新年临近，半随着一连串的聚会和寒冷天气，在这个时候如何才能有效减肥呢?维度女性网小编分享几个常见的减肥误区，真想要有效减肥最重要的是要避开这些误区，只有用对了方法才能够有效阻止脂肪的堆积。
早餐没吃饱，身体没力气
美味的早餐，除了能消除你的起床气，更是让身体开始一天新陈代谢的关键。吃早餐就像是给你的身体发出讯号，让身体知道开始运作消耗热量。吃早餐时，不妨也选择少许的培根或者煎蛋，根据国外针对肥胖症的研究报告显示：老鼠在早上进食高脂肪、高碳水化合物的食物时，竟比喂食一般脂肪、碳水化合物的食物来的聪明。这说明了，奉行“早餐吃得饱、午餐吃的巧、晚餐吃得少”的圣旨绝对没错。