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绝食减肥吧
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- 绝食减肥吧
查看全文>>怎样减肥又快又有效,最有效减肥法,合理减肥方法,减肥吧,绝食吧,绝食减肥,赵奕然,绝食减肥成功案例,21天减肥法... - 吃对加餐不发胖 瘦身这样做就行了！
查看全文>>上班族工作繁忙时常需要加班，工作到很晚，难免需要加餐来补充体力。不过正在减肥的你，难要把加餐当正餐那样吃吗?那可不行!如何吃对加餐又不发胖，小编马上为你答疑解惑 一、一把干果或坚果提高精力 当人们精力不够时，很多人都会喝上一杯咖啡或茶提提神，... - 范冰冰成奥斯卡最亮“灯泡”“范小胖”这些部位要严防赘肉
查看全文>>今年的奥斯卡上，范冰冰虽然只是前去观礼，但是也被媒体评价为是：最亮的灯泡，打酱油也要够美才行!不过对于范冰冰微胖的身材，媒体和网友们也有不少建议范小胖应该减肥瘦身了!今天不如就跟着小编看看女人哪些部位最应该引起重视严防赘肉来袭! 第85届奥斯卡... - 素食主义导致肥胖 瘦身一族三思而行
查看全文>>近几年来，全素食主义十分流行，就连像大S一样的许多明星都十分热衷于素食主义。有的人是为了追求素食主义能瘦身的效果，有的人则是出于健康的考虑。但是被认为健康而有效的减肥良方在专家看来却带来健康问题。当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视... - 肠子上的减肥漏洞到底有多可怕？
查看全文>>减肥的美眉们是不是有这样的困惑呢？明明我吃的很少，经常运动，为什么却发胖呢？为什么自己的情绪跌宕起伏呢？其实很多时候这些都与你的小肠有关系。不相信吗？那就一起来看看吧，肠子窃走了呢多少的减肥成功！ 肠子上的减肥漏洞 别怀疑，这里说的漏洞，指... 
养生：这些减肥误区 请绕行
查看全文>>减肥成功可是不少美眉做梦都想要实现的愿望。为此美眉们可是没少下工夫。但是如果你努力了半天也不见效果，那你就有可能掉入了减肥的误区哦!对照一下，这样减肥没效果又不健康! 一，不敢吃东西 很多人在吃东西之前都会有所顾虑，因为不清楚它们的热量值，担... 
早晨的第一杯水，千万不能乱喝
查看全文>>很多美眉都知道清晨要喝一杯水清理肠道，但是你真的知道要喝哪些水吗？并不是喝什么水都好的啊，有几种水是美眉们要远离的！补水可以滋润皮肤，让皮肤光滑，一日之计在于晨，所以第一杯水很重要，千万不能乱喝。 1、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机... 
用餐后，几个小妙招让你刮刮油
查看全文>>想要自己的体重降下来，只要稍微动动脑子就可以实现，减肥哪有那么困难呢？有赘肉，自然和吃是分不开的，从源头抓起，一定不会错的。教你几个用餐后的小方法，让你多吃也不发胖。 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。... 
摒弃错误的减肥观念，快速实现减肥目的
查看全文>>减肥就要有正确的减肥方法，这样既能达到减肥的最终目的，又可以让你少走弯路，少花费精力和金钱。但是，现在网络上流传着许多错误的减肥观念，如果你不加选择，轻信并坚持了它，可能会让你越减越胖！ 观念1：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。... 
减肥的美眉最不能犯的错误，你知道吗？
查看全文>>减肥的美眉往往盲目跟风，所以减来减去还是没有瘦下来，其实有时候民间流传的那些减肥方法一点效果都没有，反而会伤害身体。不吃不喝都会发胖的美眉伤不起啊下面一起来看看这些减肥的错误指向标，你上当了吗？ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为... 
美眉们这样减肥，就是自寻灭亡！
查看全文>>名模过劳死的现象频频发生，很多都是因为减肥过度导致身体功能衰竭，以至于现在模特界规定女人的体重不宜太瘦！现实中也有很多例子证实，过度减肥百害而无一利，所以陷入减肥误区的美眉们要赶快清醒啦！今天，咱们一起来认清几个减肥陷阱！ 误区一：节食吃代... 
“完美女友”是个什么样？男人眼中这样最美
查看全文>>都说：女为悦己者容。可是你知道在男士眼中什么样的女人是最美的吗?近来就有一项专门的调查，以十分具体的标准刻画出了完美女友的形象。爱美的你，快来看看吧，做到知己知彼才是上上策! 男人最爱的女人标准身材排名 第名：丰满柔弱型 有39.6%的人支持 第二名... 
专家教你识破减肥假象，科学瘦身是王道
查看全文>>是不是有些美眉们一直很努力的减肥，可是体重却不见减少呢？美眉们跟着网上流传的各种减肥办法学习，几乎所有的减肥办法都试过了，可是却没有效果。其实大家已经陷入了减肥陷阱当中，享瘦的美眉们一定要注意了，让你久减不瘦的原因在这里哇 睡得多脂肪多？ 1... 
帕里斯·希尔顿抵沪捞金 时尚名媛传授玩乐塑身经
查看全文>>时尚名媛帕里斯希尔顿近日抵达上海，将在上海参加一系列的活动。这也是帕里斯希尔顿继上次来华参加CCTVMTV音乐盛典之后再次来到中国。此次抵沪，一路上帕里斯希尔顿都是大家眼中的焦点，并受到了热情地接待。这位时尚界的宠儿，以模特身份出道，之后迅速晋升... 
男女减肥大不同 互相借鉴吧
查看全文>>有句话说：男人从火星来，女人从金星来。男女之间的差异不仅体现在外貌上，更体现在心理上。说到减肥，男女之间也大有不同。想知道有什么区别吗?快来知己知彼一下!互相借鉴，相互学习吧! 抗肥密招1 只用1种方法 Men Do 男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。... 
9件事情 提示你可能又胖了
查看全文>>减肥一定要时时注意，时时监测。不然恼人的肥肉可能不知不觉又回来了，使前面的努力都前功尽弃，付之东流了！正在减肥的美眉注意了，下面这九件事可能就是你又胖了的信号哦~ 1.饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但... 
韩国女星塑身各有妙招 瑜伽游泳轮番上阵
查看全文>>韩国的特产除了泡菜外，就是美女了，虽然高超的整容技术帮了不少的忙，但是超好的身材确实是货真价实的。小编总结了韩国几位当红女明星的瘦身方法，发现瑜伽、游泳是她们的最爱，快来学习一下，一起锻炼起来，迎接美好的夏日吧! 米娜 米娜是02年韩日世界杯的... 
韩国娱乐圈上位潜规则 身材修长性感乃必修功课
查看全文>>韩国娱乐圈一直是我们关注的对象，而身材修长、性感更是成为韩国女星的标签，可见她们的身材之好!但是好身材并不是生来就有的，韩国女星在减肥上花的功课可是出了名的多。下面跟着小编一起来看一下她们修长身段背后的秘密吧! 宝儿芭蕾舞瘦身妙法 拥有22英寸... - 让你更快加速燃脂促代谢
查看全文>>很多女性抗拒老这个字，怕衰老也是女性的普遍心理之一。而现代都市的生活，繁杂且操劳，正加速地将女性推向衰老的边缘。很多女性工作了一天，回到家中看到镜中的自己竟是一脸疲倦。 眼角枝桠似的张开了细纹，皮肤变得粗糙暗哑等，是时候了姐妹们，勇敢地跟衰... 
单纯节食减肥 反弹率高达41%
查看全文>>减肥需要依靠于科学，由科学家曼恩带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪。在这项研究当中，他们只对一个数字感兴趣：随着时间的推移，重新长胖的节食者占多大的比重呢?非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比... 
每早坚持拥有娇好身材不费力
查看全文>>减肥是日积月累的，然而上健身房没有时间，一个人做运动总是缺乏心情。现在小编教你，每日清晨早期30分钟，做好下面时候的，你就能轻松的成个瘦子啦。 一、7：00晨起 一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度... 
给力减肥小妙招 胖妞快行动！
查看全文>>减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标：要想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个动力。其次，目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。 减肥要尝试... 
关爱黄金时期找出肥胖的根源
查看全文>>女人的20岁到30岁是人生最重要的黄金时期，基本上每个女人都会经历毕业离校、结婚。怀孕这三个阶段，而这三个阶段是最容易导致女性肥胖的三个阶段，究竟，女性是如何肥胖起来的呢? 研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4... - 什么是o型腿？如何识别？
查看全文>>问题： 整天有人说我是o型腿，但我怎么看不出来啊，请问到底什么是o型腿？有什么明显的特征吗？我觉得我很正常的，真是郁闷。 答案： 要想判断自己是否o型腿很容易的，你只需要以最自然的姿势站在镜子，不用刻意夹紧双膝之间的距离，再看看你的左右膝盖可不... - 冬季不适合节食减肥
查看全文>>冬季不适合节食减肥 文章导读： 管不住随气温骤降而猛涨的进食欲望，许多女性觉得夏季清心寡欲换来的窈窕身材面临巨大挑战。于是又见对肌体刺激性较大的黑咖啡减肥法、辣椒减肥法、饥饿减肥法，急性肠胃炎也因此在减肥女中频频发生。减肥专家表示，秋冬季容... - 助眠瘦身效果好 教你睡个美容觉
查看全文>>... - 趣味球操 玩出平坦结实的小腹！
查看全文>>... - 冬季减肥 姜汁泡澡迅速消除赘肉
查看全文>>... - 09年10大雷人发现 胸大女人更聪明
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查看全文>>... - 冬季肠道“大清洁” 排毒瘦腰招
查看全文>>... - 让长期肥胖者都瘦下来的20个习惯
查看全文>>... - 赶走肥胖5大必杀技 晋升骨感美女
查看全文>>... - 可以常吃的8大超强减肥食物
查看全文>>... - 减肥误区：这样瘦身越费力越长肉
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减肥中的11件极品傻事 你犯了吗？
查看全文>>导读：减肥 的MM注意啦，这个期间是你塑造良好减肥的生活习惯的时机，所以很多认识性的错误你可能会犯的哦。下面让小编带你去认识一下吧。 1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃! 我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我... 
你知道这样吃面包不会胖吗
查看全文>>面包中的含热量很高，专家教你一些吃面包的方法，让你吃很多也不会胖哦！ 不要在面包上涂太多的果酱 吃法一：不要在面包上涂太多的果酱 首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热... 
10大减肥奇招 让你轻松享瘦
查看全文>>许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，你就可以很轻松的瘦下来！今天就推荐一些产品和方法给大家。 1：喝水的学问 为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！... 
纪培慧减肥：晚间练操 早晨按摩
查看全文>>台湾明星纪培慧有着中英混血血统与立体的五官，正在戏剧界崭露头角的她参与了不少知名偶像剧的演出。如同其他明星一样，因为戏剧角色的需要，对身形更为要求。下面就让我们一起了解一下她是如何减肥的，学学她的健康雕塑身材的好方法。 因为特殊气质而被经纪... - 138斤肥姐减肥大转变秀出S型
查看全文>>曾经的我那可是一个不折不扣的肥姐，几乎形容肥胖人的词都可以用在我身上，大圆脸，将军肚，大象腿，水桶腰！为了将这一身的肥肉彻底减下去，我不知道试了几个方法，服用了几种产品，可以用小白鼠试药来形容了。我就是那只可怜的小白鼠。在和肉肉作斗争的过... 
四大祸根让你瘦不下来
查看全文>>常听人家说，少吃是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵原因出在哪里4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶... 
网友象腿减掉11cm秘方大公开
查看全文>>网友亲身体验的瘦腿方法，针对不同的腿提出的建议和经验，但还是要靠你自己选择，在此说的只能参考，均为体重正常，上半身瘦，腿胖的人我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠你自己选择，我说的只能参考，毕竟我跟你们说也没钱拿，我对你们的腿也... - 6年减重45公斤变身减肥达人
查看全文>>减肥是很多爱美姐妹都忧心的事情，在碰到减肥难题的时候不妨去参考一下减肥达人们的减肥经验，你将从中获益良多。下面这位减肥达人胖蜜用了6年的时间，从98kg见到了53kg，足足减轻了45kg之多。减肥过程中胖蜜用过不少减肥方法，总结出减肥心得就是要少吃多运... 
名模白歆惠独家减肥方法放送
查看全文>>人人都知道台湾名模白歆惠拥有一副前凸后翘的标准魔鬼身材，不知让多少女生为之羡慕。作为麻豆，她也有一套自创的独门减肥方法，今天就让小编来为大家揭晓她的减肥秘方，想要变瘦的mm们赶紧学下吧。 白歆惠： 凯渥名模，天生天使的面孔，魔鬼的身段，曾为《... 
200斤胖妹狂减70斤变模特
查看全文>>一位曾经体重达200斤的胖妹，通过自己的努力和毅力，成功减肥70斤，变身美女模特，就让我们一起看看这个网友的自述，她是怎么创造美丽奇迹的。 减肥前体重达200斤 减肥前体重达200斤 因为胖我没少流过眼泪，也受过别人的讥讽和嘲笑，什么猪之类的词都会自然... 
正确的蹲姿助美腿瘦臀
查看全文>>许多人做下蹲的动作是不正确的。他们的腰背没有挺直，含胸，蹲下时脚跟离开地面。错误的动作过多依靠了股四头肌用力，没有充分锻炼到臀肌，而且使关节与腰部承受了太多的压力，有可能导致受伤。 正确的姿势应该是站距稍宽于肩，脚尖自然向外分开；腰背挺直，... - 如何有效的喝水减肥
查看全文>>如何有效的喝水减肥 为了让体内细胞正常工作，也为了补充每天呼吸及汗尿所排出的水份，喝水是不可或缺的动作。但是如果对水份摄取概念不正确，为了减肥大量喝水，甚至每天超过3000c.c.，就像如果施予树木过多水分会造成根部腐烂一样，小心身体也会产生各种问... 
腹部按摩法 让你不再是小腹婆
查看全文>>腰身粗壮，多数人并不是因为腰腹上赘肉所致，而是体内废物没有及时排出，大量堆积，也就是常见的便秘。长此以往，你的代谢功能越来越差，桶的直径也随年龄愈来愈大。可怎么才能有效催进代谢，快速排出体内的垃圾呢？下边我们就教大家两套按摩腹部动作，帮你... 
八妙招助你轻而一举告别大象腿
查看全文>>做高抬腿运动 1、做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就... 
三招 让你的脸变巴掌那么大
查看全文>>时下爱美之风越演越烈，各种美容 话题更是蜂拥而至，真可谓一浪高过一浪。小至美白 ，大至瘦身瘦脸 ，无不牵引着千千万万颗追求完美的心。东方女人以其纤细和柔美的特点而闻名于世，是娇小和优雅的典型代表。今天，我们就以东方女人最引以为豪的小脸蛋为话题... 
另类运动练就“露骨”美女
查看全文>>毕现性感锁骨 毕现性感锁骨 实际上，锁骨形如S状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，让颈下线条更明朗，与背部线条相互呼应呢？ 1、双脚开立，与肩同宽。左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧，伸展到最... 
警惕夏日瘦身的误区
查看全文>>夏天是减肥火爆的季节，亿爱提醒：警惕夏日瘦身的误区，不少MM把减肥希望寄托在夏天，心想夏天天气炎热，总会不知不觉就瘦的，并且因此而衍生了多种减肥理论，但是，据专家分析，这些理所当然的夏日减肥论大部分都是错误的，如果不及时纠正，后果很严重!警惕... 
MM们须知冬季该如何减肥
查看全文>>有学者在一年内分四次，分别在1月、5月、10月和次年1月，测量几百名成年男女峰体10个部位的皮下脂肪厚度，结果是10月份存度最小，大多部位比1月份低11至33毫米；1月份脂肪平均厚度最大。另有一研究组也得出 同样结果，证实冬季男子胸部皮脂厚度比夏季增加22... 
一夜燃烧脂肪临睡小妙招
查看全文>>塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力 在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次 ps：一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟 效果： 可使膝盖变小，提臀，腰变... 
肠道排毒瘦腰法美白又养颜
查看全文>>时间 清晨。空腹静坐冥想5—10分钟。 准备工作 一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)。 过程： 首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。 一、摩天式 两腿分开同肩... 
改变你的饮食习惯，让瘦身更有效
查看全文>>改变饮食习惯，有效瘦身 想要穿裙子漂亮吗？先改变饮食习惯，有效瘦身吧！ 一天三餐、每餐间隔5—6小时最佳。为了怕胖一天只吃一餐或两餐，看起来似乎吃得比较少，实在是增加下一餐得吸收量，反而会越减越肥，好恐怖！不能吃宵夜，连自来植物的果实也不能吃... 
花钱减肥盘点几种流行的减肥手术
查看全文>>自70年代开始出现减肥手术，经历30年得演变，目前流行的减肥手术有下列3种： 流行的减肥手术一：内置胃气球(Intragastric Balloon) 特点：短暂性 较安全 利用胃镜把整个未充气得气球由食道放进胃腔，然后注进盐自来水令气球胀大充塞胃腔，使胃容量下来，轻易... 
吃饱喝足还减肥全天减肥食谱
查看全文>>在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4-5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。 全天减肥食谱：早餐 A. 麦皮一碗、脂奶一杯 B. 苹果三个、... 
夏季减肥有慢养成 掌握方法很重要
查看全文>>夏季减肥有慢养成 掌握方法很重要~炎热的夏季来临，如果你还没火辣的身材曲线，那就赶快行动起来吧。马上和维度小编一起来为减肥奋斗吧~ 1、准备你的减肥食品 减肥，是一个生活方式改变的过程。夏季，是一个需要急速瘦身的季节。要怎样才能瘦得健康瘦得快呢?... 
想要身材不走样 学会喝水很重要
查看全文>>想要身材不走样 学会喝水很重要!想要减肥，那就先清下体内的废物吧!当身体内水分不足时，体内就越容易囤积老化的废物，排不出去的废物越来越多，使得身体机能变差，小毛病一一出现，身材也日趋肥胖!其实你只要每天多喝几杯水就能让你在不知不觉中变瘦!还能什... 
夏季蜂蜜减肥 享瘦好轻松
查看全文>>夏季蜂蜜减肥 享瘦好轻松!不要以为把蜂蜜水当作冬天才能喝才有滋润减肥的功效，在夏天同样也可以。一天三餐加上下午茶都喝喝蜂蜜，能让你夏季通常享瘦。此外，还能养颜。减肥食品中千万不可错过~ 早餐：蜂蜜绿茶一杯 绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热... 
最实用瘦脸方 8招成就精致小脸
查看全文>>1. 颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。 2. 颊骨拍打法 涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。 3. 纵拉法 先把按摩霜均匀... 
教久坐OL 4招减去臀部多余脂肪
查看全文>>挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。 跨腿 右侧卧，右... 
3秒热辣丰胸 7天乳房开始长大
查看全文>>波立来唯一官网(www.yp122.com)郑重承诺：凡购买波立来3个疗程的，保证3秒热辣丰胸,7天乳房开始长大,15天乳房上翘30度,30天A杯变D杯. 100%有效果的丰胸产品。无效全额退款。火辣丰胸不反弹. 效果是传统丰胸产品的16倍. 波立来让你实现女人大,圆,挺的梦想,完... 
了解身体偏好 减肥再快一点
查看全文>>减肥方法 1、身体都爱光合作用 每天都让我们的身体在户外待上1小时，如果做不到，至少也要到青草芳香的地方呼吸10分钟的新鲜空气。 人体也可以进行光合作用吗？当然，尽管它不能帮我们抵御饥饿，却可以给我们创造使身心愉悦的新能量。每天到户外休息1小时，... 
7大热门瘦脸术 要选对风险投资
查看全文>>波立来唯一官网(www.yp122.com)郑重承诺：凡购买波立来3个疗程的，保证3秒热辣丰胸,7天乳房开始长大,15天乳房上翘30度,30天A杯变D杯. 100%有效果的丰胸产品。无效全额退款。火辣丰胸不反弹. 效果是传统丰胸产品的16倍. 波立来让你实现女人大,圆,挺的梦想,完... - 郑伊健发胖被拒婚 蒙嘉慧称成功减肥再考虑
查看全文>>九十年代，那时的少男少女们都迷恋一个小混混郑伊健，那时的他，可谓是所有男人中的好兄弟，所有女人中的好情人。不过偶像都有老的一天，现在我们还得加个感叹号，偶像都有变胖的一天! 据香港媒体爆料，蒙嘉慧在出席上海某美容机构开业典礼，被问到何时与郑... 
6类食物媲美瘦脸霜 吃出小V脸
查看全文>>1.菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 此外，菠菜中还含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色... - 管住他的嘴 帮胖老公减肥
查看全文>>在全世界有25%的人可能发展为脂肪肝，在一些富裕地区和行为方式不科学的人群中，脂肪肝者的比例还可能高达50%。 WHAT 胖老公的福气? 李梅的老公白白胖胖，姐妹们都恭喜她有福气。然而今年的体检却查出李梅的老公有脂肪肝。难怪原来食欲旺盛的老公现在有疲劳... 
熬夜族的最佳瘦身餐
查看全文>>熬夜无定时，饮食后援族熬夜对健康不利，这个道理谁都明白，但我们哪有晚上不用工作的福气。食物后援族早已在此准备，让你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悦心情、更帮你实现加餐不发胖的愿望。 早餐：起床后1小时内吃。如果起床的时间已接近中午，不妨吃... 
徐若瑄的“V式魔鬼小鸟胃减肥法”
查看全文>>完美的身材需要时刻保持，稍不小心就会变胖。据说Vivian曾为了拍戏狂吃，不知不觉中就长胖了五公斤。于是就有这一组V式魔鬼小鸟胃减肥法曝光，10天成功减10斤，感兴趣的MM一起来学习下吧！ 什么是V式魔鬼小鸟胃减肥法？ V式魔鬼小鸟胃减肥法，就是Vivian自创... - 最适合大龄女性的减肥方案
查看全文>>要想达到减肥的目的，必须燃烧... - 新妈妈减肥全新手册
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2011年身材最棒的13位欧美明星
查看全文>>减肥瘦身都要有一个目标，介绍一下2010年身材最棒的13位明星，为减肥瘦身加油鼓劲。 最佳瘦身明星 最佳瘦身明星 2010年jennifer hudson从16码减到了6码，而kelly osbourne则整整减掉了50磅。 最佳户外情侣 最佳户外情侣 reese wi healing garden the hea... - 中年为何易发福？
查看全文>>许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈谢高而快，吃进体内的热量会迅速燃烧，不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖;如事业有成，应酬又多，越吃胃口会越好，食物热量长期... 
秋天女人养颜食补有三宝
查看全文>>秋天燥邪横孽，“秋燥”与虚火结成“燥热”。秋燥会影响人体对水的正常吸收，导致人体缺水。人体对环境相对湿度的要求大约为70%左右最为合适，但“秋燥”之时，空气的相对湿度通常多在60%以下，低的时候仅仅为30-40%，这时裸露于人体表面的皮肤和口、鼻，特... 
美国女演员海瑟·莫里斯保持好身材的秘诀
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查看全文>>... - 男人四十如何防发福
查看全文>>STEP1:体能测试不可少 从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2%。例如一个原本新陈代谢率2800大卡的男性，过了35岁后，其新陈代谢率大约减少140-280卡路里。如果他维持相同的活动量，每天大概需要少吃... 
明星告诉你瘦到哪种程度才最好
查看全文>>李冰冰：要瘦，更要状态好 要瘦，更要状态好！这是李冰冰对于瘦身的态度。谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后，你会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振，这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时，你也无法支... 
春节赴宴 应紧记苗条十招
查看全文>>除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则就算出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。 1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，... 
清晨减肥3步曲 轻松快乐零负担
查看全文>>Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，... 
催吐能减肥吗 三大催吐的危害让女人很受伤
查看全文>>催吐能减肥吗 三大催吐的危害之一：食道灼伤据许多明星都自曝有过催吐减肥的经验，而且效果也很明显，所以让许多女生都纷纷效仿。但是如果常以催吐来进行减肥的话很容易让食道灼伤，长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟，较严重的还需要进行治疗才能恢复到健康... 
偷师11位超龄名模 塑身有妙招
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2款“烤水果” 不发胖又抗衰老
查看全文>>烤水果食谱一：抗老+防癌+恢复活力烤柑橘 加热以后，可以让柑橘子外皮中的养分，充分渗进果肉里，多吃一口烤柑橘，就等于多吸收一口营养素喔! 1.柑橘的健康成份不只存在于果肉里，果皮和果肉之间的白色网丝和果粒袋，也都含有丰富的维他命C和果胶，可以消除... 
消赘肉蔬菜风靡一时_功能强大的蔬菜减肥法
查看全文>>最瘦脸蔬菜--芹菜 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作，能起到瘦脸的效果。西芹有平肝降压、镇静安神... 
泡澡10妙方 促进代谢轻松瘦身
查看全文>>1.沐浴下肢 中医学经常强调头寒脚热，但一般人的体质正好与此相反，这就容易形成体寒的体质。体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦会出现腿脚部冰冷的现象。 以38至40摄氏度的温水，将膝盖以下部位浸于水中，可有效减掉下半身的脂肪。若持... 
温水瘦腿 性感美腿“泡”出来
查看全文>>如今，很多人都知道减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着滋滋的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变... 
娱乐减肥测试 A-E哪种减肥法适合你
查看全文>>1.一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗? YES→3 NO→2 2.你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历? YES→3 NO→4 3.对于食物的诱惑，你能忍受吗? YES→4 NO→5 4.你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗? YES→5 NO→6 5.你觉得美白 比较重要还是减肥 比较重要? 美白→... 
运动紧臀操 3步练出“蜜桃臀”
查看全文>>紧臀操一地上练习 1.脚尖朝外直立下蹲(直立时一定要收紧臀部)。 2.仰卧，依次抬起臀部(收紧)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。 3.俯卧，脚上抬，保持10秒，落下。 4.俯卧，腿离开地面，脚尖朝... 
T系数饮食法 不用节食1周减8斤
查看全文>>T系数饮食法则：少高脂肪多低脂肪 什么是T系数：当你食用碳水化合物，如一片纯谷物面包时，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被内耗了，这种自体消耗的热效应被马丁教授称之为T系数，或者叫做瘦系数。 马丁卡坦教授：这种饮食方法操作起来非常简单，基本... 
眼部整形 让你告别“水泡眼”
查看全文>>无论是先天性的水泡眼，还是后天性的眶隔松弛，都可以通过手术方法矫正，并可以与双眼皮手术同时进行，将脂肪球切除，重新复位固定泪腺，这样眼睛的外形就可以获得理想的改善。 肉泡眼又叫水泡眼、肉里眼。在眼睛的解剖学上有一个组织叫眼眶隔膜，它是一层很... 
腹式呼吸 轻松打造完美小蛮腰
查看全文>>腹式呼吸的正确方法 首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。 接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。 此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出... 
掌握瘦腰3法则 盈盈蜂腰瘦出来
查看全文>>正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为 苹果型身材，若达到0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉。这时的体型已是红灯高悬，危险已在招手：苹果型腰身更易患心脏病，比率越... 
警惕10大发胖陷阱 小编教你如何应对
查看全文>>警惕10大发胖陷阱 小编教你如何应对 决定要减肥的你若稍不留神，便会一胖而不可收拾，发福的时候可别后悔哦！ 陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内... 
何洁现场跑调现双下巴 一直为胖很纠结
查看全文>>何洁跑调现双下巴 昨天，何洁作为《激情唱响》北京赛区的招募大使，到场为各位选手加油打气。一大早赶来活动的何洁有点不在状态，在唱《我的未来不是梦》时忘调忘词，哈哈一笑的她表示，每次上节目选衣服都让她很纠结，用去了不少时间。热门瘦身方法推荐，不... 
这些坏习惯让你至今瘦不下来
查看全文>>戒掉坏习惯 戒掉坏习惯 一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说自己如果不吸烟，体重就会增加等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不... 
清腹运动 轻松减掉你的假肚腩
查看全文>>按摩清肠胃 减掉假肚腩 肚子老是硬鼓鼓的，好丑。有没有想过，这是假胖，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场清腹运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。 肠胃不通你属于哪一种？ 紧张型便秘： 由于工作... 
遵循身体的需求法则 身体还你动人身姿
查看全文>>不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月身体回报给你的将是健康 、美丽 、充满活力的动人身姿。 1、身体都爱光合作用 每天都让我们的身体... 
盘点女人8个绝佳瘦身时刻
查看全文>>不管有多瘦，MM们总能找出一些肥胖的部位，总是希望自己瘦一点，再瘦一点可是往往白费力。其实只要抓住一些瘦身关键时刻，何愁拥有好身材的愿望不能实现！ 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是睡眠健康法。医... 
那些适合春季减肥排脂的佳法
查看全文>>柠檬 新一轮瘦身法则 柠檬：柠檬含有柠檬酸，是促进热量代谢过程中的必参与物质。而且柠檬含有丰富的维生素C，能加速新陈代谢，完善消化系统功能，防止腹部脂肪的生成。青柠檬还可以使血糖值降低，让你越吃越瘦。查看更多JMS减肥方法 每周只瘦一斤 才是健康... - 标准体重BMI测试
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如何减肥轻松享“瘦”窈窕度盛夏
查看全文>>如何减肥轻松享瘦窈窕盛夏 减肥，其实是一件很累也考验人的毅力的事儿！也许我们大家都在尝试着使自己的体形更好！可是快速的减肥对自己的身体的确不好，不论你用那种方式。 怎么减肥减肥无罪，瘦身有理，现代时尚女性对于如何减肥的热衷程度，已经到了痴迷... 
每天必做4件事 让你怎么吃都不胖
查看全文>>1、不要在电视机前吃东西 有研究表明，你在电视机前吃东西会比平时多吃40%。而且看的节目越逗趣，吃得越多。 因为在看电视的时候你的注意力处于分散状态，就不会注意到饱足的感觉，也不会注意食物的感官特征，所以你会吃得更多。 建议你最好在电视节目开始前... 
简单6招久坐也能练就美翘臀
查看全文>>[ 导读 ]简单6招，让你即使每天久坐也能练就翘臀 ，只需在一个人的时候把这些小动作练习一下！ 用臀部行走： 坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距... 
生理期抓好时机瘦不停
查看全文>>生理期是女人每个月最重要的那几天，这几天的女人也是最需要营养的那几天，不过最近却有个科学的生理周期瘦身法哦！这个减肥 方法不用节食，更不主张不吃糖类，就能神奇的瘦身。想看看这个奇妙的瘦身法吗？ 最佳生理期瘦身表 最佳生理期瘦身表 Tips: 1.每天... 
OL瘦身翘臀操让你俏起来
查看全文>>谁说办公室女人一定是粗腰粗腿的，其实她们也可以有修长的身段，教你瘦身翘臀 操，让你也做个俏女人。 热身 STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，注意速度不要太快。 STEP2：下身保持不动... 
4招打造“小腰精”
查看全文>>黄金小蛮腰之懒人瘦身方案 一、纤腰四动作 Step1:双脚开立，稍宽于肩，双臂打开平伸。 Step2:身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的膝盖处。 Step3:下身保持不动，上身呈起跑状。 Step4:反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握拳相对。 懒人叮嘱... 
塑造性感S型 从身体姿态开始
查看全文>>对女人最高的称赞莫过于性感有气质，怎样做个有性感又气质的女人？漂亮的五官并不是那么重要，优雅的体态才是至关重要的，女人的每个动作，每个姿势都透漏出女人的修养与风情。 繁忙的工作生活中，我们经常无暇顾及时刻保持良好的姿态，但偶尔留心观察一下自... 
美丽的女人会掌握时间
查看全文>>你了解女人的一生中，在哪些时间里做哪几件事是最宝贵的吗？殊不知，从刷牙、护肤 、散步、吃水果、睡眠等都存在一个最佳的时间哦！一旦准确地把握好了这些时间段，不仅对身体的健康，甚至让每日的心情都能大好呢！ 1 、最佳的睡眠时间 午睡最好从下午一点开... 
小骨架肥肥女的有效减肥法
查看全文>>很多MM说我的骨架小，可是全身都是肥肉，虽然如今是冬季，穿上衣服可以挡住那难看的赘肉，可是一旦到了夏天，穿上薄薄的短衣，那些肉肉真的好难看，现在正好是冬天，我想要把肉肉全部减掉，可是没有好的办法，该怎么办呢？别怕，看看跟你一样情况的网友的减... 
惹火“妖”女速成7招甩肉秘诀
查看全文>>腰腹是构成完美S曲线的重要部分，所以要变身惹火的小妖女，一定要甩掉游泳圈哦！下面列举了生活中我们应当注意的一些小习惯，快速瘦腰 有奇效，一起来试试吧！ 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你... 
7个小秘诀让腰围快速缩水10厘米
查看全文>>1.每天8杯水 每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。 2.多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢... 
除了乳沟 女人最诱惑男人的部位
查看全文>>性感是男人嘴里一个出现频率很高的词汇，尽管大家还不太习惯当面说哪个女孩子性感，但我们很容易在自己的脑海里这么形容她：她多像一头性感的狮子！性感是身体的事情，是一种风情，由外而内，由有形而幻化为无形。 1、女人的香肩美背 露肩装并非现代时装的专... 
12星座专属减肥方法大盘点
查看全文>>白羊座 瘦身：生菜断食疗 法 每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。每天饮用2升水，或者绿茶。 在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒... 
吃饱却减肥 每周减重达8斤
查看全文>>什么是T系数 什么是T系数： 当你食用碳水化合物，如一片纯谷物面包时，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被内耗了，这种自体消耗的热效应被马丁教授称之为T系数，或者叫做瘦系数。 马丁-卡坦教授说，这种饮食方法操作起来非常简单，基本原则就是用碳水化... 
24小时减肥计划 不瘦我跟你信
查看全文>>是不是总抱怨没有时间运动减肥 呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的瘦身时刻表吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。 塑造小蛮腰 6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于... 
不可错过！1日最宜瘦身5大时刻
查看全文>>早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。... 
8款DIY苦瓜菜 夏日清脂好帮手
查看全文>>1.苦瓜滑蛋 材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量。 做法： ①苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。 ②挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。 2.双菇苦瓜丝 材料：苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油 做法： ①将苦瓜顺丝切成细丝，... 
4步毛巾瘦腿操 帮你赶走大象腿
查看全文>>瘦腿毛巾操修长腿型，美腿再进化 ●建议次数：每次伸展维持5秒，左右各20次。 ●消耗热量参考：持续10分钟消耗约42.33大卡。 ●针对部位：股直... 
9个减肥招术 容易坚持快速见成效
查看全文>>[导读]要把减肥 当做一种保持美的心态，一种习惯！如果健身 能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你必定拥有健康和美丽！ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到... 
1周减掉6斤 苹果为主的饮食减肥
查看全文>>众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的三日苹果减肥 法。 苹果减肥的基本知识 一、苹果减肥的基本知识 吃... 
8项简易消耗热量的减肥高招
查看全文>>无论是燃烧脂肪 或者燃烧热量，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，运动就好比是一种脂肪燃烧的助燃剂，运动... 
另类吃法 不用饿肚悄悄瘦
查看全文>>导读： 减肥 不一定要墨守成规，有时候巧妙的动下小脑筋，方法上做些改变，也会有惊人的瘦身效果哦。小编今天教你十招骗术，把你的大脑和肠胃哄得服服帖帖，好身材就自动找上你了。 T1 冰箱要囤货 囤积食物?难道我们是在说增肥吗?让冰箱空着的结果却是外出大... 
生活中随时随地瘦身的10个窍门
查看全文>>减肥 其实很简单，只要你把握好生活的小细节。 让手臂纤细+胸部结实 车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。 (2)有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。 (3)用力推约10秒，停一... 
6大好习惯 让你瘦身享受两不误
查看全文>>1、Dont 拿电视、电脑配饭 注意力对胃口产生重要的影响，就像肥胖炸弹随时可能引爆!刊登于《美国临床营养学杂志》的英国研究指出，他们为两组受试者提供相同的午餐，其中一组边吃边玩电脑，另一组则专心吃饭。饭后半小时提供点心时，前组摄取的量相当惊人，... 
减肥要点 3周小腹能变平
查看全文>>运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 不要忍便 如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟... 
秋季减肥 让全身热起来瘦得更快
查看全文>>时近十一长假，天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的... 
标准身材测比例 找到秘诀巧瘦身
查看全文>>女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。今天编编就要为大家给出最为全面的理想身材对照表，看看你距离最完美的理想身材还有多远吧！ 理想身材... 
减肥心理操 1个月轻松瘦10斤
查看全文>>[ 导读 ]很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理操，帮你克服食欲。 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画... 
低卡零食 办公室瘦身新贵
查看全文>>零食容易让人变胖，但是白领们却总是忍不住要吃，而且几乎每个白领都会自备零食，以防不时之需。最近有调查发现，零食成了经济危机中的人们用来缓解压力的重要手段之一。 既想通过吃零食减压，又希望不要因此而变胖，有没有两全其美的方法？正佳广场一家倡导... 
静止代谢率”才是减肥王道
查看全文>>减肥 要想成功，就要找到最好的减肥方法 。大家听过静止代谢率这个名词吗？其实它是真正的减肥王道。如果想要减肥最关键是体内的新陈代谢，只有当你的体内新陈代谢速度加快了，才能加速燃烧你体内的脂肪，让你以最快的速度瘦下来。 静止代谢率你的塑身机 一旦... 
那些很瘦却食量惊人的女星
查看全文>>女星是都会为了身材，总是管住自己的嘴巴，对所有的美食都会一忍再忍吗？那么你就完全错了，事实上，有那么一些聪明的女星，她们却越吃越美丽！可是她们如此苗条的身材背后，她们可是饭量惊人哦！ 1、全智贤：惊人饭量，堪称饭桶 贪吃表现：拍戏时一顿要吃3碗... 
5分钟速变瓜子脸
查看全文>>[导读]想迅速的让你的大饼脸变成瓜子脸吗看看下面的瘦脸 操吧! 5分钟脸部瑜伽 除了专门的脸部按摩霜，质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好，既运动了脸部肌肉，又促进了营养成分被脸部皮肤吸收。 另外，脸部瑜伽课最好在清洁了脸部、手部之后... 
八大食品清除身体内脂肪
查看全文>>从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：我真傻，单知道要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。那么，就赶紧了解一下现代人的健康要害代谢综合征吧... - 减肥达人支招：怎样避免减肥失败
查看全文>>1.认清错误真相 很多戒酒成功的人自从戒酒后至少都喝过一次酒，戒了烟的人戒烟之后也很少不抽烟。但是他们都从这些小过失矫正过来，并预防一错再错。无疑地，对减肥 者也是同样的情形。当很多过失串连在一起而使减肥者回复到以前的状况时，重复犯错便发生了... 
9种穷人瘦身减肥法 不花钱
查看全文>>没钱？没条件？减肥 可不允许有这样的借口哦！推荐9种不花钱的穷人减肥方法 ，快来看看吧！ 一、上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法： 重复步骤1～4的... 
零运动不节食的超赞瘦身秘方
查看全文>>天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入冬肥一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？ 小编搜集了一些冬季饮食特效瘦身秘方，再配上身体外在瘦身产品... 
注意：光吃素食也会发胖
查看全文>>为了能够快速的减肥 ，很多MM会不吃饭、不吃肉、光吃素食来减肥，这样真的能减肥吗？其实是不能的，想知道是什么原因吗？赶快来听听专家是怎么说的吧！ 只吃蔬菜不吃饭越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女... 
10个密招 轻松拥有“魔鬼”体态
查看全文>>导读： 对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 1、做家务收腹 法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重... 
红酒减肥法让你瘦身又美容
查看全文>>红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。 建构好体质 红酒含有由葡萄皮和籽... 
巧妙减腹法 久坐OL享瘦最给力
查看全文>>吃苦耐劳瘦腹法 OL赶紧告别久坐不动吧！如果是因为工作的需要不可避免，那么，回到家中，就一定要做个吃苦耐劳的就女人哦！所谓吃苦耐劳就是少吃零食，多做家务，同时严格遵守避轻就重原则。譬如，打扫房间的时候最好不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；每天... 
对女人最强有效的减腹懒招
查看全文>>不要再做仰卧起坐了： 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身 学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总... 
为什么练仰卧起坐小腹反而变鼓
查看全文>>导语：仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用武器，但，仰卧起坐会让你的小腹变鼓！这是谣传还是事实？小腹的平坦之路到底该如何选择？ 在进行腹部练习的过程中(例如仰卧起坐练习)，我们总会有这样的疑虑：腹部肌肉会不会练得过于强壮，以至于让 小肚子变得更加明... 
5条挑选健身房忠告有效塑身
查看全文>>健身 ？简单！办张卡，买身健身服不就万事俱备了吗？错！如果不懂挑选健身房的诀窍，重金打造的健身卡将在你的钱包 里永远沉睡。健身失败问题出在哪里？看看下面专家为你总结的健身入门忠告，也许我们能从中找到答案。 忠告1：健身房软件高于硬件 健身房的选... 
中医健康瘦身 让肥胖远离我们
查看全文>>一、心理疏导法 肝郁气滞型体质的这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通。 肝郁气滞型体质气血在体内... 
叶玉卿肚子养蛔虫减肥
查看全文>>我想爱美的mm们一定都想知道明星们的减肥密招。使得明星们很在乎自己的身形，都会有自己的减肥密诏，下面本文就介绍几个明星的新奇妙招，我相信看后你一定很胆寒，为之惊讶。 叶玉卿肚子养蛔虫 十年前在香港富婆、贵夫人间曾流行一种既恶心又恐怖的减肥方法... 
张惠妹的跑步瘦身经
查看全文>>要想使身材变得苗条起来，那么跑步就是首选简便可行之举。来看看张惠妹的跑步瘦身经。 方法描述 方法描述 在越来越便利的社会生活中，如果你不想运动，这个愿望越来越容易实现;但假如你还对身体负责，想健康美丽散发迷人气质的话，那就尽量摆脱那些便利，给... 
蛋白质让壮士尹恩惠变瘦妹
查看全文>>她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为少女壮士的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她，现在只有48公斤。 对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次是实行了绝食减肥方案，结果还晕了过... 
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