新年临近，半随着一连串的聚会和寒冷天气，在这个时候如何才能有效减肥呢?维度女性网小编分享几个常见的减肥误区，真想要有效减肥最重要的是要避开这些误区，只有用对了方法才能够有效阻止脂肪的堆积。
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食用人工代糖
相信甜食没有人不爱，但造成甜味的代糖其实是不天然的，对人体不但没有好处，更只会使你的腰围增加!根据研究表示：代糖，即使是标榜零卡路里如那些要加入咖啡中的小蓝色、粉红色糖包，只会混淆你的消化系统，身体机能停止燃烧卡路哩，更会添加你对食物的渴望，造成体重的上升。如果你真的很想吃甜食，请选择添加天然糖份的甜食，而日常生活中的食物，像是那些抹了果酱的面包、沙拉酱…等含有代糖的食品，就是造成你小腹的罪魁祸首。