃法能满足你每日所需营养，还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士，让我们一边吃零食一边远离肥胖吧！ 1、吃点心前要三思 小食或许对你来说是有益健... |
现代人美容又减肥的小偏方| 对于现代女性来说，虽然女性朋友的地位提高了，但随之而来的是高度的物质和精神压力也让大家承受了数不清的郁闷，例如：便秘!这就是个大烦恼。因为便秘不仅让人痛苦，也会令身材严重走形，怎么解决呢?来看看小编的小偏方吧，让你美容又减肥瘦身的小秘决! (点... |
最有效的民间减肥秘方帮助你快速整治脂肪肥肉| 为了有效减肥，很多MM真是用尽了心思，尝试了多种方法，可是效果却不十分明显。小编今天带来最有效的民间减肥方法，帮帮一筹莫展的妹纸们。不要瞧不起这些来自民间的方法哦，经很多MM验证，相当管用... |
超有效减肥瑜伽动作 满足瘦腰瘦腿瘦臀三种需求| 不管怎样注意饮食和运动，稍有不慎，下半身还是会长出赘肉来，这些不请自来的肉肉，真挺让人心烦的。对抗下半身赘肉，小编还是比较有办法的。下面把我的方法分享给大家，利用超有效的减肥瑜伽运动，一举攻克腰、腿、臀三个部位的赘肉! 双腿背部伸展式 作用：... |
最有效减肥食谱 轻松减脂不拒美味| 减肥除了要注意运动外，最重要的一点就是要忌口，如果来者不拒的话，小编可以肯定你的减肥注定要失败。可是，在饮食上有所选择并不等于盲目节食，下面小编就告诉你减肥最有效的食谱，让你轻松减脂不拒美味! 秋季容易使人懒散，但是减肥大计也不能松懈哦!爱美... |
一日快速减肥食谱 美味享瘦 快速减肥不求人| 想减肥，可是又不想做运动，或者现实条件不允许有太多时间用于运动，这种情形下该如何有效减肥呢?小编觉得，完全可以试试饮食减肥法。下面分享的一日快速瘦身食谱，一定要好好研究哦。 饮食减肥一直是最热门的瘦身话题，今天爱美网小编将和大家介绍一个典型... |
7种减肚子最有效的运动方法，让重现迷人腰腹曲线！| 小编最喜欢穿旗袍啦，但是穿旗袍很挑身材的，如果有个游泳圈硬生生盘在腰间，多美的旗袍也穿不出韵味来。所以，要做完美性感女人，首要任务就是减掉难看的游泳圈!小编推荐7个最有效的瘦肚子方法，让你重现迷人腰腹曲线。 小肚肚子上的赘肉总是不知不觉地长出... |
正确选择火锅食材 就能让你减肥瘦身| 冬天的到来，意味着的不仅仅是添衣保暖，更少不了的是大家聚在一起热热闹闹的吃火锅。吃火锅的确是件享受又美味的事，但你可知道，正确选择火锅食材，就能帮助你有效减肥瘦身喔。还不快来看看，什么样的火锅食材让你吃了就拥有轻盈迷人身姿! (点击图片进入下... |
火锅减肥小窍门 想瘦就这样吃火锅吧| 冬天来了，最享受的莫过于坐下来吃上一热乎乎的火锅。有的MM说了，吃就会发胖，还是少吃为妙。其实你会吃火锅一样可以帮助你有效减肥呢，来看看小编分享的吃火锅减肥的小窍门吧，如果你想吃又想瘦就来这样吃火锅，让你享受一个健康又美丽的冬天! (点击图片进... |
7条跑步减肥秘方 冬季有氧燃脂大升级| 冬天真的来了，前几天还下了小雪，这几天天气越发的寒冷。这个季节最热门的有氧运动最能有效减肥呢?当然还是小编钟爱的跑步啦。可是秋冬季节热量摄入偏多，再用常规的减肥方式可不行。如何提高跑步的减肥功效呢?一起看看吧。 ■ 跑步前先走一走 要通过跑步来... |
有氧走路or慢跑 哪种方式能高效减肥| 几年前小编坚持晨练跑步的时候，曾有MM提醒我，不要这么跑，走路才是最好的减肥方式。时至今日，仍然有人在选择有氧走路还是跑步之间徘徊不定。到底哪种方式更能有效减肥呢?下面看看小编的分析与选择吧。 ▍走路与慢跑的减肥数据分析 运动负担 这里所说的走... |
冬季有效减肥法 让你瘦出纤细瘦出美| 在这个天寒地冻的冬季，胃口大增，想要节食减肥几乎为零。那怎么吃饱腹又减少摄入热量呢?其实多吃些高纤维又低卡的食物是最好的选择，哪些才是减肥的最佳圣品呢?来看看小编的介绍吧。让你瘦出纤细、瘦出完美身材! (点击图片进入下一页) 代餐的热量 一般人一... |
7个秋冬减肥常识，避免错误行为和思想，才能让你的减肥更有效| 秋冬季节似乎是不利于减肥的，天冷不想出去运动，而且为了抵御严寒，往往会摄入一些高热量的食物，人在不知不觉间发胖。秋冬减肥，必须掌握7个方面的知识，避免错误想法和做法，才能让减肥更有效哦。 在秋冬季节，我们总会难免的陷入慵懒时期，对于做什么事... |
秋冬吃什么减肥 营养健康又美丽| 相信姐妹们最想知道的就是在这个秋冬季节里吃什么才能有效减肥瘦身吧?!是的，在现在这个季节交替的时期，身体所需要的营养也是必须的。今天，小编就来教你自制几款秋冬季节里吃了能均衡营养，还最瘦身的美味佳肴，让你吃了还想吃，同时塑造出性感迷人曲线身... |
饮品减肥大曝光 让你更享受瘦身的乐趣| 一般MM们都衷爱红葡萄酒，不仅能体现自身的气质优雅，更能闲情怡志。今天，小编来解几类能有效帮你促进身体的新陈代谢，助你排毒、美容，更有效减肥瘦身的酒精饮品，让你充分享受闲暇的怡情乐趣，同时享受集健康、美容、纤体的于一体的美妙旅程。 (点击图片... |
网络公认的几大最有效减肥方法| 已经发福的美眉们是否在苦苦寻找减肥方法呢？走过路过不要错过，今天维度小编为广大需要瘦身的美眉总结了网上公认的几大热门减肥方法，据说是最有效的哦。不如来看看，哪一种适合你！ 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合... |
想快速减肥瘦身 土豆红薯来帮你| 不管是否需要减肥的人们都以为一个概念：就是吃含淀粉高的食物，会造成脂肪的堆积，这样就会加大MM们减肥瘦身的难题，其实不然，只要你改变了吃法，不仅不会增加赘肉，更能帮你有效减肥瘦身，快来跟着小编一起学学淀粉含量丰富的土豆、红薯是怎么帮我们快速... |
水果也可以这样吃 让你减肥瘦身更轻松| 体质的酸碱性决定着你的肥胖与否，也许体质的酸碱性也许对于MM们来说相当陌生，更不清楚自己是属于酸性还是碱性。小编来为你解析，其实碱性体质更容易瘦，所以日常饮食中也可多多食用碱性食物，这样有助于促进你的新陈代谢，排出毒素，有效减肥瘦身，但水果... |
血型减肥瘦身法 另类却很有效| 导语： 选择利用节食来减肥是无数MM将要做或正在进行中减肥方法，其实希望通过节食来减肥，并不是单纯的强制自己不进食、挨饿这种方式，不然体重没下降，身体的健康却倒退了，如何是好呢?今天，小编来教你一套让你从生理反应的节食不饿肚子小技巧，是你健康... |
注重微运动 减肥更有效| 提到运动，很多人都会想到打球、游泳、长跑等，以为只有这些方式才能有效减肥，其实不然哦。微运动也是运动，而且在减肥方面的效果也不错，所以对于微运动，千万不能小看哦。小编在下面介绍几种常见的微运动，看看哪款适合你吧。 减肥是不是一定要在健身房中... |
用餐后，几个小妙招让你刮刮油| 想要自己的体重降下来，只要稍微动动脑子就可以实现，减肥哪有那么困难呢？有赘肉，自然和吃是分不开的，从源头抓起，一定不会错的。教你几个用餐后的小方法，让你多吃也不发胖。 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。... |
摆正饮食观念 让减肥更加有效| 想成功瘦身，一要注意多运动，二就是要注意饮食。在某种意义上说，饮食比运动还要重要呢!但是对于饮食减肥，很多人头脑中存在错误观念，也因此导致了减肥计划的失败。下面小编分享10个饮食减肥方法，帮你树立正确饮食减肥观念，让减肥更有效。 1、不要食用人... |
推荐：6款舞蹈针对不同部位减肥| 现在喜欢跳舞的女孩越来越多，除了将其视为一种才艺，更多的女孩是为了通过跳舞来塑造自己的完美身形。小编提醒，并不是所有舞蹈都适合你，如果想通过跳舞达到减肥塑身目的，还必须有所取舍才行。下面小编推荐六款舞蹈，可以针对不同部位有效减肥哦。 钢管舞... |
教你如何在秋冬季节有效减肥 瘦成苗条好身材| 眼看着一年又过去了大半时间，寒冷的冬季即将来临，穿的衣服也越来越多，如此一来，原本笨重的身躯更累人了，所以减肥还是要继续，到底怎么样才能一举把碍眼的赘肉甩掉，拥有轻盈苗条的完美身材呢?下面，小编来教你如何在秋冬季节轻松简单的养成梦寐以求的窈... |
掌握减肥小常识 让你轻松当个瘦美人| 还在为减肥瘦身挨饿?还在努力跑步爬山只为体重能下降点?快快停止无节制的盲目减肥方法了。想要减肥瘦身，掌握减肥小常识，必不可少。下面，小编就来教你如何有效减肥瘦 身，几个科学健康减肥的最有效方法，让你快速轻松当个瘦美人。 (点击图片进入下一页) 很... |
宅家就能减肥 分秒变身瘦子| 很多宅女长期足不出户，身上的赘肉渐渐多了起来，形势所迫，不减不行啦。可是宅家用什么方式减肥呢?跑步机神马的太费力的，有没有轻松一些的方法?下面小编就教你一些宅家减肥的小方法，教你以最快最有效的方式达到瘦身目的，一起来看看吧。 很多MM都希望能够... |
掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得| 便秘是女人减肥美容的大敌，所以要想有效减肥，必须先防治便秘。那么，有什么办法可以有效清肠道，防便秘呢?市面上出售的那些清理肠道的产品可以用吗?什么样的产品才安全?小编认为，最好还是不要用那些东东，会有副作用的。下面小编教你从饮食、按摩、生活模... |
8食物错搭会让你患上肠道疾病| 以前每次腌小菜的时候，总喜欢切些黄瓜、再煮些花生米放里面，觉得味道不错，一直这样吃了好多年。最近才知道，黄瓜搭花生是不对的，还有葡萄与牛奶搭也不对如果你也犯过和小编同样的错误，快来看看下面的内容，有些食物搭错是会致命的哦。 【 葡萄 + 牛奶... |
教你正确走姿 不仅走出优雅更有效减肥瘦身| 在减肥路上下足了功夫却仍然赘肉横身的你也许根本不相信走路也能帮助你减肥瘦身，那么费尽力气都无法成功，难道走走路就轻松简单办得到吗?下面，就来看看小编教大家的如何走路，选择正确的走姿不仅能走出你的优雅气质，更能让你瘦出苗条完美身材喔。试了就知... |
最省时省钱减肥法 让你瘦却无经济的后顾之忧| 生活水平的提高与视时间如生命的今天，对于很多人最必须做的两件事就是减肥和花尽心思用最少的时间去完成需要做的事。可偏偏这两件事又冲突在一起，怎么办呢?如何用最短的时间就摆脱一身赘肉呢?今天，小编来教你如何走路，便能有效的减肥成功，让你用每天都... |
掌握走路技巧 减肥瘦身再简单不过| 走路也能有效减肥瘦身，你是不是觉得很不可思异，且抱着一种怀疑的态度呢?因为我们每日的衣、食、... |
居家减肥法 让你做宅家的婀娜美女| 许多MM都想减肥瘦身，但节食的痛苦，户外运动的风吹日晒，让MM们难以取舍，怎么办呢?跟着小编来学习学习下面这些居家减肥小细节，不必耗体力，不必强度节食，轻松简单就甩掉赘肉，让你宅在家一样减肥瘦身，做个宅女，更要做个拥有性感婀娜完美身材的美女。 (... |
饭后、午后抓住时机 这样减肥很有效| 减肥绝对是一件细水长流的事。功夫下在平时，才能更地的收获减肥成功的结果。因此一些减肥细节你可就要注意了，下面的小技巧能帮助你不知不觉瘦下来!饭后、午后这样做能减肥！ 1.清洁牙齿，清除异味 在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口... |
超级有效减肥法 练就纤瘦小蛮腰| 大家都深深明白：最容易堆积脂肪的地方就是肚子，而最难瘦下来的也是肥胖的小肚腩。可对于一天坐的时间加起来甚至比睡觉的时间都多，如何才能将肚上赘肉清除得了呢?其实也没想象中的难，只要双手都持个小球球来做个简单的减肥操，平滑小腹、纤瘦小蛮腰就属于... |
教你吃早餐减肥 将瘦身进行到底| 拒绝吃早餐成了MM们对节食减肥的最新诠释，自然以为不吃早餐，身体一个上午都无法摄取到卡路里，如此不是为减肥出了一把力吗?!这种观念大错特错，想要减肥，吃早餐才是最关键的一环，那如何吃早餐，才能有效减肥瘦身呢，来看看小编下面的推荐吧，让你速度美... |
摒弃错误的减肥观念，快速实现减肥目的| 减肥就要有正确的减肥方法，这样既能达到减肥的最终目的，又可以让你少走弯路，少花费精力和金钱。但是，现在网络上流传着许多错误的减肥观念，如果你不加选择，轻信并坚持了它，可能会让你越减越胖！ 观念1：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。... |
你的职业会导致你肥胖 相信吗？| 每天工作、下班、回家，每个人都一样。可是怎么好像只有我一直在胖!那你不妨对照一下下面的内容，有调查显示：肥胖可能与职业相关。你是什么职业? 美国著名求职网站职业塑造者的一项最新调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最容易让人发胖的职业。其他... |
月经期减肥方法 利用经期巧减肥| 好像从来没有女性朋友房间利用经期来减肥的，一般人都认为，经期已经够麻烦了，这个时候再减肥不是雪上加霜吗?其实不然。经期利用得法，可以在减肥事业上取得超好的效果哦。下面小编分享月经期减肥方法，教你如何利用经期有效减肥。 荷尔蒙对我们而言可是相... |
每天的最佳瘦身时间你抓住了吗？| 每天都会有几个时间是最佳瘦身时间，你抓住了吗？在最佳瘦身时间里，你做过哪些错事呢？是不是发现自己越来越胖了呢？其实赘肉就是在你不知不觉间找上门来的。所以，我们要知道一天当中的瘦身最佳时刻，达到事半功倍的效果！ 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候... |
狼吞虎咽、失意狂吃会影响你的身材曲线| 为什么她吃的很多仍旧是麻杆儿呢？我吃的这么少却依旧是肥妞！有没有问过自己这是为什么呢？是不是仍然没有答案？那么不妨反思一下自己的饮食习惯吧，饮食习惯千差万别会导致身材的万千种类。下面我们就一起来看看哪些饮食习惯容易长胖吧！ 1.狼吞虎咽速食型... |
最有效减肥方法 摆脱肥肚腩| 如何摆脱肥肚腩始终是很多MM待解决的问题，看似小问题，却影响着MM全身的美观，让MM们无比忧心与烦恼。肚子上的脂肪极易堆积，却很难祛除。令很多MM的节食、运动等一系列减肥计划一次次失败。不防来看看小编为你特制的减小肚腩小窍门，让你坐坐就瘦了肚子。... |
饭后生活习惯决定你是否有效减肥| 饭前饭后的生活习惯，对于保持体形有着不可估量的作用。尤其是饭后当我们吃的很饱的情况下，更要想办法维持我们的身体平衡，来学习一下吧。 一、润肺止咳，饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。... |
瘦腿修练紧实腿部线条瘦腿最快最有效| 纤细的小美腿可是各位美女们的最爱，但是许多美女都觉得，修炼纤细的小美腿可不是一件容易的事。如何快速瘦腿大show性感美腿呢?维度网小编就给你分享几招星级瘦腿修炼术，教你怎样瘦腿最快最有效，紧实小腿线条， 完美小腿，大胆自信地秀出来! (点击图片进入... |
星座快速减肥瘦身乐趣减肥最快最有效| 星座也能快速减肥?没看错吧?星座减肥法告诉你真没看错。十二个不同星座、不同性格的人有着不同瘦身方法。： 现代MM们或多或少对星座都有自己的喜爱和意见。你知道星座也能瘦身吗?每个星座都有自己的共性和特点，根据星座瘦身，有针对更能快速减肥。爱美网小... |
范冰冰领衔 微胖女这样减肥很有效| 近来范冰冰又多了一个称号，那就是微胖界美女，美眉们别偷笑，这可不是告诉你，你也可以安心地让自己长肉。微胖也要凹凸有致才好。下面小编就针对微胖女们的问题支上几招，如果你也是微胖界的，可要好好留意一下哦! 近日一直在忙着宣传新片、做代言的范冰冰... |
身材反弹有“预警” 减肥中的你注意了吗？| 减肥中的美眉最担心什么?当然就是反弹了。身材一反弹，之前所有的努力可就都白费了。为了避免反弹，你就应该留意一下面的这些情况。如果下面的情况已经出现在你身上，可能就是你身材反弹的预警哦! 1.饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计... |
正确排汗，促使新陈代谢有序进行| 汗液是人体新陈代谢的产物，尤其是运动之后，汗液会大量排出，如果汗液留在体内，新陈代谢会受到阻碍，内分泌也会失去平衡，对于出汗我们有许多策略讲究，轻轻松松看完文章，你就会变成一个出汗达人。 1、让身体喝花草茶 由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐... |
循序渐进 六个月实现“辣妈级”身材| 不少孕妇担心自己产后身材很难恢复，更有不少新妈妈在产后越发圆润。今天小编就向有这种困扰的妈妈们推荐下面的产后瘦身法，按阶段进行，一步一步让你瘦下去。爱美的妈妈们学起来吧! 第一阶段 产后第1个月 产后第一个月是身体恢复期，以身体调理为主，而且因... |
懒美眉看过来 静坐也能瘦身| 懒美眉快点看过来!小编有好消息要通知。如果你不爱运动因此一直减肥失败。那下面的减肥新方法你就一定不能错过!那就是：静坐。没错，你没有看错。这股静坐热已经风靡了美国、英国等国家和地区。静坐一来能够在喧嚣的生活中独僻一片和自己对话的宁静空间，二... |
懒美眉的瘦身好选择：站立 小S也在这样| 想减肥又怕运动太累的美眉，今天的这个方法，你不得不看，因为这绝对是最适合你这样的懒美眉的方法了。秘诀就是：站着。是不是很容易?小S也曾说过她每次饭后都要站上半个小时。看来站立的瘦身功效已经得到明星们的肯定喽! 站立的瘦身效果 站立所带来的减肥效... |
童颜美娇娘爆红网络 教你实现“逆龄生长”的神话| 只看下面的照片，你觉得她几岁?18岁，20岁，25岁告诉你她今年41岁，这就是近来爆红网络的台湾靓妈：张婷媗。如果不说，相信你一定猜不出，现在是不是也不敢相信。没错，当今的确是一个没有年龄界限的追求美的时代。只要保养得当，实现逆龄生长、童颜美... |
日本最流行减肥法 左手吃饭也减肥| 减肥的方法不只有锻炼、节食哦，你还可以尝试用左手吃饭来减肥。在日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥瘦身。但是这并不是代表必须用左手，而是要用平常不习惯用的那只手吃饭，这样才能达到理想的效果。 横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向人们介... |
3个小秘方解决便秘引起的肥胖和水肿| 排毒能养颜有效清理肠胃垃圾，还可以治便秘，有效减肥，所以排毒治便秘很重呀，从日常的饮食习惯来看，我们的饮食要更注重饮食的习惯和方式，一起打造一个健康的身体。 ■ 让你便秘的易胖习惯 POINT 1 饮食时间 排毒与你的生活习惯息息相关，平时我们应尽量... |
盛夏廉价粗盐+保鲜膜 减肥妙法瘦到你满意| 一身赘肉已经让MM们烦恼不已，现在又偏偏要快夏天了，这个时节不能像冬天那样将身上的肥肉用厚厚的衣服遮盖住，遮盖怎么办才好呢?下面小编就给大家介绍一个廉价又有效的粗盐加上保鲜膜的有效减肥方法，一定在盛夏将你瘦到满意。 原理： 用粗盐按摩可帮助体内... |
步行PK慢跑 哪种有氧运动更有效| 减肥运动中我们一定不能错过跑步与散步，这个运动方法对减肥瘦身非常有效，那么步行与慢跑的区别在哪呢首先大家想到的是速度;但其实最根本的区别是：步行的时候，左右双脚是交替着与地面触碰，而慢跑时则是会有双脚同时瞬间离地的情况。所以，慢跑其实更接近... |
吃美食≠变胖 16大古怪民间美食减肥法超有效| 你是不是还在为减肥瘦身而发愁呢?在身材和美食之间犹豫不决非常纠结?下面就来让小编帮你解决这个难题吧，从此雪糕、肉类、巧克力、乳酪、面包全部不用拒绝，这16种古怪民间美食瘦身法，让你在享受美食同时轻松瘦身减肥! 1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一... |
专家推荐的自制减肥茶配方 轻松减肥爆瘦十斤| 也许你看过也听说过自制减肥茶，现在市面上的各种减肥茶它们有效吗?有专家告诉我们，自制减肥茶要根据每个人不同的体质，喝对了才能有效减肥，让你瘦10斤，但是喝错了就要去洗肾，结果非常恐怖。下面小编分享专家推荐的自制减肥茶配方，让你轻松瘦身没有后顾... |