美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 每天必做4件事 让你怎么吃都不胖(3)
3、吃完后马上收拾碗筷
这是很简单的行为,但是却代表了你不再吃的决心。研究发现,那些马上收拾碗筷的人比起不急着收拾的人少吃了21%。由于不想走多几次,你自然就会减少去找食物的次数。记得一吃完饭,马上将食物收拾好,放进冰箱里。
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