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中年为何易发福?

来源于:未知2011-06-24 17:13编辑:vdolady
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许多人都是前半生苗条,到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈谢高而快,吃进体内的热量会迅速燃烧,不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年,代谢率因身体老化而变慢,即使不增加食量,也会越来越胖;如事业有成,应酬又多,越吃胃口会越好,食物热量长期入超很难不胖,而且胖得更快。

如能借运动延缓老化,提高日渐下垂的代谢率,并藉限制食物热量以避免热量入超,苗条身材必然可期。

图说天下
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