避开减肥误区 有效阻止脂肪的堆积(2)

新年临近，半随着一连串的聚会和寒冷天气，在这个时候如何才能有效减肥呢?维度女性网小编分享几个常见的减肥误区，真想要有效减肥最重要的是要避开这些误区，只有用对了方法才能够有效阻止脂肪的堆积。

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边吃东西边看电视边上网

盲目不停的吃，其实也是一种浅在的变胖因素。当你边吃东西边看电视时，你眼睛只顾著节目的内容，根本不知道自己吃了多少，直到你的紧身牛仔裤被你撑爆，才知道自己吃的有多胖!请抛开电视影片的声光诱惑，专心用餐、细嚼慢咽，仔细看清楚自己吃的每一口食物，才能达到瘦身的效果。