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每天必做4件事 让你怎么吃都不胖

来源于:未知2011-06-01 12:16编辑:vdolady
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1、不要在电视机前吃东西

有研究表明,你在电视机前吃东西会比平时多吃40%。而且看的节目越逗趣,吃得越多。

因为在看电视的时候你的注意力处于分散状态,就不会注意到饱足的感觉,也不会注意食物的感官特征,所以你会吃得更多。

建议你最好在电视节目开始前或者结束之后才开始吃东西。这样,你就会避免乱吃东西了。

环境对你的饮食具有很大的影响,一不小心,你就可能掉进环境的陷井。

图说天下
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