眼看着一年又过去了大半时间，寒冷的冬季即将来临，穿的衣服也越来越多，如此一来，原本笨重的身躯更累人了，所以减肥还是要继续，到底怎么样才能一举把碍眼的赘肉甩掉，拥有轻盈苗条的完美身材呢?下面，小编来教你如何在秋冬季节轻松简单的养成梦寐以求的窈窕身材吧。
(点击图片进入下一页)
一年四季都可以减肥，但很多人喜欢在夏季减肥。夏季天气炎热，人们食欲降低，室外活动增加，能量消耗大，因此肥胖程度会有所改善。然而，减肥更应该在冬季进行，因为冬季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。把握住冬季减肥的时机，在窈窕路上一路高歌。
为什么冬季减肥最好？
冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：
第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最容易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。
第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量，比在温暖环境中要多得多。
冬季减肥瘦身方法 1、冬季减肥要注意保暖 有些人为了保持身体温暖而增加食量，却又不愿在寒冷的天气下多做运动，令到冬天变成了脂肪容易积聚的季节。
天气渐渐寒冷，不少人都会感到，冬天是很容易增磅的季节。其实，只要懂得选择食物，配合其他保暖方法，例如适当的运动和日常生活习惯，便既可暖身又可保持体重，寒冬过后也定能保持健美体态。