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科学睡觉减肥常识 9个科学态度让瘦身更加有效

来源于:维度女性网2013-03-07 18:20编辑:vdolady
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都说“吃睡长”,其实这是对睡眠的一个大误解哦。正确睡眠不仅不会长赘肉,相反的,还对减肥有利呢。反之,睡眠不足则会引起身体新陈代谢减缓,从而影响瘦身速度。下面小编分享科学睡觉减肥常识,让你了解9个科学态度对瘦身减肥的强大作用。

因为懒惰无法坚持运动,我们就任由自己的身材不断肥胖下去吗?爱美的人怎么可以容忍这等事情?其实懒人想变瘦也不是完全没有办法。只要你能掌握科学睡眠法,睡梦中也能疯狂的掉肉!

研究表明,睡眠不足与体重增加是息息相关的。睡觉减肥,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。

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