新年临近，半随着一连串的聚会和寒冷天气，在这个时候如何才能有效减肥呢?维度女性网小编分享几个常见的减肥误区，真想要有效减肥最重要的是要避开这些误区，只有用对了方法才能够有效阻止脂肪的堆积。
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寒流冷气团发威，再加上一连串的圣诞假期、跨年连假、农历春节…，愉快地享用大餐之余，也不能忘记保持健康苗条身材。其实用不著在自己的饮食和运动习惯实施严格大改革，只要避免以下10个常见的减肥NG错误，依旧能吃得开心、瘦得简单。
手机不离身的低头族
等公车、搭捷运、走路排队…通通都低著头看手中的手机就算了，如果你连难得上健身房运动的时候都手机不离身，一有震动声响就要刷萤幕回APP，那就等于没有运动到!我们也知道要现代人不看手机很难，所以不妨激发运动的肾上腺素并专注于音乐上，逐渐消除你对听到手机通知的诱惑。